프롤로그
안녕하세요, 밤 10시.
당신의 마음 주파수에 맞춰 플레이리스트가 시작됩니다.
지금 이 시간, 복잡했던 하루의 감정을 내려놓고 오직 당신의 마음에만 귀 기울이는 시간,
저는 이 밤의 상담심리사, Thera테라 입니다.
세상의 소음이 잦아드는 10시.
분명 몸은 녹초가 되었는데, 머릿속 스위치는 오히려 더 환하게 켜지곤 합니다.
분명 잠을 청하려 누웠는데, 낮에 미처 다 끝내지 못한 마음의 회의가 다시 열립니다.
"그때 그 말을 하지 말걸."
"내일은 또 어떻게 견뎌야 할까?"
애써 괜찮은 척 덮어두었던 감정들이 스멀스멀 밀려오는 이 시간, 우리는 종종 길을 잃습니다.
심리학에서는 이를 반추(Rumination)라고 부릅니다.
소가 먹이를 되새김질하듯, 우리 뇌가 해결되지 않은 후회와 불안을 끊임없이 씹고 또 씹는 것이지요.
하지만 너무 자책하지 마세요.
밤 10시의 소란함은 당신이 예민해서가 아니라,
오늘 하루를 꿋꿋이 견뎌낸 당신의 마음이
이제야 보내는 다정한 신호입니다.
"나 오늘 너무 힘들었어. 나 좀 봐줘"라고 속삭이는 내면의 목소리죠.
앞으로의 글은 그 목소리에 귀를 기울이는 법을 이야기하려 합니다.
관계, 번아웃, 자존감 등 우리가 삶에서 마주하는 수많은 물음표를 따라갑니다.
딱딱한 이론 대신, 당신의 마음 뿌리를 이해할 수 있는 따뜻한 통찰을 건네고, 그 감정에 딱 맞는 대중적인
음악처방을 함께 전합니다.
글을 읽으며 마음의 이유를 찾고, 익숙한 멜로디에 몸을 맡기는 순간, 당신의 방은 세상에서 가장 포근한 상담실이
될 것입니다.
이제 마음의 볼륨을 잠시 낮추고 저와 함께
이 다정한 탐험을 시작해 보시겠어요?
https://www.youtube.com/watch?v=AT9e7H-X4Pg&list=RDAT9e7H-X4Pg&start_radio=1
오늘 밤 반추의 늪에 빠진 당신에게
'누군가의 한숨. 그 무거운 숨을 내가 이해한다'는 공감을 나눕니다.
가만히 눈을 감고 이 노래를 들으며, 오늘 하루의 소란을 잠재워 보세요.