원판? 일단 5가지만 보고 갑시다
[원판 가이드북] 고무 원판, PVC 원판, 우레탄 원판 TPU 등
원판(Plate)이란?
헬스장이나 PT샵이나 홈짐이나 어딜 가도 항상 보이는 운동 기구가 있습니다. 그것은 바로 원판(Plate)입니다. 플레이트라고도 불리는 원판은 중량을 추가하는 역할을 하여 웨이트 트레이닝에 꼭 필요합니다.
원판은 0.5KG, 1KG 등 아주 가벼운 원판부터 시작해서 20KG, 25KG까지 무거운 원판까지 다양한 무게로 존재합니다. 그래서 초보자부터 숙련자까지 모두가 중량을 세밀하게 조절하며 운동할 수 있죠.
원판의 종류
재질에 따라 크게 5가지로 분류되는 원판
둥글고 납작하게 생긴 원판에도 종류가 다양하다는 것을 알고 있나요? 보통 원판은 특별한 기능보다는 원판의 소재에 따라 종류가 나누어집니다. 그 소재에 따라 사용되는 용도도 다릅니다.
우리가 알고 있는 원판은 크게 5가지의 종류가 있습니다. 고무 원판, PVC 원판, 우레탄(TPU) 원판, 주물 원판, 범퍼 플레이트까지 존재합니다. 원판의 소재에 따라 가격대도 광범위하고 퀄리티 또한 차이가 많이 납니다.
고무 원판
고무로 만들어진 저렴한 원판
첫 번째로 소개할 원판은 바로 고무 원판입니다. 가장 저렴하다고 알려져 있는 고무 원판은 저렴한 만큼 헬스장, PT샵 등 다양한 피트니스 센터에서 볼 수 있는 원판입니다. 가격이 저렴한 만큼 홈짐에서도 많이 고려되는 원판 중 하나입니다.
고무 원판은 이름 그대로 고무로 만들어진 원판입니다. 고무로 감싸져 있기 때문에 소음과 충격도 어느 정도는 방지가 되는 편입니다.
고무로 제작되어 특유의 고무 냄새와 기름 냄새가 발생한다는 단점이 있습니다. 또한 중량 정확도가 떨어져 5KG 원판이라고 하더라도 오차 범위가 넓어 실제로는 그보다 무게가 더 무겁거나 더 가벼울 수 있습니다. 오래 사용했을 때 고무가 삭는 경우도 종종 있습니다.
PVC 원판
시멘트나 레미탈을 플라스틱으로 감싸 만들어져 저렴한 원판
고무 원판처럼 저렴한 PVC 원판에 대해 알아보겠습니다. PVC 원판은 안에 시멘트나 레미탈을 넣은 다음에 그 겉을 플라스틱으로 감싸고 코팅하여 만들어진 원판입니다. 가격대가 매우 저렴한 편이어서 고무 원판과 함께 많이 비교되고 있습니다.
PVC 원판은 고무 원판보다 싼 경우가 많아 가격은 굉장히 저렴한 원판입니다. 겉은 플라스틱으로 코팅되어 있기 때문에 충격과 소음에 취약합니다. 플라스틱이 충격으로 인해 깨지는 경우도 있고 그 정도가 심할 경우에 안에 들어가 있는 시멘트나 레미탈 가루가 흘러나올 수도 있습니다. 고무 원판과 마찬가지로 중량의 오차 범위가 넓어서 정확한 무게로 운동하기 어려운 원판입니다.
우레탄(TPU) 원판
가성비 측면에서 가장 뛰어난 원판
많은 사람들이 찾고 있는 우레탄 원판에 대해서 이야기해보겠습니다. 우레탄 원판은 어딜 가나 흔히 볼 수 있는 종류의 원판입니다. 말 그대로 우레탄, 즉 TPU로 만들어졌죠. 고무 원판과 PVC 원판에 비해 조금 더 비싸지만 그럼에도 불구하고 가성비가 좋다고 알려진 원판입니다
우레탄 원판은 고무 원판의 장점만 가져온 원판이라고 설명할 수 있습니다. 우레탄 소재로 생산되어 고무 원판보다 냄새가 적습니다. 또한 소음과 충격에 비교적 강한 편입니다.
하지만 전문적으로 만들어진 원판은 아니기 때문에 중량에 대한 오차가 발생할 수 있으며 고무 원판보다 가격대가 조금 있는 편입니다.
주물 원판
사용 용도에 따라 퀄리티가 크게 차이나는 원판
보통 원판이라고 했을 때 대표적으로 떠오르는 이미지인 주물 원판에 대해 알아볼까요? 주물 원판은 사용하는 목적에 따라서 그 퀄리티 차이가 정말 많이 납니다. 일반적으로 주물 원판은 금속 재질로 생산됩니다.
일반인이 쉽게 찾아 저렴하게 구매할 수 있는 주물 원판은 흔히 말하는 쇳덩이 느낌의 원판입니다. 하지만 파워리프팅 훈련이나 경기에서 많이 사용되는 원판은 얇고 이쁘게 만들어진 원판도 있습니다.
앞에서 쇳덩이라고 언급했던 주물 원판은 다른 원판에 비해 저렴하고 냄새도 심한 편이 아닙니다. 하지만 소음에 약하고 관리를 제대로 해주지 않으면 녹이 슬 수도 있는 단점이 있습니다.
파워리프팅 훈련이나 경기에서 많이 사용되는 원판은 굉장히 얇게 제작되어 한정된 바벨 슬리브에 최대한 많은 원판을 끼울 수 있습니다. 덕분에 하나의 바벨에 많은 무게를 추가할 수 있죠. 또한 경기용 규격으로 만들어진 원판이 많기 때문에 중량의 오차가 거의 없습니다. 하지만 금속 재질인 것은 마찬가지이기 때문에 소음과 충격 방지에 취약한 편입니다. 금액대도 다른 원판에 비해 높은 편입니다.
범퍼 플레이트
역도에서 주로 사용되는 선수용 원판
마지막으로 소개할 원판은 바로 범퍼 플레이트입니다. 역도 선수님들이 바벨을 들어올리고 아무렇지 않게 땅에 던지는 모습을 보신 적이 있으실 겁니다. 그 무거운 바벨을 쉽게 던질 수 있는 이유가 바로 원판이 범퍼 플레이트이기 때문입니다.
탄성이 좋은 범퍼 플레이트는 역도 뿐만 아니라 크로스핏에서도 자주 사용됩니다. 소음 방지를 위해 홈짐에서도 많이 찾고 있는 원판입니다.
범퍼 플레이트는 주물 원판과 달리 금속 재질보다 주로 충격과 탄성에 강한 플라스틱이나 고무 재질로 제작되었습니다. 깨지지 않고 잘 튀어오르기 때문에 충격 흡수도 잘 하고 소음에도 강한 편입니다. 소음에 큰 걱정이 없는 환경과 장소라면 바벨을 아무렇게 던지거나 막 내려놓아도 문제가 없습니다. 역도 선수가 많이 사용하는 원판인 만큼 경기용 규격으로 만들어진 원판이 많아 무게의 오차가 거의 없는 편입니다.
좋은 탄성으로 인해 충격과 소음 방지에 좋더라도 주물 원판에 비해 두께가 두껍고 가격대 역시 높습니다.
원판 선택하기
원판은 소재에 따라 사용되는 용도가 다른 만큼 자신이 운동하는 환경과 장소를 잘 고려해야 합니다. 파워리프팅에서는 주물 원판 그리고 역도와 크로스핏에서는 범퍼 플레이트를 사용하는 것처럼 차이가 있습니다.
홈짐에서는 단독 주택이라고 한다면 그나마 괜찮겠지만 아파트나 빌라에서 거주한다면 소음에 민감할 수 밖에 없습니다. 층간 소음 방지를 위해 고무 원판이나 우레탄 원판을 추천드리고 금전적인 여유가 된다면 범퍼 플레이트까지 생각해봐도 좋을 것 같습니다. 최근에는 주물 원판도 표면을 탄력이 강한 고무로 코팅하여 탄성이 좋고 얇은 주물 원판도 나오고 있어서 함께 고려해보시기 바랍니다.
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