1. 배가 고프다.
2. 밥을 먹는다.
3. 배고픔이 사라진다.
4. 배가 부른데도 계속 먹는다.
5. 살이 찐다.
6. 다이어트를 한다.
7. 다이어트에 실패한다.
8. 다시 다이어트를 한다.
9. 다시 실패한다.
10. 스스로 비하한다.
다이어트를 하겠다고 계속 다짐하는 사람들, 즉 다이어트에 실패하는 사람들의 흔한 패턴이다. 1~10까지를 어렵게 계속 반복한다. 실패하는 패턴을 만들고 실패하는 샘이다.
다이어트의 시작을 어렵게 접근하지 말고
프로그램에 1~ 3 까지만 있다는 생각으로 바라보자.
아주 간단한 일이다. 4부터는 아예 없는 것이다.
10장까지 공부해야하는 시험범위가 3장까지로 줄었다. 해볼만하지 않나.
