운명을 바꾸는 찰나의 순간

명상으로 운명 바꾸기

운명이란 내게 일어나는 외부 사건이라고만 생각했어요. 그래서 늘 이렇게 말했죠.

“이 상황을 봐. 내가 뭘 할 수 있겠어?”

“저 사람이 날 열받게 하잖아!”

내 기분은 상황에 달려 있고, 나는 그저 반응하는 존재라고 믿었어요. 기분이 좋아지려면 좋은 일이 생겨야 하고, 감사하려면 감사할 일이 먼저 일어나야 하는 거였죠.

그런데 명상을 하면서 이 믿음의 벽에 조금씩 금이 갔어요.

눈을 감고 호흡을 바라보면서, 때론 생각을 바라보면서 생각, 느낌 그리고 몸 까지도 내가 아니라는 걸 느끼게 됐거든요. 그것들은 내 의지와 상관없이 일어나고 사라지니까요. 밖에서 일어나는 사건처럼 호흡도 생각도 그저 일어나고 사라지니 그걸 나라고 할 순 노릇이에요. 이걸 경험하면서 상황에 반응하는 생각과 그 생각을 바라보는 나 사이에 틈이 생겼어요. 명상은 이 틈을 만드는 연습이었던 거예요.

하지만 처음엔 솔직히 의심스러웠어요. 가만히 앉아 있는 게 인생에 무슨 도움이 될까 싶었거든요. 어느 순간 일어난 작은 변화를 감지하기 전까지는요.

예전 같았으면 거슬리는 말 한마디에 바로 '욱!' 했을 텐데, 불현듯 이런 생각이 들더라고요. ‘어라? 내가 왜 지금 화를 내려하지?’ 그 질문 하나로 바로 반응하지 않고 잠시 바라보는 순간이 생겼어요. 그땐 몰랐죠. 이 짧은 멈춤이 인생을 바꾸는 힘이라는 걸요.