결국 해내는 사람만이 알고 있는 뇌의 비밀 통로
원하는 정보만 찾아내는 망상활성계
자기계발의 대가 브라이언 트레이시는 이렇게 말했습니다.
사람은 살아있는 자석이다.
내 인생 안에 있는 것들은
전부 내 생각에 딸려 온 것들이다.
지금 우리의 모습은 우리의 생각과 상상에서 시작되어 만들어진 것입니다. 타고난 그대로 살아가는 사람은 단 한명도 없습니다. 그렇다면 도대체 우리의 생각은 우리를 어떻게 행동하게 하는걸까요? 도대체 우리의 뇌에서는 무슨 일이 일어나고 있는 것일까요?
레몬을 먹지 않고 머릿속에 떠올리기만 해도 입에 침이 고이는 것처럼, 뇌는 현실과 상상을 구분하지 못합니다. 그래서 성공한 삶을 상상하면 우리의 뇌는 진짜 성공했는지와는 상관없이 성공한 사람처럼 생각하고 행동하는 명령을 내립니다.
뇌가 어떻게 작동하는지를 이해한다면 상상하는 모든 것을 해낼 수 있다!라고 말할 수 있는데요. 이게 가능한 이유는 바로 뇌의 망상활성계 때문입니다.
망상활성계는 reticular(그물모양의) activating(활성화 되고 있는) system(체계) 라는 의미로 줄여서 RAS 라고 불리는데요. 척수를 타고오는 감각정보를 취사 선택해 대뇌 피질로 보내는 신경망을 말합니다. 뇌의 게이트키퍼 라고도 불리우며 후각 정보를 제외한 거의 모든 정보가 망상활성계를 통해 뇌로 들어가는데요. 여기서 집중해야 하는 건 바로 “취사 선택”이라는 단어입니다. 망상활성계는 우리가 신경쓰고 집중하는 정보만 선택해서 뇌에 전달해줍니다.
내가 사고 싶은 차만 도로에 유난히 많은 것처럼 보이는 이유, 엄마가 수십 명의 어린이 중에 내 아이를 가장 빠르게 알아볼 수 있는 능력, 시끄러운 공항에서 내 이름이 불리면 바로 알아차리는 것 역시 망상활성계 때문입니다. 이 능력을 선택적 집중이라고도 표현하는데요. 우리가 보고 싶은 것만 보고, 듣고 싶은 것만 듣는 이유, 이제 이해되시죠?
긍정적인 마인드를 망상활성계에 가득 심어주면 망상활성계는 뇌에게 명령합니다. 상상하는 것들을 이룰 수 있게 도와주는 정보, 사람, 물건 등을 탐색하고 전에는 눈에 띄지 않던 것들까지도 목표 달성에 도움이 된다면 가차 없이 찾아냅니다. 이런 원리를 아는 사람들은 긍정확언, 감사일기, 비전보드 만들기 같은 행동을 통해 긍정적 마인드를 의도적으로 뇌에 심습니다.
그래서 우리에게는 부정적인 생각을 밀어내는 훈련이 필요합니다. 부정적 상상을 하게 되면 뇌는 부정적 상상이 현실로 이루어질 수 있게 만드는 정보만 탐색합니다. 부정적인 것들만 내 눈에 보이고, 내 귀에 들리고, 내 피부에 느껴집니다. 같은 상황을 누구는 기회로 보고 누구는 위기로 보는 이유는 바로 이 때문입니다.
상상할 수 있다면 실현할 소질도 있는 것입니다. 번지점프하는 장면을 상상할 수 있다면 실제로도 여러분은 번지 점프를 할 수 있는 사람입니다. 억만장자가 된 모습을 마음에 그릴 수 있다면 내 안에 잠재적 성공의 가능성이 있는 것입니다.
목표와 목적이 명확하다면 망상활성계가 알아서 연결된 것들을 선별해 줍니다. 무엇을 할 것인지에 집중하면 어떻게는 고민할 필요도 없습니다. 뇌가 자연스럽게 방법을 찾아서 길을 열어주기 때문입니다. 결국 해내는 사람들의 원칙은 딱 하나입니다. 나라는 사람이 하나의 자석이라 생각하고 성공하는 생각만, 행복한 생각만 하면 됩니다.
성공으로 가는 GPS, 망상활성계를 활용해서 오늘도 원하는 것을 해내는 여러분들이 되시기를 기도합니다.
이상, 멘탈튼튼 김프리였습니다.
꿈을 현실로 이루는 방법을 연구하는 자기 계발 전문가. 직장에서 탈출해 2019년부터 새벽기상, 독서, 글쓰기로 멘탈은 관리하고 두 아이의 엄마, 작가와 크리에이터로 살아가며 목표달성을 위해 끊임없이 실행하는 사람. 김프리의 멘탈튼튼 오디오 클립에서 음성으로도 들으실 수 있습니다.
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