만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 환자의 호흡재활 ③

가래 배출에 도움이 되는 방법

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만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 환자의 호흡재활 ③

가래 배출에 도움이 되는 방법

만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 환자는 끈적한 가래가 많이 생깁니다. 가래가 잘 배출되지 않고 정체하면 호흡이 힘들어질 뿐만 아니라 염증으로도 이어질 수 있어서 적절하게 배출하는 것이 중요합니다.

가래가 있을 때 짧게 기침을 하는 것은 기운만 소모되고 배출에는 도움이 안 됩니다. 영동한의원 김남선 대표원장의 도움말로 COPD 환자의 가래 배출에 도움이 되는 방법을 소개합니다. 가래가 깨끗하게 배출될 때까지 몇 차례 반복합니다.

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※ COPD 환자의 가래 배출 방법

STEP. 1

머리를 약간 숙이고 의자에 기대어 앉는다

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STEP. 2

코로 천천히 깊게 숨을 들이마신 다음 ‘성문’을 닫고 3초 동안 숨을 멈춘다

(성문은 후두부에 있는 발성장치로, 목젖 주변 부위다)

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STEP. 3

흉부와 복부의 압력을 높인 후 성문을 열면서 처음에는 가볍게 기침을 한다

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STEP. 4

이후 세게 기침을 해서 가래를 배출한다

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도움말 : 영동한의원 김남선 대표원장

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힐팁

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