빙판길 사라져도 주의하세요

합병증 심각한 ‘고관절 골절’의 사계절 예방법

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빙판길 사라져도 주의하세요

합병증 심각한 ‘고관절 골절’의 사계절 예방법

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※ 고관절 골절(hip joint fracture)

고관절 골절이 발생하면 움직이지 못하는 경우가 많습니다. 특히 병상에 누워 있는 기간이 길면 △욕창 △폐렴 △요로 감염 △심혈관계 문제 등 심각한 합병증을 유발하고, 사망 위험이 높아집니다.

※ 고관절

-척추와 다리뼈를 연결하는 관절

-넓적다리뼈의 머리 부위인 ‘대퇴골두’와 이곳을 감싸는 골반의 ‘비구’로 구성

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※ 사계절 주의 필요한 ‘고관절 골절’ 

고관절 골절은 겨울철 빙판길에서 미끄러져 넘어지면 발생 위험이 커집니다. 하지만 실내 및 일상생활 중에도 많이 겪어서 예방 활동에 신경을 써야 합니다.

* 평소 챙겨야 할 고관절 골절 예방법 

-집안 바닥이 미끄러우면 양말 벗고 생활

-화장실‧욕조 바닥은 미끄럼 방지 패드 설치

-실내 가전기구 전선은 걸려 넘어지지 않게 정리

-걸을 때 균형감 잃지 않게 주머니에 손 넣지 않기 

-근력 감소 막아 낙상 위험 줄이는 운동 실천 

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※ 골절 줄이는 ‘뼈 튼튼’ 생활 관리   

1. 우유‧치즈‧미역‧두부 등 칼슘 많은 제품 챙기기

2. 연어‧고등어‧정어리 등 비타민 D 풍부한 음식 섭취

3. 골다공증 예방 및 진단‧치료

4. 짜거나 매운 자극적인 음식 줄이기

5. 담배 & 술 피하기

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고관절 골절 환자의 약 30%가 골절 후 2년 내 사망하는 것으로 보고됩니다. 조기에 치료해서 움직이지 못하는 시간을 최소화해야 합병증과 사망 위험을 줄일 수 있습니다.

도움말 : 경희대병원 정형외과 유기형 교수

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