현미에 뭐가 들어서 왜 완전 식품일까?
[건방진 닥터스 쇼츠 0274]
암 예방에 좋은 것은 우리가 오랫동안 먹어왔던 음식들을 섭취하는 것입니다. 대표적인 것이 껍질째 먹는 홀푸드입니다. 곡식 중에서는 껍질째 먹을 수 있는 것이 현미밖에 없기 때문에, 다른 잡곡들보다 현미를 추천합니다. 그래서 현미를 꼭 드시라고 말씀드립니다. 현미 안에는 단백질, 지방, 무기질과 비타민들이 모두 포함되어 있어, 현미만으로도
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Feb 24. 2025
by
최석재 응급의학과 전문의