햇살이 따뜻해지고, 일조량이 늘며, 피부의 자외선 노출량도 증가하고 있습니다. 이 시기 슬금슬금 찾아오는 불청객이 있습니다. 자외선 때문에 생기는 기미‧주근깨 같은 피부 색소질환입니다. 햇빛이 따가운 봄부터 점차 증상이 시작되는 피부 잡티의 특징과 생활 관리법을 소개합니다.
피부 색소질환에 영향을 많이 주는 것이 자외선입니다. 피부는 장시간 자외선에 노출되면 손상됩니다. 피부 진피 속 혈관성장인자들은 손상된 피부를 회복하기 위해 활발하게 움직입니다.
혈관성장인자들이 피부 표피의 멜라닌 세포와 상호작용하면서 피부를 검게 하는 멜라닌 색소가 많이 생성됩니다. 이 때문에 기미‧주근깨 같은 피부 잡티가 발생합니다. 멜라닌 색소가 피부를 보호하기 위해 쌓이면서 피부 색소질환이 생기는 것입니다.
검은 피부, 색소질환에 더 취약
피부색이 어두울수록 멜라닌 색소가 더 많습니다. 또 자외선에 멜라닌 세포가 활발하게 반응해서 피부 색소질환이 더 쉽게 생깁니다. 검게 그을린 피부가 자외선에 지속적으로 노출되면 피부 잡티가 더 많이 발생할 수 있습니다.
기미는 자외선의 영향으로 가장 많이 발생하는 피부 색소질환입니다. 연한갈색‧암갈색‧흑색의 멜라닌 색소가 불규칙한 모양으로 생깁니다. 기미는 상대적으로 피부가 얇은 여성에게 많이 발생합니다.
기미 발생 주요 신체 부위
-눈 주변
-얼굴 양쪽 볼
-광대 주변
-앞가슴
-팔뚝
*기미의 원인과 악화 요인
-자외선
-여성호르몬 증가시켜 멜라닌 색소 자극하는 임신
-먹는 피임약 등 일부 약물의 부작용
-여성호르몬 불균형 일으키는 자궁‧난소 종양
-폐경
-스트레스
-피부를 자극하는 향수‧화장품
-사우나의 뜨거운 수증기
-불규칙한 수면습관
먹는 피임약의 영구적인 기미 위험
출산 후 계획 임신을 위해 먹는 경구 피임약을 복용하는 경우가 있습니다. 출산 후 여성호르몬 분비가 정상으로 돌아오면서 기미가 점점 옅어지는 시기에 경구 피임약을 복용하면 기미가 영구적으로 사리지지 않을 수도 있어서 주의해야 합니다.
주근깨는 피부에 깨알 같은 황갈색 반점이 무수히 생깁니다. 학계에선 주근깨 발생에 영향을 주는 주요 원인으로 유전을 꼽습니다.
주근깨는 자외선을 받으면 더 많아지고, 검게 보입니다. 이런 특징으로 여름철에 증상이 가장 심했다가 자외선 노출이 적은 겨울이면 개선될 수 있습니다.
주근깨 발생 부위
-뺨, 코
-앞가슴, 목
-팔의 윗부분
-어깨, 등 위쪽
주근깨 특징
-10‧20대 여성에게 흔히 발생
-주로 초등학생 시기에 나타나기 시작
-사춘기로 넘어갈수록 점차 더 많아져
기미‧주근깨 같은 피부 색소질환은 방치 시 자외선에 노출되며 점차 더 커지고, 진해집니다.
색소질환은 상태에 따라서 약물이나 연고를 사용합니다. 멜라닌 색소를 없애는데 도움이 되는 레이저 치료가 필요할 수도 있습니다. 치료 후엔 피부가 안정될 때까지 잘 관리해야 합니다.
-치료 후 피부가 붉어지거나 딱지가 생기면 떼어내지 말고 충분히 보습한다.
-자외선 차단제를 바른다.오후 3:40 2019-04-22
-얼굴 마사지는 일주일 정도 피한다.
-뜨거운 욕탕에 들어가서 피부를 자극하지 않는다.
-세안을 하거나 화장을 지울 때 과도하게 문지르지 않는다.
기미‧주근깨 같은 피부 색소질환을 예방하고 치료효과를 지속하려면 자외선 노출을 최대한 줄이는 것이 가장 중요합니다. 아울러 멜라닌 색소 생성과 축적을 줄여주는 생활습관을 실천하는 것도 도움이 됩니다.
-외출 30분 전에 자외선 차단제를 바른다.
-자외선이 가장 강한 오전 10시부터 오후 2시까지 야외활동을 줄인다.
-외출 시 챙이 넓은 모자, 양산, 소매가 긴 외투, 선글라스를 착용한다.
-실내에도 창문으로 자외선이 들어오기 때문에 외출을 하지 않아도 아침 세안 후 기초화장 마무리 단계에서 자외선 차단제를 바른다.
-떫은맛을 내는 카테킨 성분이 많은 홍차‧녹차‧우롱차 등은 멜라닌 색소 축척을 줄여준다.
-키위‧브로콜리‧딸기‧파프리카 등 비타민C가 풍부한 과일‧채소는 멜라닌 색소 생성을 억제한다.
-수용성 비타민C가 많이 든 시금치 우린 물을 식혀서 세안할 때 마지막 헹굼 물로 사용하면 좋다.
-토마토‧석류처럼 항산화 성분이 풍부한 과일도 멜라닌 색소 생성 억제에 도움이 된다.