‘안면홍조’ 찬바람 때문? 다양한 원인과 개선방법
‘안면홍조’ 찬바람 때문? 다양한 원인과 개선방법
홍당무 콤플렉스로 알려진 ‘안면홍조’. 갑자기 피부가 빨개지고 후끈 달아올라서 당혹케 만듭니다. 증상이 심하면 대인관계를 기피하게 되고, 삶의 질이 떨어집니다. 기온이 떨어지고 찬바람이 부는 겨울이면 안면홍조를 호소하는 사람이 증가합니다. 안면홍조에 영향을 주는 것은 기온뿐일까요. 겨울철 심해지는 안면홍조의 다양한 원인과 개선법을 소개합니다.
▶모세혈관 늘어나 혈류량 증가하면 발생
주로 얼굴 피부가 빨갛게 달아오르는 안면홍조는 다양한 원인으로 모세혈관이 확장되고, 혈류량이 증가해서 발생합니다. 늘어난 혈관이 수축되는 속도가 느리거나, 잘 수축하지 않아서 피부 홍조 증상이 지속되는 것입니다. 홍조는 얼굴과 함께 목‧가슴‧머리에도 나타납니다.
안면홍조 발생하는 신체 부위
-얼굴 -목 -가슴 -머리
이럴 때 안면홍조 의심
-흥분‧긴장하면 얼굴이 빨개진다
-춥거나 더운 온도 변화에 금방 피부가 달아오른다
-빨갛게 된 피부가 뜨거운 느낌과 함께 몇 분 간 지속된다
-얼굴이 뜨거운 느낌은 난로 앞에 앉아 있는 것처럼 심하다
-안면홍조가 나타나면 얼굴이 간지럽고 따갑기도 하다
▶다양한 안면홍조 원인들
안면홍조는 혈관 확장과 수축에 영향을 주는 온도차가 크면 악화될 수 있습니다. 홍조 증상이 겨울에 심한 것은 실내‧외 온도가 10~20도 이상 벌어져서 혈관에 영향을 미치기 때문입니다. 이외에도 △감정변화 △섭취하는 음식 △복용하는 약물 △호르몬 등 혈관 확장과 홍조에 영향을 주는 요인은 다양합니다.
혈관 확장시키는 요인들
-폐경 전후 여성의 호르몬 변화
-고지혈증‧고혈압‧전립선‧발기부전 치료제 등 일부 약물의 영향
-스테로이드 연고의 장기간 사용
-혈관을 확장 시키는 성분인 티라민이 함유된 바나나‧치즈‧초콜릿 섭취
-흥분‧긴장‧초초 등 감정의 변화
-알코올 섭취
-맵거나 신 음식 섭취
-운동이나 사우나를 이용한 후
-뜨거운 음료를 마실 때
여성이 안면홍조 많이 겪는 이유
안면홍조는 남성보다 여성에게 많이 나타납니다. 안면홍조가 폐경과도 관련 있기 때문입니다. 폐경기 여성의 3분의 2가 안면홍조를 경험하는 것으로 보고됩니다.
안면홍조 방치하면 ‘딸기코’ 된다?
안면홍조는 심각하게 건강에 영향을 미치는 증상은 아닙니다. 하지만 밤에 발생하면 숙면을 취하기 힘들어서 전체적인 신체리듬이 깨질 수 있습니다. 낮에 나타나면 대인관계가 불편해집니다.
특히 심한 안면홍조가 오래 지속되면 일명 ‘딸기코’라는 별칭이 있는 피부질환, ‘주사(Rosacea)’로 악화될 수 있어서 진료를 받는 것이 바람직합니다. 딸기코(주사)는 코 주변과 이마‧볼 등에 홍조는 물론 구진‧홍반‧고름물집이 함께 나타나는 상태입니다.
▶안면홍조 개선하려면
증상이 심한 안면홍조는 원인에 따라 치료‧관리합니다. 폐경기 전후 여성은 호르몬 치료가 필요할 수 있습니다. 만성질환 때문에 복용하고 있는 약이 원인이면 의사와 상의해서 조절합니다. 모세혈관 확장으로 생긴 안면홍조는 레이저를 이용하면 늘어난 모세혈관이 파괴되고 건강한 모세혈관은 보존돼 증상이 많이 개선됩니다. 안면홍조가 일시적으로 나타나고 심하지 않으면 생활습관 관리로 증상 개선을 기대할 수 있습니다.
안면홍조 줄이는 생활습관 관리
-겨울에는 목도리‧마스크를 착용해서 얼굴이 찬바람에 직접 노출되는 것을 줄인다
-화장품은 알코올 성분이 없는 자극이 적은 것을 사용한다
-얼굴 혈관을 확장시키는 찜질방‧사우나 이용을 줄인다.
-의사 처방이 없는 스테로이드 피부 연고제 등은 남용하지 않는다
-과도한 음주와 맵고, 자극적인 음식 섭취를 줄인다.
-너무 뜨거운 음식은 식혀서 섭취한다
