젊은층에 많은 ‘어깨 관절 탈구’

예방하고 재발 위험 줄이려면

힐팁

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젊은층에 많은 ‘어깨 관절 탈구’

예방하고 재발 위험 줄이려면

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“어깨가 빠졌어요!”

젊은층에서 많이 발생하는

‘어깨 관절 탈구’ 

※ 어깨 관절 탈구로 발생하는 병변

① 방카르트(Bankart) 병변 : 어깨가 빠지면서 관절 내 인대가 끊어지는 것

② 골성 방카르트 병변 : 인대가 늘어나면서 어깨뼈의 일부가 떨어져 나가는 것 

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※빠진 어깨 대충 끼운 후 방치하면

-운동이나 팔에 충격 가해지면 재발하는 습관성 탈구로 악화

-회전근개 파열, 팔 이두박근 손상 등 2차 문제 발생

-뼈 손상될 확률 최대 73%에 달하고, 뼈 이식할 수도 

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‘어깨 관절 탈구’

제대로 치료 받지 않으면 장애가 남을 수도 있습니다

처음부터 전문 의료진에게 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다 

※어깨 관절 탈구 예방 및 재발 줄이는 생활습관

-던지는 팔 동작이나 어깨 접촉이 많은 스포츠를 주의한다

-평소 옆으로 누워서 자는 습관을 피한다

-무거운 물건을 들 땐 팔을 최대한 몸에 붙인다

-어깨 회전근개 강화 운동을 지속적으로 한다