혈관 좁아지다 막히는 ‘동맥경화’

합병증‧사망 위험 줄이려면

힐팁

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혈관 좁아지다 막히는 ‘동맥경화’

합병증‧사망 위험 줄이려면

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동맥 혈관 안쪽에 중성지방 & 콜레스테롤 쌓이는

‘동맥경화’

혈관 점차 좁아지고 딱딱해지다가 결국 막혀 

동맥경화에 따른 심혈관 질환

세계적으로 가장 흔한 질병 중 하나 

※동맥경화 일으키는 주요 원인

-흡연

-당뇨병

-고지혈증

-고혈압 

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※동맥경화 심각성

-발병하면 혈관을 처음처럼 건강하게 되돌릴 수 없어

-증상 악화하면 심‧뇌혈관 질환 일으켜 사망‧합병증 위험↑ 

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① 이미 동맥경화 진단 받았으면

-더 이상 진행‧악화하지 않게 관리

-처방 받은 약 잘 복용

-고혈압 있으면 혈압 140/90mmHg 이하로 관리

-당뇨병 있으면 생활요법‧치료제로 혈당 조절 

② 아직 동맥경화 발생하지 않았으면

-동맥경화 위험인자 조절‧제거해 예방

-2년 마다 시행하는 국가건강검진 꼭 받기

-금연

-신선한 과일‧채소, 저지방식, 생선, 기름기 적은 음식 충분히 섭취

-음식 짜게 먹지 않기

-음주량 하루 맥주 1병 이내로 제한

-일주일에 3-4일 이상, 하루 30분 이상 유산소 운동

-적정 체중 유지 

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※동맥경화에 따른 심혈관 질환 예방 위해 ‘아스피린’ 복용?

-위장관 출혈, 출혈성 뇌졸중 등 합병증 증가할 수 있어 의사와 충분히 상담 후 결정

-관상동맥 스텐트 삽입술 등을 받은 경우 반드시 아스피린 복용하고, 중단할 땐 주치의와 상의