#매력은 습관이다 "이케하라 마사코"

#매력은 습관이다 "이케하라 마사코"

매력만 있어도 사람이 달라보인다

"얼굴보다 표정 몸매보다 자세 실력보다 매력"

완벽한 실력보다 끌리는 매력이다

매력은 인생의 기술이다, 매력은 습관이다

매력은 긍정을 부른다.

*being 존재 깨닫고 doing 행동해야 한다

*아우라(존재)~힘,배려,집중력,활력

"경력은 사람과 연결되어 있다"

"주변 사람들에게 영향력을 줄 수 있는가?"

~인플런스

1 리엑션은 가볍게 한 번만 하세요

2 아이컨텍 지그시 바라보세요

3 지나치게 겸손하게 보이지 마라

4 습관적으로 사과하지 마라

*힘과 배려를 균형있게 사용하라

*자신의 몸과 마음을 만족시킨 후 남을 배려하라

*배려의 기술

*자신배려~ 자신의 신체3,환경3,타인의 입장에서 3칭찬

*타인배려 연습

1 배려하고 싶은 상대방을 떠올린다

2 상대방 과거/환경 있는 것처럼 상상한다

3 자신도 똑같이 성장했다고 상상한다

4 그 사람의 현재 입장이 되어본다

5 그 사람처럼 바라보고 느낄 감정으로 바라본다

*마음 부드럽고 좌전두엽(대외피질)변화가 온다

*집중력 명상 1편한 자세 2 콧구멍 3 상상력 4 체감되는 부분

*건강은 자본이다(착한 여자는 부자가 될 수 없다)