혈압약 끊었더니 혈압 정상되고 불면증이 아주 좋아졌어요
혈압 보고 와이프도 놀래요. 5시간 안 깨고 잔 게 너무 오랜만입니다
2022년 6월 5일
안녕하십니까 최장금 작가님!
작가님의 식이 상담글을 보고 저도 작가님께 식이 상담을 하고 싶어서 글을 남깁니다.
저는 고혈압이 높고 아직 당뇨는 없습니다.
고혈압을 알게 된지는 2019년 11월에 건강검진 때 160/100 정도의 2기 고혈압이라고 알게 되었습니다.
그때만 해도 그냥 대수롭지 않게 생각하고 살아왔습니다.
그런데 충격적인 건 작년 2021년 10월에 집안에 가정용 혈압계를 구입하고 난 후
수축기 혈압이 190~210까지 올라가는 충격적인 일을 겪고 나서부터 지금까지
고혈압에 의한 몸과 정신이 망가지며 신경쇠약까지 걸리게 되었습니다.
기계를 구입할 시 혈압을 재볼 때 기계가 잘못된 거 아닌가 하는 의심에
혈압을 여러 차례 재어봤으나 적을 땐 수축기 혈압이 185,
많을 때 215까지 나가게 돼서 이런저런 충격이었습니다.
한번 혈압약을 먹으면 평생 먹는다는 부담감과 혈압약은 단지 증상만 그날그날 완화시켜줄 뿐
근본적 치료가 아니며 또 혈압약에 대한 부작용으로 인해 다른 문제가 발생한다는 압박감 때문에
몇 날 며칠을 인터넷과, 유튜브 등의 약 안 먹고 고혈압을 잡는 방법 등을 보아왔습니다.
그래서 즐겨 피던 담배도 끊고 좋아하던 커피도 안 마시고
한 달간 현미채식, 단백질은 가급적 순살코기를 먹어가며 음식의 간 또한 싱겁게 먹었습니다.
그리고 하루 1시간씩 걷기 운동도 해왔으나 기간이 10일 정도로 짧았는지 혈압의 변동의 없었습니다.
그래서 급한 마음에 11월 초에 한의원에서 고혈압을 치료해보겠다고 한의원을 찾게 되었습니다.
한의원에서 혈압을 재어보니 185/111이라는 수치가 나왔고
한의원장은 저의 혈압을 고칠 수 있다고 하여 한의원을 1주일 다녔으나
1주일뿐이 안되어서 그런지 변화는 없었습니다.
지인들이 말하기를 고혈압을 한방으로 치료하는 경우는 본 적이 없으니
애꿎은 곳에 돈 낭비, 시간 낭비하지 말고 그냥 혈압약 먹으라고 해서
하는 수 없이 11월 중순부터 혈압약을 먹게 되었습니다.
#혈압약부작용
문제는 이 날부터 지금까지 제 인생에 삶이 나락으로 떨어지게 되었습니다.
고혈압약을 처방받고 먹은 날부터 불면증이 왔으며
이 불면증은 그동안의 있었던 불면증과는 질이 다른 강력한 불면증이었습니다.
오늘 못 자면 내일은 피곤해서 자겠지 라는 것이 아닌 다음날에도 잠을 못 자는 것이었습니다.
낮잠도 안 잤고 카페인 섭취도 전혀 없었는데 말입니다.
그렇게 3~4일을 잠도 못 자고 지내게 되어 미쳐 죽어가는 기분을 느끼게 되어
어쩔 수 없이 정신건강의학과를 방문하여 신경안정제를 처방받았습니다.
안정제를 먹으니 잠은 3~4시간 정도 잤으나 질 좋은 잠도 아니었습니다.
#신경안정제부작용
그리고 혈압약도 쎈 것으로 처방받아서 매일 무기력, 활력 저하, 식욕저하 등의 부작용이 생겨났고
또 신경안정제 부작용으로 인해 우울, 알 수 없는 불안감 등의 문제가 생겨나서
먼저 신경안정제부터 끊어보려고 한의원을 찾게 되었습니다.
한의원에서 자율신경계 검사를 해보니 교감신경계가 너무 항진되었고
부교감신경이 극 저조하다고 나와서 자율신경 벨런스를 맞춰주는 약을 처방받아서
침, 뜸 치료를 3개월 동안 하며 신경안정제는 한 알 먹던 것을 반알로
반알 먹던 것을 1/4알로 점진적으로 줄여 올해 3월 초부터 현재까지 신경안정제는 더 이상 먹지 않았습니다.
#한약부작용
한의원을 다니면서 이명(뇌명) 증도 생겨나게 되었고 엎친데 덮친 격이 되었습니다.
몸무게는 2021년 10월 78KG이었는데 2022년 4월에는 65KG로 단기간에 살이 빠졌습니다.
그러나 혈압약 부작용으로 인한 무기력과, 기립성 저혈압, 빈맥, 활력 저하는 계속 지속되었습니다.
뇌에 압력이 차는 증상과 어지러움증(#비회전성)으로
뇌에 문제가 혹시 있는 거 아닌가 하는 두려움에 용인 세브란스 신경과를 5월 초에 방문하게 되었습니다.
신경과 의사가 혈압약 어떤 거 드시냐고 해서 #이달비정 40mg 먹는다고 했더니
이전 혈압이 너무 높아서 빨리 낮추려고 쎈 걸로 처방한 거 같다며
약한 거부터 처방해 점진적으로 용량을 늘려야 하는 게 원칙인데 처음부터 넘 쎈걸 먹은 거라 해서
신경과 의사가 처방해준 혈압약 코자정 50mg을 처방해서 지금까지 먹고 있습니다.
현재 코자정 혈압약과 #조릿대진액을 하루 2포 먹고
걷기 운동을 1시간씩 하며 하루 평균 130/85의 혈압을 유지하고 있습니다.
무기력한 마음 및 활력과 #기립성저혈압은 나아졌으나
아직 불안한 마음과 머리 압력 및 어지러움증은 아직 있습니다.
앞으로는 혈압약을 안전하게 끊어보는 것이 목표라 최장금님께 전문적인 식이 상담을 요청하게 되었습니다.
지금까지 제 신세 한탄하는 것 같아 죄송합니다.
긴 글 읽어주셔서 감사드립니다.
#혈압약 끊는법
2022년 8월 1일
식이 시작한 건 6일 됐는데
혈압약 안 먹고 식이요법 한 건 오늘 4일째예요.
어제까진 혈압이 불안정했는데 오늘은 혈압이 종일 정상입니다.
혈압이 식이요법으로 이렇게 유지되는 거에 정말로 놀랍니다.
제 와이프도 놀래더라구요.
#혈압에좋은음식
2022년 8월 2일
최장금님, 좋은 아침입니다.
어제 잠은 밤 11시에 잠들어서 새벽 1시에 화장실 볼일로 깼으나
곧바로 다시 잠들고 아침 6시 반에 일어났어요.
5시간 안 깨고 잔 건 정말 너~무 오랜만입니다.
이 모든 게 최장금 선생님의 가르침 덕분이에요. ^^
혈압도 정상적입니다^^.
최장금)
고혈압 약을 먹어 불면증이 생기고
불면증으로 신경쇠약이 생겨 또 정신과 약을 먹고...
정신과 약의 부작용으로 다시 한의원을 다니면서
신경과 약은 끊었지만 새로운 이명을 얻고 비정상적으로 체중이 빠지고...
그나마 세브란스 신경과에서 좋은 의사샘을 만나
신경과 약이 추가로 처방되는 게 아닌
먹던 고혈압 약을 약한 걸로 바꿨으니 다행이었네요.
이처럼 어떤 의사를 만나느냐에 따라 치료의 방향은 완전히 달라집니다.
여튼 먼길 돌아 돌아 저한테까지 오셨군요.
생각보다 빨리 호전되어서 다행입니다.
혈압은 또다시 오르내리기도 하겠지만 이제 괜찮을 겁니다.
약으로 수치만 떨어지는 혈압은 근본적인 치료가 아닙니다.
혈압이 떨어지면서 불면증과 이명 어지럼이 생기는데 그게 무슨 치료인가요?
혈압이 떨어지면서 불면증과 이명 어지럼이 함께 개선되어야 진짜 치료입니다.
모두의 건강을 응원합니다.
