당뇨약 없이 공복혈당 263에서 114

대박 놀라워요. 좋은 방법을 알려주셔서 너무 감사합니다.

2022년 6월 22일

안녕하세요. 

브런치에서 글을 읽고 메일 드립니다. 

60대인 엄마가 최근 당뇨 판정을 받았어요. 

19년 2월쯤 당뇨 전 단계 수치가 나왔었는데 그 당시 당뇨위험을 잘 모르고 관리를 쭈욱 안 하다가 

22년 5월 건강검진 결과 

- 공복혈당 263

- 당화혈색소 12.3%가 나왔어요. 

병원에서 약을 처방받긴 했는데 식이와 운동을 먼저 하고 싶어 하셔서 한 달째 나름 조절 중이십니다. 

브런치에 소개된 분들은 한 달 만에 혈당이 쑥쑥 내려가기도 하던데

저희 엄마는 아직 식후 혈당이 200대이고, 

약 4년째 고혈당 노출 중이라 걱정이 됩니다.

(신장, 시력은 정상인 것 같아요, 합병증은 다행히 아직 없는듯 합니다)

건강검진 결과 혈압 정상, 체중은 정상인데 근육이 많이 없어요.

혹시 도움받을 수 있나 해서 문의드립니다.

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2022년 8월 28일

안녕하세요 

엄마가 말씀해주신 식이법으로 식사하신 지 거의 한 달 좀 넘게 지났습니다 

저는 분가해서 따로 살아서 매일 엄마 혈당을 체크하진 못했는데 

혼자서 공복, 식후 2시간 이렇게 체크하시나 봐요 

7월 5일쯤부터 식이를 시작했는데 (기존 공복혈당 263, 당화혈 12.3, 약 복용 경험 없음)

식이+아침운동 (약 6 km 기분 좋은 산책 정도)을 같이 하셨다 합니다.  

7월 16일 공복혈당이 134가 나왔고 

7월 23일 공복혈당 119가 나왔어요... 대박

8월 5일 한 달 된 시점 이후에 약 5일간 일반식으로 3끼를 드셨대요. 

그랬더니 공복과 식후 2시간이 150, 170 이렇게 다시 올라가더랍니다. 

그래서 다시 식이를 하고 계신 중이에요. 

어제 아침엔 참치김치찌개(싱겁게)에 밥 두 숟갈을 말아 드셨고, 

점심, 저녁은 단백질 식사 (고기, 두부), 중간에 멜론 한 조각, 단팥빵 한 조각을 드셨는데 

오늘 공복혈당이 114가 나왔고, 아침 식후 2시간이 140 이 나왔다고 합니다. 

정말 대단해요! 

당화혈색소 검사는 아직 안 해봤지만, 

이렇게 낮은 혈당을 몇 달 유지해보고 올해 말쯤 당화혈색소 검사도 해보려 합니다.  

ㅠㅠ 약 없이 이렇게 내려가다니 놀라워요.

 

좋은 방법 알려주셔서 너무 감사합니다 ㅠㅠ

또 좋은 소식 연락드릴게요~~