젊은층 골다공증 발생 원인 3가지
골다공증 발생 연령이 점점 낮아지고 있다.
젊은층에서 골다공증이 발생하는 대표적인 이유는 다음과 같다.
첫째, 잦은 알코올 섭취로 간이 손상되었기 때문이다.
간이 손상되면 담즙 분비가 원활하지 않게 되고, 지방과 칼슘 대사가 제대로 이뤄지지 않는다. 지방이 흡수되지 않으면 칼슘도 흡수되지 않는다. 혈액 내 칼슘이 부족해지는 것이다. 이런 현상을 감지하면 당신의 몸은 뼈에서 칼슘을 캐낸다. 골다공증이 유발되는 것이다. 또한 소화되지 않는 지방은 몸 안에 남아 질병을 일으키기도 하고 대변으로 배출되기도 한다. 중성지방이 간세포에 쌓이면 지방간이 된다. 술을 즐기는 사람 치고 지방간이 없는 사람을 찾아보기 힘들다.
둘째, 습관적으로 복용하는 의약품으로 간이 손상되었기 때문이다.
모든 의약품과 건강보조제는 제일 먼저 간에서 분해되는데 담즙 분비가 원활하지 못하면 의약품의 분해, 흡수가 현저히 떨어져 간세포가 심각한 손상을 입을 수 있다. 간이 약한 사람은 의약품 복용에 신중해야 한다. 간을 손상시키는 대표주자는 술과 의약품이다. 이렇게 간 기능이 약해지면 혈액내 칼슘이 부족해지고 뼈에서 칼슘을 가져온다. 역시 골다공증으로 연결 되는 것이다.
셋째, 콜라나 탄산음료를 즐겨 마시기 때문이다.
산성 음료를 마시면 혈액을 중화시키기 위해 당신의 몸은 많은 양의 칼슘이 필요로 한다. 칼슘이 가장 많은 곳은 뼈니까 뼈에서 칼슘을 가져온다. 혈중에 칼슘이 있어야 혈압을 유지하고 심장과 뇌도 제 기능을 할 수 있다. 뼈보다 더 중요한 심장과 뇌 혈류의 정상적 기능을 유지하기 위해 당신의 몸은 기꺼이 뼈를 희생하는 것이다. 뼈에서 빠져나온 칼슘이 다시 뼈로 돌아가려면 마그네슘, 비타민D, 비타민K 등의 영양소가 있어야 한다. 이들 영양소가 부족하면 칼슘을 뼈로 회귀하지 못하고 혈액 속을 돌아다니다 신장의 모세혈관에 걸려 요로 결석을 일으킨다.
대부분의 골다공증은 단순히 칼슘이 부족해서 생기는 것이 아니다. 만약 직접적인 칼슘 섭취가 부족이라면 칼슘을 조금만 섭취하면 금세 효과가 나타난다(길어야 일주일정도). 하지만 꾸준히 칼슘 보충제를 먹어도 골다공증은 개선되지 않는다.
칼슘을 보충해봐야 흡수하지 못하는 몸을 이미 만들었기 때문에 오히려 딱딱한 칼슘이 몸 속에서 순환만 막는 결과를 초래한다.
젊은 당신이 골다공증이라면, 섣불리 칼슘, 홍화씨등의 보조제를 먹을 것이 아니라 술과 의약품, 청량음료를 끊어야 한다. 기본적인 간 기능이 회복시키고 혈액을 탁하지 않게 해야 골다공증이 개선된다.
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