직장인 일상모습

안녕하세요

여러분은 하루에 몇 시간 수면을 취하시나요?

보통 성인에게 하루 7~9시간의 수면을 권장하고 그 이유는 이 시간대가 신체적, 정신적 건강을 유지하고 질병 위험을 낮추는 데 가장 최적이라고 과학적 연구가 있죠.

하지만 직장인들은 밤에 잘 숙면을 취할까요?

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분명 낮에는 꼭 집에 가서 일찍 자야지!라고 100번 다짐하지만 이상하게 재미있는 콘텐츠는 늦은 밤에 많이 보이니 잠을 잘 수가 없습니다.

그래도 오늘은 따뜻한 이불속에서 포근히 잠들어서 잃어버렸던 수면 패턴을 되찾아 건강을 유지해 보는 건 어떨까요?

모두모두 건강 챙기시길 바랍니다. 감사합니다.

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