필라테스, 탁구

진해의 시민들을 위한 대중적인 운동공간 진해국민체육센터

사람의 신체라는 것은 생애주기에 맞춰서 계속 바뀌게 된다. 출생 순간부터 면역체계는 특정 병원체를 인식하고 표적 화하는 방법을 학습하여 평생 보호할 수 있도록 적응하고 진화하도록 설계되어 있다. 그 면역체계와 같이 신체의 능력도 변화를 하게 된다. 신체의 능력이나 면역체계는 어느 시기부터 관리를 하지 않으면 조금씩 그 기능이 떨어지게 된다. 그래서 나이가 들수록 잘 관리해야 한다는 말이 나오는 것이다.

필자도 가능하면 꾸준하게 운동을 하려고 노력을 하는데 지역마다 지자체가 운영하거나 위탁운영하고 있는 국민체육센터나 체육관등이 자리하고 있다. 공공에서 하는 시설이나 프로그램은 어느 정도 수준의 시설관리와 더불어 비교적 가성비가 좋은 월 회비를 받기 때문에 사람들에게 인기가 많다.

대중적인 체육활동의 경우 공공을 이용하는 사람들이 많아지면서 민간은 요즘 PT와 고급화등을 위주로 차별화하고 있다는 것이 요즘 트렌드다. 결국 운동은 자신의 의지와 상당한 연관이 있다. 신체의 나이가 젊었을 때는 문제가 없지만 나이가 들수록 건강에 안 좋은 습관은 신체에 큰 영향을 미친다고 한다. 프랑스의 연구결과에 따르면 연구된 환경요인 가운데 흡연이 면역 반응에 가장 큰 영향을 미치는 것으로 나타났다고 한다. 흡연은 일반적인 면역반응을 결정하는 선천성 면역은 물론 병원체 침입 등에 대응하는 후천성 면역에도 영향을 미치는 것으로 밝혀졌다.

요즘 다른 곳처럼 진해국민체육센터에도 사람들과 대면하지 않고 무인자동발권기를 통해 수영, 헬스, 탁구등의 이용권을 결제할 수가 있다.

공공이 운영하는 국민체육센터 중에서 진해국민체육센터처럼 필라테스의 기구를 잘 갖추어둔 곳은 많이 보지 못했다. 균형 잡힌 근육 발달을 위해 요제프 필라테스(Joseph Pilates)가 만든 신체 단련 운동으로 필라테스는 반복된 동작을 중심으로 이루어지는 신체 단련 운동으로, 신체를 의식적으로 조절하는 데에 중점을 두고 있다.

필라테스 기구들은 가격대가 있기 때문에 보통 민간에서는 월이용료가 적지가 않다. 원래 재활훈련을 하기 위해 만들어진 것이니만큼 과학적이면서 정확한 움직임을 통해 균형 잡힌 근육을 발달시키는 것에 목적이 있다. 신체의 갈비뼈 밑 부분과 엉덩이 뼈를 가로지르는 인체의 중심을 조절하는 것이 필라테스 운동법의 핵심이다.

진해국민체육센터는 특히 탁구와 관련한 동호회가 상당히 활성화되어 있었다. 진해에만 이렇게 많은 탁구동호회가 있을 것이라는 생각하기 힘들 정도로 많은 사람들이 탁구에 진심이었다. 보통 대중적인 스포츠로 배드민턴이 활성화되는 경우가 많은데 진해는 탁구에 진심이다.

지금 한참 부산세계탁구선수권대회가 열리면서 사람들이 탁구에 관심을 많이 가지고 있다. 한국 여자 대표팀은 과거 세계탁구선수권 단체전에서 두 차례 우승(1973년 사라예보, 1991년 지바)을 차지한 경험이 있다고 한다.

진해국민체육센터는 2023년부터 재개장하였다. 헬스, 탁구, 필라테스, 요가, 줌바댄스 등 생활체육프로그램을 본격 운영하면서 헬스 등 10 종목 48개 반 1288명을 모집하고 이어 수영장도 본격적으로 운영을 하였다.

오랜 시간 수영을 해왔다. 수영만큼 대중적인 운동이 있을까. 사시사철 유산소 운동을 할 수 있는 실내수영장은 가성비가 있는 월 회비로 인해 항상 빠르게 마감이 되는 종목 중 하나다. 어떤 운동을 하든지 간에 나이가 들수록 자신을 관리하는 것은 필요하다.