겨울철 최대 피부 고민! 얼굴 홍조를 예방하는 방법 5
홍조 줄이고 피부 관리하기
찬바람이 불고 기온이 낮아질수록 피부의 수분 보유력이 떨어지고, 차가운 기온에 노출된 피부의 수축된 혈관이 따뜻한 실내에서 급격하게 팽창하기 때문에 평소보다 겨울철에 얼굴 홍조가 더 심해질 수 있는데요. 겨울철 최대 피부 고민인 얼굴 홍조를 예방하는 방법에 대해 소개합니다.
겨울철 찬바람 얼굴 홍조를 예방하는 방법 5가지
1. 생활습관
피부 자극을 최소한으로 줄이는 생활습관이 필요합니다. 얼굴을 더러운 손으로 만지지 않도록 주의해야 하며, 급격한 온도 변화를 일으키는 찜질방이나 사우나, 반신욕 등을 즐기는 행동도 피하는 것이 좋습니다. 또한, 스트레스로 인한 감정의 편차를 줄이기 위해 스트레스가 쌓이지 않도록 가벼운 운동이나 스트레칭 등을 통해 풀어주는 것이 좋습니다. 피부의 수분을 충분하게 보충하고, 건조하지 않도록 수분 크림이나 로션을 사용해야 합니다.
2. 식습관
식습관의 변화로 홍조를 개선할 수 있는데요. 연말 잦은 회식자리에서 마시는 술은 가급적이면 줄이는 것이 좋습니다. 술과 담배, 자극적인 음식이나 지나치게 뜨거운 음료를 마시는 것은 얼굴 홍조를 악화시키는 주범이 되는데요. 식단을 개선하기 위해서는 식이섬유가 풍부한 과일과 채소를 많이 먹고, 충분한 수분을 공급해줘야 합니다. 홍조를 개선하는 데 좋은 음식으로는 오이, 시금치, 샐러리, 사과 등이 있습니다.
- 술 / 담배 / 매운 음식 / 뜨거운 음료 줄이기
- 충분한 수분 섭취
- 오이, 시금치, 샐러리, 사과 섭취
3. 귀리
귀리는 피부를 진정시키는 효과가 있기 때문에 홍조를 개선하는 데 도움이 되는데요. 귀리를 활용한 마스크팩으로 얼굴에 사용하면, 진정 효과를 볼 수 있습니다. 얼굴에 직접 사용하기 때문에 유기농 브랜드를 선택하면 안심할 수 있습니다.
사용법
귀리와 물을 섞어서 불린 후, 걸쭉해진 귀리 반죽을 얼굴에 골고루 바릅니다. 30분 이상 충분히 스며들 수 있도록 기다린 후, 미온수로 씻어내면 되는데요. 우유를 섞으면, 피부에 촉촉함을 더할 수 있고, 우유의 단백질이 붉은 피부를 진정시키고 생기를 부여하는 역할을 합니다.
4. 오이
90% 이상의 수분으로 구성된 오이는 비타민과 미네랄이 듬뿍 포함되어 있어 평소에도 얼굴 마스크팩으로 많이 쓰이는 재료인데요. 피부에 수분을 제공하고, 진정시키는 효과가 있습니다. 오이를 얼굴에 사용하면, 홍조를 개선시킬 수 있습니다.
사용법
오이를 얇게 썰어 얼굴에 올려줍니다. 10분 이상 충분히 스며들 수 있도록 기다린 후, 미온수로 씻어내면 되는데요. 오이를 얼굴에 문지르는 행위는 피부를 자극시킬 수 있기 때문에 주의해야 합니다.
5. 차
카모마일과 페퍼민트 그리고 녹차와 같은 차들은 피부를 진정시키고 깨끗하게 만드는 클렌징 역할을 하는데요. 우려낸 차를 직접 사용하거나 티백을 활용해도 무방합니다.
사용법
차를 우려내서 차갑게 식힙니다. 천을 사용하여 적신 후, 얼굴을 감싸주거나 티백을 직접 얼굴 부위에 올려놓으면 되는데요. 얼굴의 붉은기를 잡고, 자극을 진정시키는 효과를 볼 수 있습니다.
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