Day 4. START NOW
8단계로 완성하는 나만의 자기경영 시스템
Day 4. START NOW
8단계로 완성하는 나만의 자기경영 시스템
드디어, 핵심으로
Day 1에서 저자의 여정을,
Day 2에서 이 책의 특별함을,
Day 3에서 당신을 위한 솔루션을 나눴습니다.
오늘 Day 4는 이 시리즈의 하이라이트입니다.
START NOW 8단계
이 8개의 알파벳이 당신의 인생을 바꿀 지도가 됩니다.
START NOW란?
각 알파벳이 하나의 단계를 의미합니다.
S - Success Target (나만의 성공)
T - Think Big (비전의 힘)
A - Act Positive (긍정의 전환)
R - Real Passion (지속 가능한 열정)
T - Train Yourself (평생학습)
N - Network with People (관계 자산)
O - Organize Your Day (시간 경영)
W - Walk the Talk (실행력)
8일이면 8단계를 모두 경험할 수 있습니다.
아니, 당신의 속도로 천천히 가도 괜찮습니다.
중요한 것은 속도가 아니라 방향과 실행입니다.
� STEP 1: Success Target - 나만의 성공을 정의하라
남의 성공이 아닌 '나만의 성공'
"성공이 뭐라고 생각하세요?"
이 질문에 대부분 이렇게 답합니다.
"돈 많이 버는 것"
"좋은 회사에서 승진하는 것"
"남들이 인정해주는 것"
그런데 이건 '남의 성공'입니다.
저자는 40대 중반 징계를 받고 깨달았습니다.
"회사가 원하는 성공을 쫓다가
정작 나는 행복하지 않았다."
나만의 행복 방정식
[워크시트 1-1] 인생 하이라이트 그래프
지금까지 살아온 인생을 그래프로 그려보세요.
- X축: 나이 (0세 ~ 현재)
- Y축: 행복도 (0 ~ 10)
질문:
가장 높았던 순간은 언제인가요?
가장 낮았던 순간은 언제인가요?
그때 무슨 일이 있었나요?
이 그래프가 당신의 진짜 성공을 알려줍니다.
[워크시트 1-2] 나만의 성공 선언문
"나에게 성공이란 ___________이다."
빈칸을 채우세요.
손으로 쓰세요.
매일 아침 읽으세요.
� STEP 2: Think Big - 보이지 않는 것을 보는 힘
비전이 없으면 방황합니다
"10년 후 어디에 있고 싶으세요?"
이 질문에 명확히 답할 수 있나요?
대부분은 막연합니다.
"그냥... 잘 살고 싶어요"
"건강하게 살고 싶어요"
이것은 비전이 아니라 소망입니다.
비전은 구체적이어야 합니다
[워크시트 2-1] 10년 비전맵
10년 후 나는:
어디서 살고 있나요?
무슨 일을 하고 있나요?
누구와 함께 있나요?
어떤 모습인가요?
어떤 기분인가요?
구체적으로, 생생하게, 현재형으로 쓰세요.
예시 (저자의 경우):
"나는 65세, 대학 강단에 서 있다.
젊은 후배들에게 자기경영을 가르친다.
강의 후 커피를 마시며 고민을 들어준다.
저녁엔 아내와 산책하며 하루를 나눈다.
나는 행복하고, 감사하고, 의미 있다."
만다라트 목표 설정법
[워크시트 2-2] 8가지 영역 목표
비전을 8가지 영역으로 나누세요:
건강 - 어떤 몸 상태?
가족 - 어떤 관계?
일/커리어 - 무슨 일?
재정 - 얼마나?
학습 - 무엇을 배울까?
관계 - 누구와?
취미 - 어떤 즐거움?
기여 - 어떻게 나눌까?
각 영역에 구체적 목표 3개씩 적으세요.
� STEP 3: Act Positive - 긍정의 마인드로 전환하라
생각이 말이 되고, 말이 행동이 됩니다
불황에도 성장하는 기업이 있습니다.
위기에도 기회를 찾는 사람이 있습니다.
차이는 마인드셋입니다.
저자는 징계 후 이렇게 말했습니다.
"징계는 끝이 아니라 시작이었다.
실패는 배움이었다.
좌절은 새로운 도전의 신호였다."
긍정 자기 선언 3P 법칙
[워크시트 3-1] 나만의 자기 선언문
3P 법칙으로 작성하세요:
Personal (개인적) - "나는"으로 시작
Positive (긍정적) - "~이다" (부정어 X)
Present (현재형) - "~할 것이다" X, "~이다" O
❌ 나쁜 예:
"나는 실패하지 않을 것이다"
"나는 게으르지 않게 노력할 것이다"
⭕ 좋은 예:
"나는 매일 성장하는 사람이다"
"나는 도전을 즐기는 사람이다"
"나는 가치 있는 일을 하는 사람이다"
매일 아침, 거울 앞에서 큰 소리로 읽으세요.
� STEP 4: Real Passion - 잠들어 있는 열정을 깨워라
99도와 100도의 차이
물은 99도에서는 그냥 뜨거운 물입니다.
하지만 100도가 되면 끓어오릅니다.
수증기가 되어 부피가 1,700배 커집니다.
단 1도의 차이가 상태를 바꿉니다.
열정은 발견하는 게 아니라 만드는 것
[워크시트 4-1] 몰입 환경 분석
당신이 몰입했던 순간을 떠올려보세요:
어떤 일을 할 때였나요?
어디서였나요?
누구와 함께였나요?
왜 몰입했나요?
그때 어떤 기분이었나요?
[워크시트 4-2] 열정 지속 시스템
작게 시작: 하루 10분부터
환경 설계: 방해 요소 제거
기록하기: 실천 일지 작성
보상 설정: 작은 성취 축하
� STEP 5: Train Yourself - 어제의 나를 이기는 학습
배움에 나이는 없습니다
저자는 56세에 석사, 58세에 박사를 시작했습니다.
"그 나이에 왜요?"
"배우고 싶어서요. 성장하고 싶어서요."
평생학습 3단계 시스템
[워크시트 5-1] 3단계 독서법
1. 훑어보기 (10분)
목차, 서론, 결론만
핵심 질문 3개 만들기
2. 집중 읽기 (30분)
질문에 답 찾으며 읽기
중요한 부분 메모
3. 실천하기 (10분)
오늘 당장 할 행동 1개
일주일 내 실천할 것 3개
[워크시트 5-3] AI 학습 코치 활용
AI에게 이렇게 질문하세요:
"나는 [분야]를 배우고 싶습니다. 초보자가 3개월 안에 실력을 키우려면 어떤 순서로 무엇을 공부해야 하나요? 단계별 학습 로드맵을 만들어주세요."
� STEP 6: Network with People - 관계를 자산으로 만들어라
감정 계좌의 법칙
은행 계좌에 잔액이 있어야 돈을 쓸 수 있듯,
관계 계좌에 잔액이 있어야 도움을 요청할 수 있습니다.
입금: 칭찬, 인정, 경청, 약속 지키기, 관심 보이기, 먼저 도와주기
출금: 비난, 무시, 거절, 약속 어기기, 무관심, 도움만 요청하기
관계도 시스템입니다
[워크시트 6-1] 감정 계좌 진단표
중요한 사람 10명을 떠올리세요.
각 사람과의 감정 계좌 잔액은?
[워크시트 6-2] 관계 집중 투자 계획
잔액이 낮은 3명에게:
이번 주: 전화 또는 만남
이번 달: 선물 또는 식사
3개월: 깊은 대화
⏰ STEP 7: Organize Your Day - 시간을 경영하라
시간이 없는 게 아니라 관리가 안 되는 것
"시간이 없어요"
정말일까요?
하루 24시간은 모두에게 공평합니다.
차이는 어떻게 쓰느냐입니다.
시간의 진실을 마주하세요
[워크시트 7-1] 24시간 타임로그
일주일간 매일 기록하세요
충격적인 사실:
SNS: 하루 평균 2시간
TV/유튜브: 하루 평균 3시간
의미 없는 대화: 하루 평균 1시간
= 하루 6시간 = 인생의 1/4
21일 습관 만들기
[워크시트 7-3] 습관 설계 시트
만들고 싶은 습관:
무엇을: 아침 30분 독서
언제: 매일 아침 6:30
어디서: 거실 소파
신호: 커피 내리기
보상: 좋아하는 음악
환경 설계:
전날 밤 책을 소파에 펼쳐두기
알람을 소파 옆에 두기
핸드폰은 침실에 두기
� STEP 8: Walk the Talk - 실행으로 증명하라
아는 것과 하는 것은 다릅니다
이 책을 다 읽었다고 해서 달라지지 않습니다.
워크시트를 다 작성했다고 해서 변화하지 않습니다.
실행해야 변화합니다.
1분의 법칙
"지금 당장 1분 안에 할 수 있는 것은?"
운동 시작? → 운동복 입기
독서 습관? → 책 1페이지 읽기
영어 공부? → 단어 1개 외우기
1분 실행이 모멘텀을 만듭니다.
실행력 극대화 워크시트
[워크시트 8-1] 행복한 성공 선언문
8단계를 모두 거친 지금,
당신만의 '행복한 성공' 선언문을 쓰세요.
"나는 _________________ 하는 사람이다.
나는 _________________ 을 실천한다.
나는 _________________ 에 감사한다.
나는 _________________ 으로 성공한다."
[워크시트 8-2] 지금 당장 1분 실행
오늘: _____________________
이번 주: _____________________
이번 달: _____________________
8단계, 이렇게 활용하세요
�️ 8일 집중 플랜
Day 1: Success Target 워크시트
Day 2: Think Big 워크시트
Day 3: Act Positive 워크시트
Day 4: Real Passion 워크시트
Day 5: Train Yourself 워크시트
Day 6: Network with People 워크시트
Day 7: Organize Your Day 워크시트
Day 8: Walk the Talk 워크시트
매일 30분씩만 투자하세요.
� 8주 심화 플랜
각 단계를 1주일씩:
매일 해당 단계 워크시트 반복
주말에 주간 리뷰
다음 단계로 이동
8주 후, 당신은 완전히 다른 사람입니다.
� 오늘의 질문
"8단계 중 가장 먼저 시작하고 싶은 단계는 무엇인가요?
그 이유는 무엇인가요?"
댓글로 나눠주세요.
서로의 다짐이 응원이 됩니다! �
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※ Day 5에서는 첫 번째 워크시트를 함께 작성하며, 당신의 행복한 성공을 시작합니다.
