구글의 명상 프로그램 "너의 내면을 검색하라"

수요일엔 한 번 볼래?

단도직입적으로,

오늘 추천드릴 책은

구글(google)의 엔지니어 차드 멩 탄이 탄생시킨 

SIY

Search Inside Yourself

"너의 내면을 검색하라"

입니다

세계 최고의 검색 포탈 답게

명상 프로그램 이름도

Search [검색]으로 시작합니다.

내면 검색이라는 농담이 진담이 된 것 입니다.

세상 이성적이고 논리적인 엔지니어가 설명하는 명상은 어떨까요?

이해하기 쉽고

구체적이며

실용적이고

과학적 증명을 바탕으로 합니다.

표현도 남다르죠.

우리 마음을 들여다본다는 모호한 말 대신

우리 마음 속 화면의 화소를 높인다고 표현하는걸요?

핵심 키워드를 살펴볼게요.

세계 최고 행복남의 비밀은

티베트 복장의 까까머리 프랑스인 마티유 리카르는

프랑스에서 태어나 성장하여 분자유전학으로 박사학위를 받은 후

티베트불교의 승려가 됩니다.

왜죠?

1972년에 구글에 입사하지 못했기 때문이죠.

입사했더라면 연구도 하면서 명상도 할 수 있었을 텐데 말이에요.

마티유의 행복수준을 알아본

뇌 정밀촬영은요, 단연코 이제까지 과학이 측정한 가장 행복한 사람이었다고 해요.

그 비결은?

(책에서 만나볼까요? 하핫)

엔지니어, 명상교육을 시작하다?

구글은 엔지니어들이 업무시간의 20%를 다른 프로젝트에 쓰도록 허락한다고 합니다.

차드 멩 탄은 그 시간을 활용해 "내면검색 프로그램"을 기획합니다.

마음챙김에 기초한 감성지능 교육과정을 개발하게 된 것인데요..

20시간의 교육만으로 인생이 바뀐다!

고도의 스트레스 환경에서 일하는 참가자들은

7주에 걸친 단 20시간만의 교육으로 삶이 바뀌는 놀라운 경험을 합니다.

고작 3단계로 진행되는데요

1. 주의력 훈련

2. 자기 이해와 자기통제

3. 유용한 정신습관 창조

참 쉽죠?

이 책에는

직접 실천 해볼 수 있는 프랙티스가 담겨있습니다.

덤으로

유쾌한 우리 엔지니어의 농담에 웃음짓는 기쁨까지! 얻어보세요