진식태극권 노가 1로 제11 사행

세계진소왕태극권총회.서울분회

무게중심을 오른쪽에서 왼쪽으로 옮기면서, 골반을 잡고, 오른쪽 옆구리를 쭉 편다.

오른팔을 어깨까지, 손은 귀밑까지 끌어올린다.

왼손은 아래로 서서히 내린다.

옆구리를 최대한 뽑아 올리며, 내려간다.

상체를 그대로 세운다.

왼쪽으로 살짝 틀어주며 팔을 모은다.

양팔을 좌우로 쭉 펴준다.

양팔을 편 상태에서 기침단전한다.

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작성 : 세계진소왕태극권총회 서울분회(권건우, 허령, 박세혁, 고영준)

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