무기력에서 벗어나는 방법 7

매일 이걸 하면 잠들었던 뇌 기능이 확실히 달라진다

새해 계획 매번 실패하는 이유

(의욕)이 없어서

(끈기)가 없어서

(용기)가 없어서

(변명)이 많아서

(체력)이 딸려서

도파민 신경세포의 활성화는 새로운 일이 일어나거나, 보상받았을 때 잠든 뇌를 깨워 활력을 불어넣는다.

계획한 일을 끝까지 하기 위해서는 (죽을) 각오를 하여, 잠들었던 뇌를 깨워야 한다. "죽고자 하면 살 것이고 살고자 하면 죽을 것이다"라는 말이 있듯이, 마음을 단단히 먹어야 하기 싫은 일도, 시간을 쪼개서라도 하게 된다.

무기력에서 벗어나는 방법

1. 열정을 쏟을 일 찾기

2. 나를 응원해 주는 책 읽기

3. 주 3회 운동하기

4. 잘 먹고, 잘 놀기

5. 남들과 비교하지 않기

6. 새로운 사람 만나기

7. 열심히 하겠다는 각오하기

이제 2024년 100일도 안 남았는데, 각오 한마디 해 주신다면?