한 시간을 꽉 채워야 한다는
강박을 버리세요
옷 갈아입기 귀찮다면
잠옷 입고 스쿼트 5개라도 하세요
안 하는 것보다
대충이라도 하는 것이
당신을 변화시킵니다
운동은 완벽보다
지속 가능한 것이 중요합니다
당신의 삶에 운동이 스며들기를