[마감] 라이프쉐어 '감정정산' 1day 워크숍
감정정산 | 지난 1년 간의 감정을 기억하고, 보내주어요.
라이프쉐어 '감정 정산' 1day 워크숍
감정을 숨기는게 일상이 되어버린 당신에게
우리는 어릴 때는 다양한 감정을 느끼고, 표현하며 살아갔습니다. 그러나 사회화 이후 우리는 '표현하면 안되는 감정'에 대해서 많은 학습을 해버렸습니다. 남에게 흠 잡히지 않고, 잘 버티기 위해서 였습니다. 우리는 그 결과 '무감'해진 성인이 되었습니다.
하지만 감정은 못된 감정, 착한 감정이 없습니다. 화가 나면 속이 부글거릴 뿐, 그 자체로 어떤 행동도 하지 않거든요. 그러니 감정을 차별하지 말아요. 점점 감정을 숨기고 살게 되면, 나이를 먹을 수록 내 본연의 모습과 점점 멀어지게 될 거예요.
라이프쉐어 대화카드 '감정'편감정 회고
일과 생존 등 더 중요한 일들을 처리하느라, 덮어두고, 넘어가버린 내 감정들은 사실 몸과 마음에 남아 우리의 오늘의 하루에 큰 영향을 줍니다. 계속 계속 감정의 무덤이 깊어지면 자기 자신을 파괴하고, 나와 가장 가까운 사람을 괴롭히게 될 지도 몰라요.
라이프쉐어 '감정정산'에서는 내 지난 1년을 돌아봅니다. 라이프쉐어의 대화, 리서치 툴로 지난 날들을 돌아보고, 나에 대해 편견없는 사람들과 진솔하게 감정대화를 나눠봐요.
라이프쉐어 리트릿 '늑대와 춤을'
지난 감정을 충분히 아껴주고, 잘 흘려 보내줘요.
새로운 감정도 다시 찾아올 겁니다.
내 감정이나, 마음 건강보다 생존과 성장을 먼저 챙겼던 지난 날들을 너무 잘 이해합니다. 하지만 진짜 중요한 것을 돌보기 위해 이번에 시간을 내어보세요. 우리는 다정하게 지난 내 감정을 기억해주고, 표현해주며 나의 원래의 모습을 되찾을 거예요.
지난 감정들을 편견없이 바라보고, 그 이유가 무엇인지 안부를 물을 거에요. 그리고 충분한 대화를 나눈 후, 지난 감정들을 내 인격의 일부로 수용할 겁니다. 이 과정을 거치고 나면, 워크숍을 마칠 때 조금더 편안해지고, 천진난만 해진 서로의 모습을 보게 될거예요.
라이프쉐어 리트릿 '늑대와 춤을'감정의 새 이름을 환대합니다.
감정을 중심으로 한 회고와 대화를 나눈 다음에는 가벼운 명상과 함께, 내년도에 더 많이 느끼고 싶은 감정을 떠올려봅니다. 그리고 새롭게 찾아온 '감정'을 나의 이름 대신 부르며 새해에 더 많이 찾아올 감정을 반겨보세요.
잘 부르고 반겨주는 만큼, 다정함, 순수함, 환희, 긍정, 평온함이 내가 원하는 맑은 가정들이 나를 더 잘 찾아올거예요.
워크숍 상세 안내
라이프쉐어 '감정정산'은 1DAY 2.5시간 과정입니다.
가벼운 드로잉, 저널링, 낯선 사람과의 짧은 대화, 명상이 함께 포함됩니다.
1회차 22년 12월 18일(일) 오후 2시 - 4시 30분,
2회차 23년 1월 6일 저녁 7시 30분-10시
장소는 이너시티(성북구 보국문로 49-18)
준비물 없습니다. 가벼운 마음으로 몸만 오세요.
모집 인원은 15명 입니다.
초보자는 물론 누구나 할 수 있는 워크숍입니다
'감정정산'은 라이프쉐어가 2021년부터 진행해온 고유의 워크숍 브랜드입니다(링크). 첫 워크숍 이후 연말연시에 가장 많은 기업과 기관에서 찾는 인기 워크숍이 되었습니다. 그 만큼 사회적 필요가 높은 워크숍이겠죠.
더불어 오랜만에 열리는 오프라인 1day 워크숍입니다, 내향형이던 외향형이던, 이전에 라이프쉐어에 많은 경험이 없더라도 누구나 쉽게 참여할 수 있는 시간입니다. 감정정산은 많은 회차를 거듭한 워크숍인만큼 더욱 효과있고, 깊은 즐거움이 있는 시간을 만들겠습니다.
대화 및 소셜 수치 2 (5점 만점)
움직임 수치 1
감각 활용 수치 1
탐구(리서치) 수치 3
명상적 경험 2
감정 정산 | 지난 1년 간의 감정을 기억하고, 보내주어요.
2022년의 라이프 이슈들과 나의 감정들을 다시 떠올려 봅니다. 그리고 이를 정산하는 대화를 나눠요. 이후에 2023년 새해에 더 많이 느끼고 싶은 감정으로 서로의 이름을 불러주며 리프레쉬되는 시간을 가집니다.
1회차 : 22년 12월 18일(일) 오후 2시 ~ 4시 30분
2회차 : 23년 1월 6일(금) 저녁 7시 30분 ~ 10시
모집 인원 : 회차별 15명
워크숍 내용 : 대화, 드로잉, 명상
