[마감] 몸말정산 | 12월 28일 (목)
@ 이너시티 합정 한강점 | 7:40pm
몸과 마음은 연결되어 있어요
집중이 흐트러졌을 때, 기지개를 켜 몸을 깨우고 몰입에 들어갑니다.
마음을 먹었을 땐 자세를 바로잡아 앉기도 하지요.
감정과 몸은 깊게 연결되어 있지만 우리는 자주 별도의 영역으로 인식합니다.
감정의 불안과 고통을 인지하기 위해 명상을 하고 호흡하듯
몸의 고통을 바라보며 깊은 안도감과 행복감을 느낄 수 있습니다.
머릿속으로 의식적 생각을 잠시 OFF 하고, 피부, 무게, 호흡, 움직임 등으로 교감합니다.
처음 보는 사람과, 감정과 에너지로 대화를 나눌 수 있습니다.
성별, 나이, 직업은 중요하지 않습니다. 사회적 조건과 언어에서 벗어나 서로 연결돼 보세요.
새로운 출발을 위한 몸과 마음 준비하기
올 한 해, 자신이 겪은 몸의 이슈을 꺼내어 타인들과 공유합니다.
컨택즉흥을 통한 움직임으로 전환하는 과정을 거쳐봅니다.
마침내 정화된 몸과 용기로 충만한 맘이 함께 하는 하나된 나를 만나게 될 것입니다.
호흡 이완과 스트레칭으로 몸을 풀고 현재의 몸과 마음 상태를 다른 참여자들과 공유합니다.
파트너를 만나 놀이처럼 제스처를 주고받고 단어로 바꿔보기도 합니다.
점차 자신에게 의미를 지닌 몸과 맘 사이 관계를 발견하게 될 것입니다.
잠시 시간을 가지고 올 한 해 자신에게 중요했던 몸의 이슈를 떠올려 봅니다.
그 이슈를 다른 참가자와 공유하며 몸의 참을 수 없었던 무거움을 덜게됩니다.
나만의 고독이라고 생각했던 것이 우리 모두가 공유하는 느낌으로 승화됩니다.
컨택 즉흥(Contact Improvisation)
: 몸, 교감의 대화
컨택 즉흥은 몸과 몸의 접촉을 통해
자연스러운 움직임을 만들며 움직이는
즉흥 무용 방법론입니다.
1972년 미국의 무용가 스티브 팩스톤(Steve Paxton)이
동료들과 창안했고, 전 세계로 빠르게 퍼져 나갔습니다.
현재는 전문 무용가를 비롯해 많은 이들이 치유 및 취미로 즐기는 움직임 장르로 자리 잡았습니다.
'몸말정산' 워크숍 상세 안내
대부분 비언어적인 움직임으로 이뤄지는 워크숍입니다.
중간중간 소그룹 대화가 있고, 서로 컨디션을 나누는 시간이 있습니다.
언어적 대화는 적지만, 몸을 이용한 파트너와의 교감은 큰 워크숍입니다.
움직임 기반이기 때문에 움직임은 많지만, 나이와 성별을 떠나 누구나 참여할 수 있는 정도입니다.
20대 무용가부터 60대 비전공자 생활인까지 모두가 함께 즐길 수 있는 움직임 장르입니다.
움직임의 범위는 본인이 선택하므로, 무리하게 움직이지 않으셔도 됩니다.
이런 분들이 오시면 좋아요.
움직임이 처음인 분들
논리적 사고, 전략적 사고, 언어 등은 많이 썼지만, 이제는 몸을 한번 써보고 분
몸의 움직임과, 비언어적 교감에 관심 있는 분
몸이라는 새로운 우주를 만나고 싶은 분들,
색다른 평생 취미를 가지고 싶은 분들.
머리로는 풀리지 않는 답답함을 몸, 움직임, 교감으로 풀고 싶은 분들
[프로그램 성격]
대화 및 소셜 수치 ★★☆☆☆
움직임 수치 ★★★★★
참가 난이도 ★★☆☆☆
이완 수치 ★★★★☆
알아차림 ★★★☆☆
안무가 이세승
'몸말정산'은 올 한 해 자신이 겪은 몸의 이슈를 꺼내어 타인들과 공유합니다.
정화된 몸과 용기로 충만한 마음이 하나 되는 나를 만나게 될 것입니다.
워크샵 : 몸말정산
일 시 : 2023년 12월 28일(목) 저녁 7시 40분 ~ 10시
인 원 : 10명
장 소 : 이너시티 합정
홈페이지 회원 할인 : 35,000원
▶'몸말정산' 자세히 보기
이어 오프 위크
2023년의 문을 닫는 시간
라이프쉐어 <이어 오프 위크>에서 시끌벅적하고 부산한 연말, 나만의 방법으로 올 한 해를 정리할 수 있는 리트릿과 워크숍을 제안합니다. 내 안에 쌓인 부정적인 감정을 청소하면, 새해에는 더 긍정적이고 생산적인 에너지로 채워갈 수 있습니다.
[이어 오프 위크 EVENT]
- 하나. 그라운딩 리트릿
그라운드 리트릿은 <이어 오프 위크> 기간 동안 이너시티 합정점에서 운영되는 연말 회고의 시간입니다. 개인 또는 2인으로만 입장할 수 있습니다. 그리고 작은 소리로만 대화할 수 있습니다. 아직 오픈하지 않은 이너시티 합정점의 실내외 공간을 즐길 수 있으며, 준비한 질문 레터로 나와의 연결감을 회복합니다. 몸과 이완하고, 마음이 충전되는 시간입니다. 내면의 에너지가 충분히 충전 되었을 때 옆사람과의 소소한 대화도 즐겨보세요. #회고 #글쓰기 #사유 #휴식 #대화
구성 / Inner City 합정 입장권 + 따뜻한 음료 + 질문 레터
그라운딩 리트릿 + 워크숍 티켓 80,000 → 40,000 (*옵션 추가 선택)
+ 재방문시 그라운딩 티켓 50% (타인 양도 불가)
- 둘. 3 패스 티켓
이어 오프 위크에서 진행하는 워크숍 3회 (자율 선택 가능), 그라운딩 리트릿 무제한 이용권 입니다. 라이프쉐어와 2023 한해를 집중적으로 정리하는 리트릿이 필요한 분들에게 추천드립니다.
구성 / <이어 오프 위크> 워크숍 3회 + 그라운딩 리트릿 무제한
3 패스 티켓 240,000 → 110,000원
이너시티 Inner City
세월의 시간만큼이나 비일상적인 공간에서 또 다른 차원의 휴식을 경험해보세요.
이곳에서 나는 누구도 될 수 있고, 그 어떤 것으로부터도 진솔해질 수 있습니다.
1호점 서울시 성북구 보국문로 49-18
2호점 서울시 마포구 성지5길 8
