전략기획자-살

다이어트

나는 살을 빼기 위해서 딱 한가지만 지키기로 했다.

'배가 터지게 먹지 않기'

채소를 밥이나 빵보다 많이먹기

인스턴트 음식 먹지 않기

하루 만보 이상 걷기

저녁 8시 이후에 먹지 않기

30번 이상 씹은후 삼키기

물 많이 마시기

중에서