뭘 해도 안될 때

정체구간 탈출방법

무슨 일을 해도, 안 풀리고 삶이 정체되는 것 같을 때 가만히 누워있으면 해결될까요? 놓아버릴 때는 방법이 있습니다.    

  

첫 번째, 내 눈앞에 펼쳐진 현실이 전부라고 좌절하는 행동을 멈춥니다. 상황이 멈추어있다는 생각을 붙잡고 있으면, 그 어떤 것도 의미를 찾기 힘듭니다. 보이는 세상이 전부가 아닙니다. 우주 전체 에너지는 나와 연결되어 항상 흐르고 있음을 기억하세요. 세상 가득한, 에너지의 가능성에 집중하고, 나의 가능성에 집중합니다.      

두 번째, 현재 느끼는 감정을 회피하지 않습니다. 핸드폰을 보거나 게임을 하거나 책을 계속 읽으면서 내가 느끼고 있는 불편한 감각을 회피하지 마세요. 모든 행동을 중단합니다. 몸에 집중해보세요. 내 몸에 정체되어 있는 감각, 억눌리는 감각이 느껴진다면 그대로 느끼고 해소합니다. 몸 에너지 흐름이 자연스러워질 때까지 해봅니다.      

세 번째, 삶을 내가 원하는 방향으로 살아본 적이 있는지 돌아봅니다. 억눌려서 살아왔던 세월만큼, 본래 삶의 리듬을 찾아가는 데 시간이 걸립니다. 당장 오늘, 이 상황을 해결할 수 없습니다. 조급한 마음을 떠나보냅니다. 조금 더 멀리, 삶에 더 큰 기회를 기다리며 마음을 내려놓습니다.      

네 번째, 자신을 믿습니다. 무의식적인 자아는 우리의 모든 것을 조정합니다. 내 안에는 무한한 힘의 원천이 있습니다. 자신을 믿는 것에서 출발하여 사람들을 신뢰하고 세상을 신뢰합니다. 현재 할 수 있는 일을 하나씩 실천하세요.     

힘든 상황을 붙잡지 말고, 완전히 놓아버리세요. 나의 모든 것을 사랑하고 허용해주세요. 사랑 가득한 하루 보내세요.