[100일 다이어트] 4주차 토요일

내 인생 가장 예쁜 몸을, 혼자서 100일만에.

100일 다이어트운동

오늘은 상체운동입니다!

스트레이트 암풀다운은 필요에따라(자극이 느껴지거나, 펌핑이 충분해질때까지)

6세트까지 늘려서 진행해 주셔도 됩니다.

덤벨 프레스와, 덤벨숄더프레스, 렛풀다운은 1~2분 휴식, 나머지는 1분 미만으로 쉬어주세요.