[100일 다이어트] 5주차 화요일

내 인생 가장 예쁜 몸을, 혼자서 100일만에.

100일 디이어트 운동

금일은 가슴과 삼두운동입니다.

정확한 자세와 속도를 중시하여 해주세요!

스미스 인클라인 벤치프레스와 덤벨 프레스, 푸쉬업은 1~2분 휴식.

나머지는 1분 또는 그 미만으로 휴식해주세요.