올해 마지막 오욕망,
보도섀퍼의 이기는 습관
오욕망 7회/ 6번째 책 (2022.12.30)
지난번에 책을 안 읽었기 때문에 오늘은 진짜 열심히 읽고 참석했는데, 읽고 정리하는데만 6시간이 걸렸다. 오늘 몰리짱은 양평에 못와서 온라인으로 참석했다.
키독님 아드님이 아프셔서 오늘은 오욕망을 30분 먼저 시작하고 빨리 끝내려고 했는데, 게몽님이 빨리오지 못해서 결국 9시 제시간에 시작했다. 여우언니가 사온 맥주에, 버터구이 오징어와 고로케를 튀겨서 먹고 있는데....오늘 게스트로 참석한 큰조카 윤콩이와 그의 어머니 게몽 사이에서 약간의 소란(;;)이 있었다. 큰조카가 며칠전부터 배가 아픈데, 그의 어머니인 게몽이 하루종일 바빠서 늦게 집에 온데다 아픈 것에 대해 대수롭게 여기지 않았다는 점에서 흔한 모녀간의 다툼이 있었던 것. 결과적으로는 잘 극복하고, 게스트 큰조카 윤콩이 참관하에 오욕망 7회를 시작했다. 어디서? 우리 오마니 집에서.
프롤로그, 들어가기에 앞서
2022년 가장 좋았던 일/ 인상에 남은 일
게몽: 윤콩이 조지메이슨 합격한 것
몰리짱: 이사 후 새로운 집에서 안정을 찾은 것
여우: 시아버님한테 유산 받은 것
키독: 앤데믹으로 인해 학원운영이 정상화된 것
오제: 대학원 붙은 것
Part I <이기는 습관>에 대한 오자매 후기
키독
30가지 습관 중 어느 하나도 버릴 게 없더라. 특히 13번째 습관에서 '압도적으로 실행하라'는 부분은 14번째 '10% 더 하라'는 부분과 연관이 깊은 것 같다. 보도섀퍼가 말하는 30가지 습관은 모두 별개가 아니라 큰 나무에서 뻗어나가는 작은 가지라는 생각이 들었다. 습관들 하나 하나씩 꾸준히 실천해보고자 한다.
착한여우
'유리한 상황, 더 나은 조건을 기다린다며 지금 씨를 뿌리지 않는 사람은 어떤것도 얻을 수 없다' 는 부분이 와닿았다. 그리고 생각해봤다. 과연, 내가 가진 최고의 습관은 뭘까? 더치페이때 남들보다 좀 더 내는 것. 주어진 일은 책임감 있게 끝내는 것, 두가지인데 작가가 말한대로 나만의 31번째 습관을 찾기위해 23년도에는 노력해야겠다고 생각했다.거위계좌와 즐거움계좌를 개설해야겠다는 것도!
몰리짱
인생에는 다섯개의 중요한 영역이 존재한다. 건강, 인간관계, 재정상태, 감정상태, 그리고 직업. 각각의 영역에서 1%만 효율성 올리기를 시작해보자, 는 생각이 들더라. 그러다보면 어느새 실력이 정상에 올라가지 않을까? 돌아보건대 나는 다섯가지의 중요한 영역 중 '인간관계'가 부족하고 '감정상태'를 컨트롤 못하는것 같다. 이 부분에 대해 특히 신경쓰는 한해가 되려고 한다.
그리고, 왜 위너가 되어야 하는가? 궁금했는데 결국 내 삶의 주인으로 살아남기 위해서, 라는 답을 얻었다.
재능과 노력뿐만 아니라 인내심이 재능을 이긴다. 한가지 일에 최선을 다할 것!
259P 보면 감사와 만족은 다른 개념이라고 나온다. 가진것에 감사하면서 현실에 안주하지 않으력 한다. 이만하면 됐지가 아니라 내년에는 더 많은 것을 이루겠다는 목표를 가지고 싶었다.
(지금은 함께 일하고 싶은 대표가 아닐지라도) 함께 일하고 싶은 사람이 되는 것도 2023년 몰리짱의 계획이다. 책을 읽고 바로 프로필 이름을 바꿨다. <남들보다 10% 더 열정적으로 동영상 크리에이터>. 보도섀퍼가 말하는 위너의 포인트는 똑같다. 걷거나 산책함녀서 사색하고 시간을 허투로 쓰지 않고 후하게 베풀며 기부하는 것.
오제
작년 목표가 <살아있기> 였다. 너무도 익숙한 생활패턴과 일터때문에 고민이 많았는데 당시엔 어떻게 해야 살아있는 건지 그 방법을 잘몰랐다. 근데 그 방법이 이 책 두번째 챕터에 써있더라.
살아있다는 것의 정의는 성장한다, 라는 것. 올해 자격증에도 도전하고 초보운전이지만 자가운전도 시작하면서 생초보로서 새로운 것들을 배우면서 재밌게 지냈다. 이 책을 읽으면서 팀원들에게도 공유하고 2023년 첫날은, 이 책을 이야기하고싶어서 올해가 가기전에 꼭 읽어보라고 조언했다. 혼자만 알고 있기에는 너무 아깝달까.
관계계좌에 잔고가 쌓일 수 있게하는 24개 황금률에 대해서도 메모했다.
삶이 건강해지면 몸도 마음도 건강해진다는 부분도.
게몽
이 책을 읽는데 심장이 뛰네, 라고 기록하면서 이책을 봤다. 인생의 황금률에 대한 것들을 아주 쉬운 언어와 비유로 설명했더라. 길버트 캐플런이 회사를 그만두고 어떻게 말러를 연주할 수 있었는지 감동하지 않을 수 없었다. 내 삶이 성공자의 삶을 어렴풋하게 따라하고 있었구나! 지금까지 하고 있던 많은 일들이 나를 여기까지 오게했다, 싶더라. 자청이 우리에게준 결과물은 오욕망이었다. 보도섀퍼는 각자에게 무엇을 주었는지 생각해봐라. 큰아이를 낳고 제일 많이 읽은책이 <하버드 보내기> 등 인성이 아닌 성공하는 법에 대한 책이었다. 사실은 바이올린을 시킨 것도 외국대학을 입학하기 위한 조건이었다. 모든 스케줄이 거기에 맞춰져있었다. 놀랍게도 여우가 호주로 이민가게 되면서 윤콩이를 호주에 유학 보낼 수 있었고, 그 당시에 했던 영어와 바이올린 등 모든 경험의 총합으로 윤콩이가 지금 대학에 입학하게 됐다. 2023년부터는 우리 아이들과 나와의 관계를 다시 세팅해봐야 한다고 생각했다. 사랑을 잘못된 방식으로 준 것 같다.
의미있던 문장은, 건강해지려면 지금까지의 삶을 과감하게 리셋하라!
우리는 똑똑한 사람이 아니라 좋아하는 사람에게 마음을 연다
영원히 의미있는 사람이 되자.
성공이란 최선을 다하는 무대를 얻는 것이다.
매주 첫째주는 오욕망이 쉬니까 쉬는 주간에 숙제가 있다.
관계계좌를 위한 24개 황금률 (184페이지) 필사해오는 것.
https://www.youtube.com/watch?v=A0SHrScuUos
Part II 몰리스마켓 회의
오늘은 몰리짱이 미션을 줬다. 이번달에 시작한 맛있는 LA갈비 각자 10개씩 팔아오기!
와우!!! 맛있긴한데 누구에게 팔아야하지?ㅎㅎ
Part III 제니퍼 후기
첫번째 습관을 읽을때부터 팀분들과 같이 읽어야겠다고 생각했는데, 5번째 습관쯤에 도달하자 단체톡에 글을 남길 수 밖에 없었다. 올해 꼭 이 책을 읽고, 내년에 다시 만나자고.
내년이라고 해봤자 며칠 안남았지만 긍정적인 팀원들은 모두 이 책을 읽고 만나자고 답변을 달아주었다.
그런데 과연 그들중 몇명이 이 책을 읽고 나타나는 독수리일지?
1. 결정을 내려라.
우리는 왜 변화에 실패하는가? 결정을 내리는 것을 힘들어하기 때문이다. 더 정확하게 말하면 자신의 결정을 신뢰하지 못하기 때문이다. 변화를 위해 숙고끝에 하나의 결정을 내린다음 우리는 내가 내린 결정이 최선이었는지, 옳았는지 친구, 직장, 동료, 상사, 선배, 멘토를 찾아다니며 그들의 조언에 따라 결정을 쉽게 번복한다. 처음부터 누군가 말려주기를 기다린 사람처럼. 변화를 원할때는 냉정하게 자신에게 물어보라.
'나는 지금 이 상태에 계속 머물고 싶은가? 아니면 성장과 긍정적 변화를 진심으로 원하는가?'
결정은 '떠난다'는 뜻이다. "사람들이 의사결정을 어려워하는 이유는 간단하다. 떠날 생각이 없기 때문이다"
삶에서 중요한 결정을 내린다는 것은 여러개의 보기 중에서 하나를 선택하는 것이 아니라 그 결정을 위해 내가 무엇을 내려놓아야 하는지 정확하게 아는 것이 중요하다.
손에 쥔 돌(과거)을 놓아야, 원하는 것을 얻을 수 있다.
직업은 중요하다. 한두번의 숙고와 선택으로 직업을 결정해서는 안된다. 20대가 평생 직업을 선택하는 결정을 내리는데 적기일까? 전혀 그렇지 않다. 수많은 선택을 통해 다양한 시행착오가 가장 잘 어울리는 나이가 20대다. 이시기에 가장 강력한 질문은 '내가 어떤 일을 좋아하는가'다. 어떤 직업을 선택하든 간에 당신은 그 일을 진짜로 좋아하는 사람들과 경쟁해야하기 때문이다.
탄탄한 직업을 얻기 위해서는 경쟁에서 이겨야 한다. 내가 정말 좋아하고 잘하는 일을 찾아 떠나는 '모험과 용기와 도전'을 선택하지 않으면 절대 안정적인 직업을 얻을 수 없다.
결정이 어려운 사람들, 결정을 미루는 사람들은 자신을 신뢰하지 못해서다. "중요한 결정을 미루고 있다는 것은 그 결정을 내리지 않겠다는 결정을 내린 것이다"
중요한 목표가 생겼다면 즉시 에스컬레이터에 올라타야 한다. 즉시 실행에 옮기는 결정을 내려야 한다.
잘못된 결정일까봐 두려운가? 잘못된 결정이란 존재하지 않는다.
어떤 특정한 결정을 내렸다는 것은 다른 대안들을 버렸다는 의미다. 잘못된 결정이 아니라 '다른'결정을 내렸을 뿐이다. 잘못된 결정은 없다. 그러니 신속하게 결정하라. 당신의 '결정 근육을 키워나가라'
당신이 오늘 내리는 결정과 오늘 실행에 옮긴 일, 오늘 포기한 일들이 몇년후의 당신을 만들어낸다.
신속한 결정의 열쇠는 자신의 가치를 아는 것이다. 자신의 가치를 분명하게 아는 사람은 쉽게 결정을 내리고, 도전하고, 깨지고, 다시 일어설 줄 안다. 그것이 바로 성공하는 삶이다.
실천연습
1. 신속하게 결정하는 능력을 훈련한다. 오늘부터 중요하지 않은 사소한 결정에는 30초 이상 쓰지 않는다.
2. 결정을 내릴때마다 스스로에게 질문한다. 지금 내리는 이 결정이 나와 내 사람들을 행복하게 만들어줄까?
3. 주기적으로 노트에 적으며 질문해라. 5년후 어떤 사람이 되고자 하는가? 5년 후 무엇을 소유하고자 하는가? 그런 다음 기록한 답들을 방해하는 평소 습관의 목록을 만들어 적어 넣는다. 그러면 그것들과 이별할 방법들이 자연스럽게 떠오를 것이다.
4. 오래전부터 미루어온 '어려운 결정'이 이는지 살펴본다. 그러면 자연스럽게 미루어두었던 결정에 도움을 줄 사람이 떠오를 것이다.
2. 배우고 성장하라.
'살아있다'의 정의는 무엇인가? '성장한다'는 것이다.
배움과 성장이 없으면 변화는 일어나지 않는다. 배움과 성장을 멈추면 삶은 공허해진다. 욕구가 충족되지 않기 때문이다. 충족되지 않은 욕구는 삶의 기쁨과 에너지를 앗아간다.
삶에서 모든 일은 '합산'으로 나타난다. 조금씩 빚을 지면 가난해질 것이고 조금씩 저축을 하면 어느날 문득 부자가 되어 있을 것이다. 우리는 항상 스스로에게 물어야 한다. "나는 지금 어떤 방향으로 가고 있는가?"
배움과 성장은 조금씩 우리를 우리가 원하는 방향으로 이끌어간다. 우리가 오늘 사과를 하나 먹든, 초콜릿 바를 하나먹든, 좋은 책을 한권읽든, 10달러를 절약하든, 10달러를 써버리든 간에 지금 당장은 아무런 차이가 없어 보인다. 하지만 10년이 지나면 이 둘 사이의 커다란 차이가 눈으로 뚜렷하게 확인된다. 초콜릿, 드라마, 그리고 지출은 비만, 단편적인 사고, 빈곤으로 이어진다. 과일, 좋은 책, 그리고 절약은 건강, 지식, 경제적 안정으로 이어진다. 삶은 우리가 내린 모든 결정의 총합이다.
프랑스 애니매이션 <아스테릭스>의 주인공 아스테릭스는 마시면 슈퍼 파워가 생기는 마법 물약이 다 떨어지자 그 레시피를 찾기 위해 모험을 떠난다. 우리에게도 성공하려면 마법의 물약이 필요하다. 그것은 다름아닌 당신에게 무의식적으로 강력한 영향을 미치는 독서, 일기쓰기, 세미나 참석, 산책과 운동이다. 이 약들은 어려운 상황이 닥칠때마다 당신을 구원할 것이다.
실천연습
1. 매달 나의 롤모델이 추천하는 책을 치소한 두권이상 읽을 것이다. 종종 일주일에 두권을 읽는 마멉도 부려볼 것이다.
2. 함께모여 공부하는 커뮤니티를 찾아볼 것이다.
3. '성공일기'외에 두개의 일기를 추가한다. '깨달음 일기', 나의 모든 실수 및 실수를 통해 얻은 교훈을 기록한다. 그리고 모든 새로운 아이디어를 '아이디어 일기'에 기록한다.
4. 언젠가 꼭 만나볼 멘토 10명을 정해 리스트를 작성해둔 다음 주기적으로 업데이트 할 것이다. SNS미디어 시대에 만날 수 있는 방법은 얼마든지 있다는 사실을 잊지말자.
3. 시간과 함께 뛰어라.
성공하는 사람들의 언어습관이나 인터뷰등을 면밀히 살펴보면 그들은 '마법같은 순간'이라는 표현을 즐겨사용한다. 언제나 절망, 슬픔, 우울, 괴로움이 아니라 행복한 마법같은 순간들에게 먹이를 주어 키운다. 당신은 지금 무엇에게 먹이를 주고 있는가?
"인생이 마라톤이라면 평범한 사람은 시간에 쫓기며 뛰고 성공하는 사람은 시간과 함께 뛴다"
성공하는 사람은 무작정 뛰지 않는다. 더 멀리 더 빠르게 더 효과적으로 뛰기 위해 독서나 산책 같은 마법의 물약을 마실 줄 안다. 어떤일을 하든간에 시간과 보폭에 맞춰 함께 뛸줄 아는 여유를 가진 사람이 이긴다. 오늘을 살라는 것, 지금 이순간을 살라는 것은 바로 이 '여유'를 확보하라는 것이다.
실패하는 사람들은 대부분 노력에만 열중하느라 자기 삶의 전체적인 방향과 관점을 전환할 생각과 여유와 시간을 갖지 못했기 때문이다.
위너들을 하루를 단 한번밖에 없는 기회로 여기고 즐긴다. 위너들은 주변 사람들을 그 자체로 선물이자 기적이라 여기고 소중히 생각한다. 위너들은 감사할 줄 알며, 좌절감에 굴복하지 않고, 자신의삶에 행복해한다. 위너들은 오늘을 온전히 사용한다.
실천연습
1. 내 삶을 충만하게 해주는 사람들을 의식적으로 떠올린다. 그들중 한명을 만나 마치 그를 다시는 보지 못할 것처럼 정성을 다해 함께 시간을 보낸다. 그러면 알게 된다 내가 지금 이순간에 어디에 도착해있는지 어디로 갈 것인지를.
2. 교통체증으로 도로에서 꼼짝 못하는 상황에서 짜증과 화를 행복과 여유로 바꿔놓는 방법을 모색해보라. 그방법을 찾으면 탁월한 연금술사가 될 것이다.
3. 하루에 5분 틈을 내 감사일기를 써보라. 오늘 내가 감사해야 할 일을 3가지 정도 떠올릴 수 있다면, 그날을 성공적으로 살아낼 수 있게 될 것이다.
4. 폭을 좁혀 깊게 파라.
돈을 벌지 못하는 이유는 돈이 되지 않는 일을 너무 많이 하고 있기 때문이다.
폭을 좁혀 깊이 파고들기 위해선 먼저 해야 할 일이 있다. 더 많이 행하는 것이다. 폭을 좁히고 깊이 파고드는 능력은 무수히 실행에 옮긴 사람만이 가질 수 있다.
실행력이 없는 사람은 실패를 두려워하기 때문이다. 아무리 강조해도 지나치지 않는 말이 있는데 실패는 성공의 어머니란 말이다. 성공하는 사람들이 왜 자신의 성공을 행운으로 돌리는지 아는가? 겸손해서가 아니라 정말로 운이 따랐기 때문이다. 실패를 수없이 거듭하다보니 종종 실패하지 않는 운을 얻었기 때문이다. 성공하는 사람들이 평범한 사람들보다 잘하는것이 있다면 실패다.
돈을 벌고 가치를 높이고 싶은가? 스스로에게 질문을 던져라. '나는 실패를 많이 하고 있는가?'
당신에게 가장 중요한 일이 무엇이든 간에 당신은 그 일을 엄청나게 자주 행해야 한다. 그러면 분명 성공을 보장받을 수 있다. 다시 말하지만 우리가 실패하는 이유는?실패를 많이 하지 않았기 때문이다.
인생의 유일한 진리가 있따면 어떤일을 자주하면 할수록 성공의 가능성 또한 그만큼 커진다,다.
IBM 창업자 토마스 존 왓슨 시니어는 어떤 인재가 회사에 승진할 수 있냐는 기자의 질문에 "실수와 실패를 남들보다 두배로 많이 하는 직원이다"라고 말했다. 압도적으로 엄청나게 실행하고 다른 사람들보다 몇십배 더 실패하라. 실패한 경험들이 더 크고 위대한 성공으로 당신을 이끌것이다.
실천연습
1. 아침에 이런 질문을 던지는 습관을 들여라 '오늘도 나는 실패할 준비가 되어 있는가?
2. 성공한 사람들의 실패담을 한달에 한번 이상 경청한다.
3. 직장동료나 상사 친구들에게서 '당신은 정말 실행력이 뛰어난 사람이군요'라는 평가를 1년에 몇번이나 들었는지 기록해보라. 그것만으로도 당신의 전투력을 크게 향상시켜줄 것이다.
5. 업적을 쌓아가라.
상황이 바뀌기를 바라지말고 내가 바뀌어야 한다. 내가 바뀌면상황이 바뀌고 삶이 바뀐다, 이것이 성장 시스템의 핵심이다.
실력이 뛰어난 사람만이 더 큰경기에 나설 수 있다.
당신은 지금 어떤 업적을 쌓고 있는가? 이 질문을 하루에 한번씩 자신에게 던져라.
그리고 답을 찾아라. 답을 찾아내는 순간, 당신은 성공한 사람이 되어 있을 것이다.
성공의 6가지 방해물은 오만함, 무지, 허영심, 불안, 자기회의, 죄책감이다.
- 모르는 것을 질문하기 보다는 아는것을 드러내고 싶어한다. 성장하는 사람은 드러내는 사람이 아니라 질문하고 배울 준비가 되어 있는 사람이다.
- 무지한 사람들의 공통점은 편견을 갖고 있다는 것이다. 그 편견을 통해 세상을 바라본다. 타인의 업적을 운이 좋았다고 평가절하한다.
- 불안한 사람들은 끊임없이 부정적인 결과를 상상한다.
- 위너들은 성공일기 작성을 강력하게 주문한다. 작은 성취들을 꼼꼼하게 기록함으로써 자신감과 체계적인 자의식 함양을 모색할 수 있어야 한다.
- 나르시스트를 비롯한 이기적인 사람들이 우리에게 교묘한 죄책감을 심어준다. 죄책감에서 탈출하는 가장 지혜로운 방법은 자기 삶에 '보람있는 과제'를 부여하는 것이다. 그러면 불필요한 죄책감은 자연스럽게 사라진다.
원하는 결과를 가장 빨리 달성할 수 있는 방법은 무엇인가? 적절한 생각을 통해 적절한 일을 하면 된다. 적절한 생각이란 6가지 성공을 방해하는 방해물 반대편에 놓인 것들이다. 겸손함, 배울준비, 검소함, 자신감, 자기긍정, 자기수용등등이다. 적절한 일을 하고 있다는 의미는 무엇인가? 열정을 느끼는 분야에서 나의 강점에 집중할 수 있는 일을 하고 있다는 뜻이다.
성공은 철저하게 자연법칙을 따른다. 씨를 뿌려야만 돌틈에서든 사막위에서든 험난함을 뚫고 꽃이 피어난다. 싹이 트고 꽃이 피어나는순간 그 모든 험난함은 성공의 불모지에서 성공의 비옥한 토양으로 거듭난다. 이것이 바로 변화의 핵심이다. 더 나은 조건을 기다린다는 핑계로 지금 씨를 뿌리지 않는 사람은 그 어떤 작은 꽃도 얻을 수 없다.
실천연습
1. 성공일기와 함께 '깨달음 일기'를 쓴다. 이는 실수를 통해 배울 수 있는 기회가 되어준다.
2. 하루에 한시간 이상 적절한 생각의 확장을 위한 독서 시간을 확보한다.
3. 실망과 좌절은 늘 그림자처럼 나를 따라다닌다. 이를 물리치기 위해서는 '동기부여'가 필요하다. 나를 자극해줄 좋은 동기들을 찾아낸다. '내가 목표를 이루면 누가 가장 이익을 보는가?' 이 질문을 꾸준하게 던져본다.
6. 저스트 두잇
우리는 성공하는 법을 알고 있다. 다만 실천하지 않을 뿐이다.
"일찍 행동에 나서야 실수도 빨리 겪게 된다. 초창기에 겪은 실수는 성공의 밑거름이 되어주고 다음번 의사결정 방향에 지혜로운 이정표가 되어준다, 경험하지 않은 실수는 절대 미리 그 답을 찾아내기가 불가능하다 완벽하게 시작하려고 주저하지말고 불완전하더라도 빨리 시작하는것이 낫다"
기운이 좀 생기면 조깅을 하겠다는 전략은 매우어리석다. 조깅을 해야 기운이 난다.
사람들은 뭔가를 행하는 방법을 알때보다, 뭔가를 해야하는 '이유'를 알때 자발적으로 움직여 행동에 나서는 법이다.
결코 좌절하지 말고 하고 싶은 일을 하라, 그리고 매순간 최선을 다할 수 있는 기회를 도모하라. 변변치 않은 무대라 할지라도 꿈을 포기하지 않는 한 관객의 가슴을 울리는 노래를 할 수 있다. 당신은 당신이 어디로 향해야 하는지 이미 잘 알고 있따. 그러니 그냥 행동하라. 저스트 두잇.
실천연습
1. 그간 미루어온 모든것의 리스트를 작성해 그중 무엇을 오늘 처리할지 숙고한다.
2. 나의 꿈 앨범을 들여다본다. 삶의 5가지 영역 (건강,인간관계, 재무상태, 감정상태 및 직업)에서 실천하고 싶은 목표들이 있는가? 그 목표들이 '꿈 앨범'에서 시각적인 형태로 등장하는가?
3. '적절한 타이밍이 아니라는 이유로 뭔가를 뒤로 미루고 있는가?" 이 질문이 변명이라는 사실을 알고 있는가? 나 자신에게 질문을 던진다.
7. 스트레스를 내편으로 만들어라.
스트레스의 성격자체는 건강하다. 스트레스는 그 제어 능력과 양에 따라 긍적/부정으로 작용할 수 있다. 스트레스는 일을 많이 한다고 생기는 것이 아니다. 외적 상황에 의해 생기는 것이 아니라 우리가 외적 상황을 어떻게 다루는지에 의해 생성된다. 다시 말해 스트레스를 받는 것은 일 자체 때문이 아니라 우리가 일을 대하는 방식 때문이다.
인도의 간디는 70년 넘게 날마다 16시간 동안 아무런 스트레스 받지 않고 일했다는데 이게 가능할까? 비결은 한가지 일에 집중하는 것이다. 천재들은 한가지 일에 완전히 몰입하고 난 다음 머릿속을 텅 비운다.그런다음 새로운 일에 다시 몰입한다.
스트레스를 내편으로 만드는 24가지 규칙
지금 이순간 하고 있는 일에 온전히 집중하라 식사할때는 식사만, 절대 두세가지 일을 동시에 하지마라.
속도를 줄여라 자신이 편안하게 느끼는 작업 템포를 정하라
우선순위를 만들어서 적절한 시간을 할애하라. 명심하라, 소중한 것을 먼저 해라.
너무 많은 일을 하면 기계적으로 살게 된다.
타인을 차단하는 법을 배워라. 아무리 좋은 사람도 스트레스를 유발한다. 거리두기!
데드라인을 맞추려면 충분한 시간을 계획에 반영해라, 시간에 기면 스트레스가 생길 수 밖에 없다.
자신에게 완벽함을 요구하지마라
작은성과에도 기뻐하라.
연속적인 성공에 대한 기대치를 낮춰라, 인생에는 여럼과 겨울이 있고 오르막과 내리막이 있다.
우쭐대지마라. 그러면 쉽게 실망하거나 상처받지 않는다. 이익과 손해, 칭찬과 비난이 당신을 흔들지 못할때 비로소 평화를 얻는다.
책상위에 한가지 서류만 놓아라 집중력이 높아진다, 다음일을 시작하기 하던일을 깔끔하게 끝내라
모든일을 즐기는 태도를 가져라
휴식시간을 지켜라
아무것도 하지 않는날을 정해놓고 지켜라
오늘날 성공하는 사람들중 요가나 명상을 하지 않는 사람을 찾아보기란 매우 어렵다. 요가와 명상이 비범한 능력을 선물해서가 아니다. 마음을 챙기는데 큰 도움을 주기 때문이다. 성공하는 사람들은 마음챙김, 즉 마인드풀니스의 대가들이다.
실천연습
1. 24개 규칙중 마음에 끌리는 규칙을 적어 잘 보이는 곳에 둔다.
2. 하루에 한버너 15분동안 조용하고 편안하게 앉아서 아무것도 하지 않을 것이다.
8. 어려움을 돌파하라.
"누군가가 스스로 해야 할 일이나 스스로 할 수 있는 일을 대신해주는 것은 그를 결코 도와주는 것이 아니다" 역경과 고난은 당신의 성공을 돕는 최고의 코치다.
"매순간 삶에 큰 어려움이 닥쳐올때는 당신이 가장 잘하는 것을 생각하라, 당신의 장점과 강점에 집중하라. 사람들이 당신에게 박수를 쳐주고 축하해준 일들을 떠올려라 그것들이 당신이 전쟁에서 활용할 탁월한 무기들이다. 걱정과 불안은 당신의 적이 보내온 척후병일 뿐이다. 척후병은 발견되는 대로 제거하면 그뿐이다"
실천연습
1. 오늘 나는 어떤 일이 있어도 포기하지 않겠다.
2. 내살멩서 얻은 모든 중요한 교훈을 일기에 기록하기 시작한다. 이로써 실수와 어려움을 통해 깨달음을 얻는다.
9. 뛰어난 '처음'을 만들어라.
당신이 가는길위에는 당신의 목표를 먼저 이룬 누군가가 존재한다. "당신이 당신의 분야에서 성공한 사람 1호로 기록될 것이 아니라면 1호에게서 배우는 것이 가장 빠르고 쉽다. 그의 숱한 실패와 실수와 시행착오가 축적해놓은 생생한 경험과 지식을 당신 스스로 깨우쳐갈 수 있다면 당신은 경쟁자를 물리치고 2호가 될것이다"
타인의 조언과 가르침은 어떤 일의 '처음'에 얻는 것이 가장 효과적이다.
"전문가를 고용하는데 돈을 아끼지마라 타인의 경험을 돈을 주고 사는데 인식해서는 안된다. 가난한 사람은 돈을 절약하기 위해 시간을 지불한다. 부자는 돈을 지불해 시간을 사는 사람들이. 전문가를 고용할수록 당신의 처음과 기본기는 탄탄해지고 누구보다 빠른 시간내에 골을 넣게 된다"
실천연습
1. 문제와 마주칠때 유사한 문제를 극복한 사람이 있는지 알아보고 조언을 구하자.
2. 오늘 내가 구태여 할 필요가 없거나 혹은 해낼 수 없는 것을 하려했는지 자신에게 물어본다. 나는 전문가의 도움을 받을 것이다.
3. 내가 어떤 특정영역에서 아마추어 단계에 머물러 있는지 체크해본다. 이는 지속적인 성장을 위해 방해가 된다, 이경우 나는 다시 학습할 자세를 갖추기 위해 즉각적으로 모든 노력을 다할 것이다.
10. 태도가 팔 할이다.
대부분 승진한 사람은 탈락한 사람에게는 결핍된 가치를 갖고 있다. 나는 그것을 '태도'라고 부른다.
구석진 자리를 좋아하고 상사의 눈을 피할 수 있는 자리를 선호하고 타인에게 마음을 열기보다는 자신과의 대화를 즐기는 사람은 발탁될 기회를 스스로 포기하는 것과 같다.
실천연습
1. 오늘 출근하면 먼저 인사하고 먼저 말을 건넨다. 차근차근 좋은 태도와 인상을 줄 수 있는 디테일들을 찾아 실행에 옮긴다.
2. 경청과 메모를 나의 시그니처로 만든다.
3. 사과할 줄 아는 용기를 키우고, 질책과 지적을 진심으로 받아들인다.
4. 감정을 통제하는 마음챙김 수련 방법들 (요가 명상 상담등)을 천천히 배워나간다.
11. 신의 테스트를 통과하라.
성공하려면 실력, 능력, 잠재력, 지식과 통찰, 운이 필요하다. 그리고 이 모든 것보다 더 절실하게 필요한 것이 있다. 바로 두려운 불행과 슬픔을 통과하는 지혜다. 불행한 일, 좌절과 슬픔이 당신의 삶을 노크하면 정신 바짝 차리고 집중하라. 그건 신이 주신 기회다.
성공을 가로막는 장애물 중 하나는 '익숙함'이다. 익숙함에 중독되면 기쁜 일이 찾아와도 기쁜 줄 모르고, 불행을 겪어도 불행인지 모른다. 당신에게묻는다. 지금 당신의 열쇠는 어디에 있는가? 안전하고 익숙한 곳에서만 그 열쇠를 찾고 있는가?
익숙한 곳에 머물리 있기에는 인생은 너무도 짧다!
도저히 이룰 수 없을 것 같은 꿈과 목표를 종이에 적어보라.
"시각화는 아무리 강조해도 지나침이 없다. 머릿속에 존재하는걸 직접 눈으로 보는 습관을 들이면 인생은 정말 달라진다. 머릿속에서는 안될 것 같은 일들을 직접 눈으로 보면 될 것 같다는 긍정적인 느낌이 든다"
1. 친구들이나 지인들에게 지독하다, 미친것 같다는 말을 들을 수 있는 일이 무엇일지 깊이 생각해본다.
2. 지난 5년동안 내 삶에 얼마나 많은 일들이 있었는지 되짚어본다. 강렬한 인상을 남겼던 좋은 일은 무엇인가? 견디기 힘들었던 일은? 얼마나 많은 사람을 새로 사귀었는가? 너무나 후회스러웠던 일은? 지난 5년간 일어난 일이 앞으로 5년동안 다시 일어난다면? 이질문에 대한 답을 기록해나가면 삶이 달라질 것이다.
3. 아무도 못해낼 것 같은 일들을 기획해라. 그리고 당장 실행에 옮겨라, 결과는 아무래도 좋다. 전력질주하는 동안 당신은 이미 답을 얻게 된다.
4.전력질주 구간은 반드시 기록으로 남겨라!
12. 이유를 찾아라.
삶이 건강하면 몸도 건강해진다.
밥먹듯 이직할 생각하지말고 지금있는곳에서 승부를 봐야할 이유를 찾아야 한다.
건강은 당신에게 뛰어난 추진력과 속도를 선물한다.
첫째. 독서를 해라. 책을 읽는 습관을 들이면 지혜로워지고 지혜로운 사람은 삶에 지금 필요한것을 알게 된다.
둘째. 산책코스를 개발하라. 생각을 정리하고 싶을때마다 산책을 하게 된다. 삶에서 놓친것들, 의미있는 것들을 발견하게 된다.
셋째. 가면을 벗어라. 모든 사람에게 좋은 사람이 되기 위해 애쓰지마라. 가면을 벗어던지면 삶에 솔직해진다. 그 솔직함이 결국 지금껏 놓친 삶의 의미들을 재발견하게 만들 것이다.
넷째. 몰입하라. 내가 좋아하지 않는 일에도 기꺼이 몰입하는 태도를 가져야 한다. 이 시도를 하다보면 아하! 의 순간이 찾아온다. 아하! 이일을 내가 그렇게 싫어하지 않는구나. 역설적으로 말하면, 내가 좋아하는 일은 내가 좋아하지 않는 일에 몰입할때 발견된다.
다섯째. 사랑하는 사람들과 시간을 보내라.
이유를 찾지 않으면 작심삼일을 반복하며 평생을 보내게 된다.
실천연습
5가지 조언을 매일 실천할 수 있는 디테일한 계획을 수립한다. 매일 그 과정을 기록으로 남겨라. 지금 이순간의 삶을 즐겁게 하는것들과 그 이유들을 찾아내면 사람은 누구나 시키지 않아도 그것을 지속확장할 수 있는 온갖 창의적이고 건강한 방법들을 찾아내게 된다. 이 사실을 끊임없이 나에게 상기시켜라!
13. 세개의 그룹을 받아들여라.
모든 강연장에는 세그룹이 존재한다. 조롱하고 비난하는 사람들, 중립적인 태도, 열광하는 사람들. 이 세그룹 모두 받아들이고 내가 전하고자 하는 메세지를 긍정적으로 받아들이는 그룹에만 집중하면 충분하다.
- 한그룹은 당신을 거부할 것이다.
- 두번째 그룹은 아무런 결정도 하지 못하고 최종적으로 아무런 행동도 하지 않는다.
- 세번째 그룹은 당신의 아이디어와 경험, 철학을 수용한다.
당신이 무엇을 하든 이 세그룹을 항상 만나게 된다.
중요한것은 나의 입장과 견해에 대해 비판적이고 부정적인 사람을 어떻게 다룰 것이냐다. 가장 바람직한 것은 황금률을 찾는것이다. 열린 마음으로 깨끗하게 인정하는 태도, 정당하다고 생각되는 비판을 기꺼이 받아들이는 태도를 보여주면 비판하는 상대를 당신에게 열광하는 팬으로 만들 수도 있다. 타인의 지적을 경청하면 빠르게 성장한다,
밑도끝도 없는 비난은 당당하게 거부하라.
뜨거운 논쟁을 불러일으키는 사람이 되는 것을 두려워하지마라, 당신의 견해를 놓고 찬반논쟁이 활발하게 이루어지면 오히려 이를 기쁘게 받아들여라. 위너는 늘 방해꾼과 구경꾼, 열광하는 팬들을 구름처럼 몰고 다닌다.
실천연습
1. 거부당할때마다 먼지처럼 털어낼 것이다. 나를 비판하는 그룹은 항상 존재한다는 사실을 명쾌하게 이해하고 기꺼이 수용할 것이며 감정적으로 받아들이지 않을 것이다.
2. 오늘 나는 긍정적인 일과 성공에 대해 이야기하는 사람들과 대화를 나눌 것이다. 나또한 사람들에게 오늘은 긍정적인 이야기만 할 것이다.
14. 10퍼센트 더 하라.
"성공한 비결들 중 단 하나만 꼽으라고 한다면 목표 수치를 크게 잡았다는 것이다. 하프 마라톤을 뛸 수 밖에 없는 체력임에도 풀코스 마라톤에 나선 것이다. 목표가 큰 사람이 목표가 작은 사람보다 더 빨리 목표를 이룬다"
목표는 담대하게 설정하고 매일 10퍼센트 더 한다. 그러면 누구보다 빠른 속도와 추진력을 얻을 수 있다.
실천연습
1. 운동할 때 최대 한계치에서 한개 더 1분만 더 한다. 이를 기록으로 남겨 동기붕와 자극을 얻는데 활용한다.
2. 최선을 다했다, 는 상투적인 말을 쓰지 않는다. 남들보다 10퍼센트만 더 한다는 생각을 체화한다.
3. 목표를 이루었을때 모습을 상상하며 현재의 고통을 견딘다. 궁극적으로 고통을 사랑하는 수준으로 나아간다.
4. 규칙적인 휴식을 통해 집중력을 강화시킨다. 10퍼센트를 더하는데 필요한것은 인내력이 아니라 집중력이다.
15. '그럼에도 불구하고' 살아가라
실천연습
1. 근본적인 문제는 문제를 바라보는 나의 시각이라는 사실을 이해한다. 이는 마치 팬케이크와도 같다. 모든 팬케이크에는 상대적으로 밝은면과 어두운면이 있다. 따라서 오늘 나는 이렇게묻는다. 내 문제의 장점은 무엇일까?
2. 나는 사람들이 문제를 발판으로 성장한다는 사실을 안다. 따라서 나는 문제를 피해가지 않고 어떤 문제를 극복할때마다 다음에 맞설 중요한 도전을 찾아 나선다. 문제는 내게 일종의 스포츠다.
16. 오래된 습관을 떠나라
열시간을 목표했는데 9시간 일했다면 왜 그랬는지 진지하게 숙고해본다.
고객 100명 유치가 목표였는데 95명으로 끝났다면 95% 달성했으니 좋은 실적이라고 생각하지말고 왜 100명이상 확보하지 못했는지에 대해 냉정하게 반성해본다.
"직원은 대체 두부류다. 90퍼센트 달성해놓고 유능하다고 뿌듯해하는사람, 99퍼센트를 달성해놓고 남은 1퍼센트를 달성못해 분해하는사람이다" 당연히 후자에게 경영자들은 마음이 끌린다. 왜? 자신의 모습을 보는 것 같아서다.
대기업 경영자가 된 한 사람이 내게 이렇게 말한적이 있다. "나의 성공비결은 간단하다. 가장 먼저 출근해서 가장 나중에 퇴근하는 사람이 되겠다는 계획을 세웠고 이를 한번도 어긴 적 없다"
습관은 재능과 노력만으로 형성되지 않는다. 철저한 자기통제력, 자기 결정력이 동반되어야 비로소 좋은습관이 탄생한다.
"좋은습관이 없는 것이 가장 나쁜 습관입니다"
실천연습
1. 이정도면 잘하고 있는거야, 라고 생각한 것들을 모조리 점검한다. 왜 그정도에 만족했는지 시간을 할애해 깊이 생각한다.
2. <가장빨리 출근하고 가장 늦게 퇴근한다> 와 같이 당신의 의지와 통제력을 상징할 수 있는 슬로건을 만들어본다. 슬로건에 그쳐서는 안된다. 눈에 잘띄는 곳에 붙여동기와 자극을 부여받는다.
3. 음주의 양과 횟수를 매일 기록한다. 심리학자들에 따르면 이 타임 테이블을 만들어 꾸준히 들여다보면 절에 큰 도움을 얻는다고 한다.
4. 하루에 한번씩 알람을 맞처놓고 질문을 던진다. 나는 누구를 위해 일하고 있는가?
17. 터닝포인트 구간에 있어라
"지금은 무리야, 라고 생각되는 것이 있는가? 그게 목표가 되어야 한다. 그리고 목표를 이루려면 터닝포인트가 반드시 있어야 한다. 터닝포인트는 어느 한순간에 오는 것이 아니다. 손에닿을 수 없는 목표를 세우고 그것을 손에 넣을 때까지의 전구간을 성공한 사람들은 '터닝포인트'라고 한다"
손에 닿을 수 없는 목표를 세우면 무엇보다 '10퍼센트 더 하는' 습관이 빠르게 몸에 밴다. 무엇이든 10퍼센트 더 하는 삶을 살고 있다면 당신은 지금 당신 삶의 결정적인 터닝포인트 구간에 있는것이다. 수없이 실패하고 넘어지고 좌절하는 동안 점점 강해지고 적당한 만족의 유혹을 물리치게 되고 10퍼센트 더하게 되고 배움과 성장에 대한 압도적인 열망을 갖게 된다.
실천연습
1. 시간이 흐른뒤 도전해보고 싶었던 과제들을 점검한다. 그리고 그과제보다 더 큰 목표를 세워 오늘부터 실행에 옮긴다.
2. 누구도 넘볼수없는 목표를 세우고 이를 향해 매진한 인물들 이야기를 수집한다. 그 과정에서 누구보다 큰 동기부여를 자연스럽게얻게 될 것이다.
3. 지금은 무리야, 불가능해, 라고 말하는 사람들과 소모적인 논쟁을 하지 않는다. 지구상에는 분명 당신과 같이 손에 닿을 수 없는 목표를 세운 사람들이 있다. 그 사람들을 찾는다.
4. 내면의 목소리에 귀 기울인다. '나는 지금 터닝 포인트 구간에 있는가'
18. 상대가 원하는 것을 주어라
"인간관계가 자꾸 꼬일때는 잠시 호흡으르 가라앉히며 생각해보라. 상대는 오렌지를 원하는데 자꾸만 당신은 레몬을 주고 있지는 않은가? 상대가 원하는 것을 즉시 제공할 형편이 아니어도 괜찮다, 상대가 원하는 것이 정확히 무엇인지 알아내고자 애쓰는 당신의 태도만으로도 상대는 신뢰와 호감을 느낀다"
"언젠가는 지금 당신이 소홀히하고 있는 사람을 다른 중요한 자리에서 다시 만난다. 그때 그가 당신에게 큰 도움을 줄 수 있는 자리에 있다면? 당신을 의도적으로 폄하하고 괴롭히고 갉아먹는 사람이 아니라면 그 어떤 사람도 가볍게 대하지마라. 늘 마음을 열얼 따뜻하게 감싸안아라. 상대가 원하는 것을 알고 싶다면 상대의 진심이 무엇인지 알아야 한다. 상대의 마음을 열지 않으면 언제나 당신은 오렌지가 아니라 레몬을 주게 될 것이다"
관계계좌에 잔고가 쌓일 수 있게하는 24개 황금률
할수있을때마다 격려해라. 작은 성공일지라도 아낌없이 칭찬해라. 칭찬은 햇빛과 같다. 칭찬이 없으면 누구도 자랄수가 없다. 칭찬은 아무리해도 지나치지 않는다.
항상 자존심을 유지할 수 있는 기회를 주어라. 망신을 주지말고 모욕하지 마라. 타인의 실수를 대수롭지 않게 여겨라.
그가없는 자리에서는 그에 대해 긍정적인 이야기만 해라. 긍정적인 이야기가 없다면 아무말도 하지마라.
명령하지말고 제안해라. 압박을 강요하지말고 협력을 구하라.
상대를 주의깊게 관찰해라. 그러면 그가 뭔가 좋은일을 할때 당신의 눈에 띌것이다. 그리고나서 칭찬을 할때는 구체적으로 근거를 제시해 형식적인 빈말처럼 들리지 않도록 해라.
타인의 고귀한 생각과 동기에 호소하라. 누군가의 행동이 개선되길 원한다면 그가 타인의 조언을 경청할줄아는 품위있고 우우한 면을 가진 사람인것처럼 대하라. 그러면 그는 당신을 실망시키지않기위해 각별한 노력을 기울일 것이다.
되도록 비판을 삼가고 비판을 하더라도 간접적으로 하라. 어쩔수없이 그의 행동은 반박하더라도 절대 그의 사람됨은 공격하지마라. 지적할때는 상대를 돕고자 하는 태도를 분명하게 보여주고 글로 비판하는 일을 절대로 삼가라.
상대가 내게 호감을 느낄 기회를 주어라. 자기자랑하지말고 약점을 인정하라. 겸손하라. 적을 만들고 싶다면 남보다 높은패를 내놓고 친구를 만들고 싶다면 남보다 낮은패를 내놓아라.
실수했다면 사과해라. 질책받을일이 있다면 다른 사람이 나서기 전에 얼른 스스로 그것을 인정하는태도가 현명하다.
상대가 화내는 걸 이해해라. 화를 내는 것은 관심을 얻기 위해 도움을 요청하는 시그널이다. 상대의 화에 공감하고 관심을 가져라. 그러면 그는 당신의 사람이 된다.
늘 적게 말하라. 상대에게 말할 기회를 주어라. 그것이 경청의 본질이다.
성공적인 업무를 수행하는데 당신과 상대가 협업한 결과로 나온거라면 상대를 아이디어 주인으로 만들어야 한다. 그 상대는 당신의 리더십 밑에서 계속 아이디어 뱅크가 되겠다고 결심한다.
상대의 말을 끊는 것은 최악이다.
다음과 같은 인디어너 속담을 마음에 간직하라 "그사람의 모카신을 신고 일킬로미터 걸얼보기 전에는 그 사람에 대해 말하지마라"
이상적인 사람이 되려고 애쓰지말고 현명한 사람이 되어라. 현명한 사람은 자신이 틀릴 수 있다는 사실을 항상 인정한다
특별한 이유가 없더라도 자주선물하라. 상대를 기쁘게 할 창의적인 선물전달 방법을 찾아봐라. 센스있는 선물은 당신이 그를 얼마나 많이 생각했는지 보여준다.
반발이 있을경우 스스로 자제하라. 상대의 말에 귀기울여서 서로 일치하는 부분을 찾아보라. 스스로에게 비판적 자세를 지녀라. 상대말에 숙고해보겠다고 약속하고 반론을 제시해주어 고맙다는 인사를 잊지마라
재미를 위해 상대의 약점을 이용하지마라. 상대를 웃음거리로 만드는사람과 의미있는 대화를 나누고 싶어하는 사람은 없다.
미소를 지어라
타인에게 말을 걸때는 최대한 그의 이름을 정중하게 불러라, 이는 그사람을 존중한다는 시그널이다. 직책이나 직급보다 예의를 차려 이름으로 불러주는 사람에게 더 큰 호감을 느낀다는게 심리학자들의 연구결과다.
발생한 사안에 대해 상대의 시각에서 보는 법을 익혀라. 그가 정말 필요로 하는게 무엇이고 어떻게 도와줄수 있는지 자문해보라.
대화를 할때 처음에는 상대가 좋은 사람임을 부각시켜라. 그다음 상대와 당신의 일에 대해 조율하라. 마지막에는 상대가 당신에게 호감을 느낄 수 있도록 진행하라.
빠르게 용서하라. 절대 감정의 앙금을 남기지마라.
당신에게 꼭 필요한 사람이 있다면 언제나 그사람을 위해 기도하라.
실천연습
1. 내 삶에서 가장 중요한 다섯사람과의 '관계계좌' 상태는 어떠한가? 그들과의 관계계좌에 입금하기 위해 오늘 무엇을 말할 수 있는가?
2. 24개 황금률을 필사해 항상 가지고 다닐 것, 중요한 미팅과 대화를 앞두고 있을때 필사본을 꺼내 정독하는 습관을 들일 것이다.
3. 현재 나와 관계를 맺고 있는 사람들에 대한 나의 생각과 입장을 기록해본다. 그 기록에서 편견이 발견되었는가? 너무 그들의 약점과 단점에만 집중하고 있지는 않은가? 편애와 차별, 소외가 발견된다면 그 이유는 무엇인가?
19. 핑계에 걸려 넘어지지 마라
대규모 계약을 따냈다고 이른 오후에 퇴근하는 사람과 계약에 실패해 실망한 나머지 일찍 퇴근 하는 사람 둘다 인사팀장의 관찰대상이 된다. "주변환경과 상황에 너무 민감하게 반응하는사람 관심이 지나치게 넓고 산만한 사람은 성공하기 힘들다. 일잘하는 사람은 많은 업무를 하고 있지않다. 가장 중요한 몇가지 업무를 절대 놓치지 않고 있을 뿐이다"
괴테는 말했다. "삶에서 항상 예상할 수 있는 것이 있다. 우리 삶에 예기치 못한 상황이 다가오리라는 것이다"
실천연습
1. 예기치 못한 방해요인들이 언제든 찾아오리라는것을 알기에 나는 이를 위해 오늘 별도의 시간을 할당해둘 것이다. 이로써 내가 방해요인들을 따라 움직이지 않고 방해 요인들이 나를 따라 움직이도록 만들것이다.
20. 마지막 날까지 하이퍼포머가 되어라
다른 사람에게 불을 지피려면 먼저 자신이 불타올라야 한다. 신뢰받고 싶다면 어떻게든 자신의 생산성(서치)을 계속 유지해야 한다.
주변 사람들로 하여금 좀 더 일하도록 독려하고자 한다면 우선 자신이 더 많이 일해야 한다. 집안에 편안하게 앉아서 사람들을 원격조정할 수는 없다. 생산활동을 멈추고 관리만 하는 사람은 결코 장기적인 성공을 거둘 수 없다.
당신이 팀장이라면 가끔은 팀원들과 동일한 방식으로 가시적인 결과를 보여주어야 한다. 새로운 아이디어와 가시적인 성과를 통해 팀원들을 거듭 놀라게 만들어라.
팀원들에게 당신 자신을 실제보다 더 성실한 사람으로 보이도록 속일 수 있다고 절대로 착각하지마라. 내 스스로가 하이퍼포머가 되어야 직원들도 마지막날까지 최고의 성과자가 된다. 팀원들이 빨리 걷기를 원하는가? 그렇다면 당신이 더 빨리 걸어야 한다.
실천연습
1. 신입팀원들을 위해 적어도 사흘에 한번은 어떤 형태로든 격려해줄 것이다.
2. 스스로에게 꾸준히 질문한다. '나라면 나 같은 사람을 상사로 두고 싶겠는가?"
21. 소중한 것을 먼저하라.
실천연습
1. 아침이면 '내가 오늘 하기 싫은 일은 무엇인가? 스스로에게 묻는다. 그리고 그 일들을 먼저 처리한다. 그러면 나의 하루는 더 아름다워진다.
2. 그다음 '오늘 내가 해야할 일중 가장 중요한 것은 무엇인가?" 묻는다. 그리고 즉시 실행에 옮기고 느긋한 자세로 시간과 공을 들여 진행한다. 중요한 일을 포기하지않고 있다는 느낌이 나의 하루를 더 충만하게 만든다.
3. 소중한 일을 하는데 시간을 사용하려면 내 삶에서 무엇을 바꿔야 하는가?
4. 무엇을 계획하든 72시간내에ㅐ 첫걸음을 뗀다. 최대한 신속하게 처리하는 규칙을 지킨다.
22. 책임을 다해 자유를 얻어라.
책임을 다하는 것은 자유를 얻기 위해서다. 책임을 맡지 않는 태도를 보이는 사람은 노예의 삶을 사는 것과 다름없다. 책임을 맡지 않는 대가로 많은 중요한 것들을 타인에게 넘겨주고 만다.
"가진힘을 너무 오랫동안 사용하지 않으면 곧 그힘은 사라지고 만다"
실천연습
1. 위기에 강했던 인물을 떠올린다 그리고 묻는다. 그 사람이라면 이상황을 어떻게 판단하고 행동할까?
2. 누군가 오늘 내게 공격적으로 행동해오면 그에게 상처를 주었거나 그를 화나게 한적이 없는지 스스로에게 물어본다. 나의 기대감이 지나친건 아닌지도 점검해본다.
23. 감사하라.
걱정과 불안이 찾아오면 이렇게 해라. 위너들의 10가지 조언
과거에 크게 걱정했던 일들이 어떻게 되었는지 천천히 생각해봐라. 기껏해야 5% 만이 내 삶에 영향을 미칠 것이다. 일어나지 않은 일에 염려하지말고 일어난일에 충분히 감사해라.
지금 당장 감사해야할일 5가지를 적어봐라.
사람은 생각한대로 살게된다.
감사하는 습관이 중요한 이유는 확신이 생기기때문이다. 감사하는 대상의 응원에 힘입어 당신은 오늘도 내일도 더 잘해낼수있다는 굳은 믿음을 갖게 되고 그런 하루하루가 모여 마침내 당신이 원하는 삶이 된다.
긍정적인 사람을 찾아가라. 대화하면 언제나 좋은 기운을 얻을 수 있는 사람을 확보하라. 지혜로운 사람이 가까이 있으면 걱정이 사라진다. 그를 위해 매일 감사의 기도를 해라.
행동하라. 무작정 밖으로 나와 걱더나 산책해도 좋다. 신선한 공기속을 산책하면 누구나 지혜로워진다.
해낼수있을지 의심하지마라. 어떻게하면 해낼 수 있을까, 에 에너지를 집중하라. 그러면 늘 해법을 찾아낼 것이다.
해피엔딩으로 끝나는 영화나 연극, 소설, 다큐멘터리들을 자주 접하라. 비록 그것이 허구일지도 분명 당신은 위로받고 새로운 힘을 얻을 것이다.
영감을 주는 음악을 들어라. 그러면 빛이 어둠을 뒤덮어버리듯 음악이 걱정을 뒤덮어버릴 것이다.
감사일기를 반드시 써라. 성공일기도 좋다. 이 두가지 일기를 쓰다보면 자신의 능력을 믿게 될 것이다. 아울러 자신이 좋은 사람이라는 것을 알게 될 것이다. 능력있고 좋은 사람에게는 걱정이 찾아가지 않는다.
실천연습
1. 걱정을 성공을 위한 유용한 추진력으로 인식한다. 약간의 걱정은 내가 발전하고 성장하고 있음을 알려주는 시그널이다. 새로운 걸음을 내딛기 전에 아무런 걱정이 없다면 이는 그걸음이 내게 한 사이즈 작다는 시그널이다.
2. 걱정을 지나치게 중시하지 않을 것이다. 걱정은 언제나 전체의 아주 작은 일부일뿐이다.
24. 나만의 재능으로 살아가라.
왜 위너가 되어야 하는가? 내 삶의 주인으로 살아가기 위해서다.
재능보다 중요한 것은 그 재능을 갖고 '무엇을 이루어내느냐'다. 인내심이 언제나 재능을 이긴다. 중요한건 자기 자신에 대한 믿음이다.
실천연습
1. 성공은 재능에 달려있는게 아니라 주어진 재능을 어떻게 사용하느냐에 따라 달려있다. 나의 운명에 대해 불평하지 않는다.
2. 나를 기꺼이 격려해줄 사람들과 함께할 시간을 의도적으로 확보함으로써 나만의 강점을 키우는데에 집중한다.
3. 변화시킬 수 없는 부분은 겸손하게 받아들인다. 오늘 비가 오더라도 미소짓는다. 왜? 내가 미소짓지 않더라도 비가 올테니까.
4. 시기나 질투를 하는지 점검해본다. 시기심과 질툿미은 내쫓을 수가 없다. 하지만 나의 유일무이함과 잠재력에 집중함으로써 이 감정들을 뒤덮어버릴 수는 있다. 오늘 다음과 같은 질문에 대한 답을 적어본다.
'내가 유일무이하다고 생각하는 이유는 무엇인가?'
25. 내어주고, 용서하라.
모든 관계는 주고받기의 연속이다. 더 많이 베풀수록 더 많이 돌려받는다. 기쁨을 얻고자 한다면 상대에게 먼저 기쁨을 주어야 한다. 사랑받기 원한다면 먼저 사랑을 주는 법을 배워야 한다.
삶의 선한 요소들로 축복받고자 한다면, 조용히 타인을 축복하는 법을 배워라.
상처를 준 사람을 축복하고 그들에게 행운을 빌어주면 머지않아 상처가 당신에게 행사했던 영향력이 사라진다. 논쟁을 피하고 상대가 정당화할 틈도 허용하지마라. 그냥 당신이 용서한다는것만 전하라. 많은 위너들이 용서하기로 이메일쓰기를 추천한다.
실천연습
1. 오늘 내가 만거나 통화한 모든사람을 축복하고 그들의 행복과 성공, 건강과 기쁨을 기원할 것이다. 그들에게 긍정적인 에너지를 보내줄 것이다.
2. 오늘 나를 방문하는 모든 사람에게 선물을 줄 것이다. 물건이나 선의가 담긴 기원, 신중한 칭찬이나 아이디어. 그들이 하는 모든 일이 잘되기를 바라는 나의 진심을 전달해줄 것이다.
3. 오늘 나는 용서를 선물할 것이다. 누구보다도 나 자신에게 이 선물을 줄 것이다. 그리고 원망하는 상대가 누군지 생각해보고 그 사람을 마음으로 용서한다 그런다음 그사람에게 손편지를 쓴다. 오늘 나는 누구에게도 부정적인 감정을 품지 않을 것이다.
26. 돈, 차갑고 현명하게 다루어라.
나에게 돈을 지불하는 시스템을 마련하라. 자신에게 어떻게 돈을 지불하냐고? 저축하면된다.
자유계좌를 개설해서 당신 소득중 최소 10%를 이 계좌로 자동이체하라. 이돈에는 절대로 손대지마라. 즐거움계좌도 하나 개설해라. 소득의 5%정도 이체해서, 일말의 죄책감도 느끼지말고 지출하라.
아무리 많이 버는 사람도 모으는 사람을 이기지 못한다.
삶에는 5가지 중요한 영역, 건강, 인간관계, 재정상태, 감정상태, 그리고 직업(삶의 의미)이있다. 각 영역이 모두 중요하다.
실천연습
1. 오늘부터 세후소득의 최소 10%를 저축할 것이다. 왜내하면 내가 현재 가지고 있는 돈만이 나를 부자로 만들어주기때문이다.
2.오늘부터 통정을 그 목적에 맞게 쪼개는 지혜를 발휘할 것이다.
3. 오늘부터 나는 절약할 것이다. 정말로 필요한 지출인지 스스로에게 물어보는 습관을 들일 것이다.
4. 소득의 5% 기부하는 습관을 들일 것이다. 선한 부자모두 탁월한 기부자들이다.
27. 자신에게 시간을 선물하라.
"가치를 인정받는 사람들은 이직을 고려하지 않아도 늘 영입제안을 받는다. 즉 정말 당신이 가치가 있는 인재라면 당신 자신보다도 세상이 그 사실을 더 빨리 알아챈다"
실천연습
1. 5년 일기를 쓸 것이다. 천천히 돌을 쌓으면서 아름다운 건축물을 만들어내는 설계 과정을 느긋하게 만끽할 것이다.
2. 작은 이익보다는 담대한 성공을 목표로 삼는다. 영입제안을 받는 인재가 되기 위해 10% 더 하는 사람이 될 것이다.
28. 롤모델을 찾아내라.
잘하는 사람에게 배워라.
성공에는 반드시 선택과 집중이 필요하다.
집중력을 방해하는 사람들을 떠나라.
집중력을 끌어올리는 사람들을 만나라.
실천연습
1. 오늘 나는 내가 원하는 것을 먼저 손에 넣은 사람과 대화를 나눌 것이다.
2. 나를 필요로 하는 사람들은 누구인가? 그들에게 어떤 도움을 줄 것인가? 매일 한번씩 질문할 것이다.
3. 냉정하게 질문하자. 나는 타인에게 어떤 영향을 미치는가? 롤모델인가 반면교사의 모델인가?
29. 불만은 휼륭한 연료다.
"자유로와지려면 늘 배가 고파야 한다" 불만은 자유에 도달하는 열쇠다.
실천연습
나는 언젠가는 독립해 내 사업을 할 것이다. 그래서 오늘부터 다른 사람들의 마음속에 '함께 일하고 싶은 사람'으로 각인되기 위해 노력할 것이다. 나와 불만의 정의가 같은 사람들을 찾아내 그들과 좋은 기회를 모색할 것이다.
30. 독수리가 되어라.
오리들은 꼭 필요한 일만하며 독수리들은 더 멀리, 남들이 기대하는 것보다더 많이 일한다.
오리들은 문제를 만들어내고 독수리들은 해법을 만들어낸다.
오리들은 리스크를 최대한 피하지만 독수리들은 리스크를 감수하고 용감하게 행동한다.
오리들은 위기에서 위험에 주목하고 독수리들은 기회에 주목한다.
오리들은 절대 억울하고 분한 일을 잊지않는다. 독수리들은 용서한다.
오리들은 상황을 저주하고 독수리들은 상황을 변화시킨다.
독수리 곁에 있는 사람들은 성장할 수 밖에 없다. 독수리들은 정체와 게으름을 용납하지 않는다.
따라서 독수리들은 인플루언서와 리더의 역할을 한다. 독수리들은 언제나 긍정적인 변화를 갈망한다.
당신의 삶을 상징하는 동물은 오리인가, 독수리인가?
1. 이책을 첫장부터 매일 꾸준히 다시 읽는다.
2. 주기적으로 질문한다. 내가 가진 최고의 습관은 무엇인가?
3. 함께가야 멀리간다, 는 말을 오늘부터 마음에 새긴다. 누구와 함께 갈지 생각해보고 그를 힘껏 돕는 태도를 보여준다.
4. 이책에서 소개한 30가지 습관중 완성한 것은 무엇인가? 규칙적으로 답을 기록하고, 성장에 가장 탁월한 연료는 기록이라는 사실을 기억하자.
5. 제니퍼만의 31번째 습관을 찾아내기 위해 노력한다.
책을 읽으며 주옥같은 문장이 많아 필사하느라 6시간이나 걸렸다.
내 에너지 60%를 다 쓴것 같다!!!!!!!!!!
