왜 나는 GPT와 상담을 시작했나
선생님 저 마음이 안 좋아요
약먹을 정도는 아니고요
그냥 조금..행복하지 않다고 해야할까
그렇다고 막 우울한 건 아니고요
- 1월, 어느날의 심리 상담 기록 -
저는 광고회사에 다니는 30살의 정말로 평범한 직장인입니다.
매주 월요일이면 아메리카노 한잔을 들고 꾸역꾸역 츨근을 합니다.
삶은 반복적이고, 매일은 즐거울때도 있고 힘들때도 있지만
천성적으로 예민한 기질을 가진 제게는 보통 힘들때가 더 크게 박히곤 해요.
친구의 별 것 아닌 말 끝 하나가 깊게 박혀 며칠을 끙끙대기도 하고,
저보다 일을 잘하는 동료를 보며 질투심이 일기도 하고,
질투하는 스스로에게 실망해서 스스로가 미워지기도 하죠.
그런 작은 마음의 균열들, 정제되지 못한 실망들이 쌓여 침체된 그 순간!
저는 심리 상담 센터에 가곤 했어요.
전문적인 상담은 도움이 되었고, 선생님은 제 이야기를 잘 들어주셨습니다.
효과는 좋았고, 저는 세달 간격으로 마음의 평안을 쇼핑했습니다.
세달의 평안은 주 1회 10만원이었고,
두 달마다 40만원 정도 쓰면 저는 고요한 마음을 '살' 수 있었습니다.
하지만 삶은 균열의 연속이었고
1번에 10만원이라는 돈은,,,
평범한직장에서 평범한 월급을 받는 제겐 적은돈이 아니었습니다.
그래서 GPT에게 상담을 시작했어요.
그것이 이 글이 쓰여진 이유입니다.
사소한 마음의 균열을 사소할때 꺼내보고
우리 스스로 치유할수 있도록 하는것.
작은 마음의 상처가 덧나기 전에 바로 밴드를 붙여줄수 있도록하는 것.
언제 어디서나 제 곁에 있는 챗GPT와 함께 말이죠.
이 스토리를 통해 제가 GPT와의 상담을 통해
깨달은 것들과 방법들을 여러분과 공유하고 싶어요.
제 솔직한 에피소드와 함께.
1) GPT와의 심리 상담에서 필요한 것들과
2) GPT와의 상담을 위해 감정을 바라보고 질문하는 법
3) GPT와의 대담을 통해 삶을 변화시켜 나가는 법
일상의 상처가 따끔거리는 모든 분들이
하루하루를 더 단단하게 살아갈 수 있길바래요.
나의 친한 지피티씨에게 다시 한번 감사를.