<나는 곰처럼 살기로 했다>

어릴 적 본 책 중 단군신화에 나오던 '웅녀'가 생각났다. 웅녀는 100일 동안 마늘을 먹고서 사람이 되었다고 한다. 아참 쑥도 함께 섭취하심.

나는 곰이 참 귀엽고 좋다.

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짧은 인생의 행복을 결정하는 시간 관리 기술

1. 곰이 전해주는 첫 번째 지혜
자기가 꿈꾸는 삶의 목표를 글로 쓰라! _p.59

1) 지금 이룰 수 없다고 생각하는 것을 반드시 이룰 수 있음을 믿어라.
2) 자신이 진정으로 원하는 삶에 대한 계획을 세워라. 그리고 진정으로 원하는 것이 무엇인지를 구체적으로 글로 쓰라.
3) 자신이 실제로 할 수 있는 일부터 시작해서 자신이 실제로 도달할 수 있다고 믿는 삶의 목표를 글로 쓰라.
4) 목표가 너무 멀고 크고 막연하면 중간에 좌절할 수 있다. 그러니 그 목표로 향하는 길에 여러 개의 중간 목표를 구체적으로 정하고 글로 쓰라.

2. 곰이 전해주는 두 번째 지혜
필요 없는 역할을 맡지 마라! 자신에게 꼭 필요한 일에만 집중하라. _p.71

1) 쓸데없는 일에 소중한 시간과 에너지를 허비하지 마라.
2) 자신이 원하지 않는 역할, 자기한테 필요 없는 역할을 맡지 마라.
3) 자기 삶의 드라마에서 주연을 맡은 사람이 바로 스타다.
4) 가끔 달리기를 멈추고 쉬면서 그동안 달려온 길을 돌아보라.

3. 곰이 전해주는 세 번째 지혜
시간을 잘 활용하라! _p.93

1) 시간 도둑에게 당하지 마라.
2) 당하고 난 다음에야 시간 도둑이었음을 깨닫는다.
3) 자기 시간은 쓸데없이 남에게 주기에는 너무도 소중하다.
4) 공적인 일이든 사적인 일이든 가장 중요한 일에만 집중하라.

4. 곰이 전해주는 네 번째 지혜
하루를 계획하라! _p.105

1) 내일 할 일을 오늘 저녁에 계획하라, 그러면 내일을 여유롭게 보낼 수 있다.
2) 시간을 현명하게 나누고 할애하면 가장 중요한 목표를 실현하는 데 그 시간을 활용할 수 있다.
3) 하루를 계획하는 데 5분을 쓰면 1시간을 얻는다.
4) 막연하게 생각하지 말고 실제로 이룰 수 있는 것만을 생각하라.

5. 곰이 전해주는 다섯 번째 지혜
가장 중요한 것부터 하라! _p.121

1) 사냥을 잘하고 싶으면, 늘 사냥감만을 생각하라.
2) 늘 한 가지 일에만 집중하라.
3) 우선순위를 분명하게 정하라. 그러지 않으면 아무것도 이루지 못한다.
4) 낮에는 중요한 일을 먼저 하고, 밤에는 당연히 누려야 할 휴식을 즐겨라.

6. 곰이 전해주는 여섯 번째 지혜
때로 자신마을 위해 시간을 보내라! _p.135

1) 곰 시간표를 따르면 규칙적인 삶을 살게 된다.
2) 사냥을 잘하고 꿀을 많이 모으는 것도 중요하지만, 가족과 친구를 위해 시간을 내는 것도 그에 못지않게 중요하다.
3) 오로지 일만 하다 보면 어느새 폭삭 늙어버린다.
4) 열심히 일한 뒤에는 여유 있는 휴식이 필요하다. 심호흡하고, 충분히 쉬고, 가족 친구와 재미있게 놀아라.

7. 곰이 전해주는 일곱 번째 지혜
새로운 일에 시간을 투자하라! _p.145

1) 진정으로 더 나은 삶을 살게 해주는 일만을 하라.
2) 불필요한 다른 모든 일을 삶에서 몰아내라.
3) 진정으로 기쁨을 주는 새로운 일에 열정적으로 빠져라.
4) 새로운 일에 투자한 시간을 달콤한 꿀처럼 즐겨라.

8. 곰이 전해주는 여덟 번째 지혜
자주 쉬어라! _p.155

1) 온종일, 밤새도록, 미친 사람처럼 일하지 마라.
2) 쉬지 않고 일하면 반드시 탈이 난다.
3) 자기 리듬에 맞춰 재충전하는 시간을 정하라.
4) 곰처럼 느긋하게 자주 누워 편히 쉬어라.

9. 곰이 전해주는 아홉 번째 지혜
오늘을 보람차게 살아라! _p.167

1) 오늘 하루를 첫날처럼 살아라.
2) 오늘 하루를 행복하게 살아라.
3) 매일 작은 축제를 열어라.
4) 오늘을 특별한 날처럼 사는 사람은 평생을 특별하게 살아간다.

10. 곰이 전해주는 열 번째 지혜
꿈을 실현하라! _p.181

1) 삶을 꿈꾸고, 꿈꾼 삶을 실현하라.
2) 이루지 못했다고 울지 말고, 이루었다고 오만해지지 마라.
3) 목표가 분명한 사람은 일희일비하지 않고 긴 안목으로 삶을 바라본다.
4) 삶의 목표를 시야에서 놓치지 마라.