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Jul 04. 2020
초딩 딸의 인생 최대 고민
이번엔 꼭 성공하길 응원할게!!
코로나 때문에 집에 있는 시간이 길어지다 보니 먹는 양도 많아진다. 초등학생인 딸은 일주일에 한 번 학교에 가는데 그날만 기다린다. 이유는 수업 후 친구들과 함께 떡볶이를 먹을 수 있어서 라고. 학교 앞 분식점 떡볶이가 세상에서 가장 맛있다고 한다. 니엘이는 떡볶이와 치킨 그리고 라면을 좋아한다. 당연히 살이 전보다 많이 쪘다. 엄마 식습관을 많이 따라간다고 하는데 난 라면과 치킨은 전혀 좋아하지 않는다. 니엘인 주말에 아빠와 함께 하는 시간이 많은데 그때는 거의 치킨과 라면을 먹는다. 그러니 좋아할 수밖에 없다. 주중에는 엄마가 좋아하는 떡볶이를 같이 먹고 주말엔 아빠가 좋아하는 치킨과 라면을 먹으니 그 살이 다 어디로 갈까? 그래서 이제는 니엘이와 약속했다. 일주일에 한 번 학교에서 먹는 떡볶이만 먹고 치킨과 라면은 한 달에 한 번만 먹는 걸로 하자고 했다.
니엘이가 다이어트를 시작했다.
아침과 자기 전 몸무게 재기
물 1리터 이상 마시기
운동 영상 20분 이상 따라 하기
채소, 과일, 우유 꼭 챙겨 먹기
라면, 치킨, 떡볶이 절제
수면은 충분히 하기!!
이렇게 기본적인 계획을 짰다. 니엘이가 그렇게 좋아하는 음식을 안 먹고 참을 수 있을지 솔직히 걱정이 됐지만 지키려고 노력을 하고 있다. 나도 지금 살이 많이 찐 상태라 같이 운동을 하고 식단관리를 하고 있다. 함께 하니 음식을 절제하는데 도움이 많이 된다. 그런데 니엘인 노력하는 만큼 살이 빠지지 않아서 걱정하기 시작했다.
엄마, 운동도 열심히 하고 많이 먹지도 않았는데 왜 살이 안 빠져요? 스트레스받아요!!
그래서 지금도 잘하고 있지만 수면도 중요하기 때문에 밤 10시에는 자고 몸무게를 자주 확인하지 말고 하루에 딱 두 번만 체크하라고 했다.
그랬더니 나에게 심각한 표정으로 오더니 이렇게 질문을 한다.
엄마, 정말 인생 최대의 고민이 있어요.
라면을 먹고 운동을 할까요? 아니면 라면을 먹지 않고 운동을 하지 말까요?
인생 최대 고민일 정도로 니엘인 라면이 너무 먹고 싶었나 보다. 니엘이가 원하는 대답을 알고 있었지만 나는 다른 제안을 했다.
먹지 않고 운동을 안 하는 게 나을 거 같은데!! 배고프면 빨리 자는 게 어떨까?
내가 이렇게 다독여서 간신히 빨리 재웠는데 오늘 내가 수업 가서 없는 동안 니엘인 아빠와 라면을 맛있게 끓여먹었다고 한다. 정말 허탈하다. '그렇게 부탁을 하고 왔는데... 여태껏 노력했는데... ' 정말 온 가족이 함께해야 식단관리는 성공하는 것 같다. 니엘이에게 동기부여를 주기 위해서 목표 체중을 만들면 스마트폰을 사주기로 했다. 제발 이번엔 식단관리를 잘해서 6개월 안에 다이어트를 성공하길 바란다. 나도 여러 번 다이어트에 실패해서 음식절제가 얼마나 힘든지 알기 때문에 옆에서 많이 응원해주려고 한다.
나는 다이어트 중에 음식절제가 너무 힘들 때 '절제의 성공학'에 나온 좋은 구절을 다시 읽어보고 정신을 차린다.
http://m.yes24.com/Goods/Detail/9433619
ㅡ절제는 오직 자신만이 할 수 있다.
ㅡ오로지 음식을 절제하고 검소한 생활을 실천하기
ㅡ음식은 일정한 시간에 먹기
ㅡ좋은 운명을 만드는 소식
(폭식과 과식은 항상 천복을 줄이는 것이니 삼가기)
ㅡ식사에 절제함이 없으면 끝내 성공하지 못함.
ㅡ음식이 운명을 좌우한다.
이번 기회에 나도 식단관리를 잘해서 니엘이와 함께 건강한 몸으로 다시 태어나고 싶다. 무조건 음식절제가 우선인 거 같다. 꼭 기억하자!!
좋은 운명을 만드는 소식
