바르셀로나의 구조화된 훈련
축구훈련이론
팀 스포츠 훈련을 위한 PACO Seirul·LO의 제안: 구조화된 훈련
최근 몇 년 동안 두 가지 훈련 패러다임(비토르 프라데의 전술적 주기화와 프란시스코 세이룰로의 구조화된 훈련)은 팀 스포츠 훈련을 이해하는 방식에 혁명을 일으켰다. Seirul·lo 교수의 방법론은 40년 이상 선수들과 함께 연구하고 고찰하고 실행한 결과다.
Seirul·lo의 훈련 제안은 인간 운동선수 : Ser humano deportista (SHD)의 복잡한 개념에서 시작된다. 남성 또는 여성 운동선수는 상호작용적 및 소급적과 관련하여 일련의 초복합 구조로 구성된다. 이러한 복잡성은 다음과 같다.
생물학적 구조(에너지 경로 관련)
인지적 구조(지각-행동 과정 담당)
조정적 구조(이동성, 측면 및 해리 관련)
컨디션적 구조(운동 능력 관련)
창의적-표현적 구조(경쟁에서 나타나는 표현 능력 및 상호 작용과 관련)
사회-정서적 구조(팀 동료와의 관계와 동일시 및 각자가 수행하는 역할과 관련)
감정-의지적 구조(감정 및 기분과 관련)
정신적 구조(모든 구조가 서로 어떻게 관련)
SHD의 진화와 성능 향상 가능성은 이전의 모든 구조가 동등하게 자극될 때만 달성이 될 수 있다. 코치는 SHD를 참여시키는 작업과 상황을 제안하고 해결해야 하는 상황을 더 잘 이해하고 그에 따라 능력을 조정할 수 있도록, SHD 스스로 개선할 수 있도록 해야한다다. 우리는 결코 70% 또는 80% 강도로 운동하고 있다고 말할 수 없다. 그것은 각 운동 선수, 그들의 욕망, 동기 또는 자신의 능력에 달려있다. 선형적 인과관계 생각을 버려야 한다.
각 SHD는 해결해야 하는 상황에 대한 개인적인 해석의 결과로서 개인적이고 구체적인 솔루션을 제안한다. 이런 방식을 구조화된 훈련(El entrenamiento estructurado) 이라고 한다. HSP 훈련의 최적화는 작업이 수행되는 조건 자체가 선수 스스로 자기 개선을 할 수 있도록 하거나 그렇지 않다는 것을 인정합니다. 신체적이거나 기술적 훈련은 없다. HSP의 개선 사항만 있다. 이것은 코치가 제안한 훈련이 선수가 자유롭게 결정할 수 있도록 하여 결과적으로 해당 행동에 대한 개인적인 경험을 생성할 때만 가능하다. GPS 데이터, 젖산 분석 또는 심박수 모니터는 훈련 세션의 유일한 지표가 될 수 없다. 우리는 측정 가능한 것과 중요한 것을 혼동해서는 안 된다.
그러나 Seirul·lo 교수의 제안은 또한 게임과 "Barça 모델"을 이해하기 위한 명확한 지표를 제공한다. 코치는 팀과 선수들이 두 개의 다른 영역에서 게임의 각 상황에서 일어나는 일을 지속적으로 해석하는 법을 배우도록 도와야한다. 개입 영역은 플레이어가 상대방을 대적해 행동을 하고 가장 가까운 팀원이 움직임을 수행하고 있는 선수를 도와 계획을 성공적으로 실행하도록 돕는 것이고, 공간 영역은 공에서 떨어진 나머지 공간을 팀 구성원이 차지해야 하는 것을 말한다.
이것은 플레이어가 각 공간에서 생성된 요구를 식별하고 수적 (“우리가 더 많다”), 위치적 (“우리가 더욱 좋은 포지션에 위치하고 있다”), 사회 정서적(“우리가 서로 더욱 잘 이해한다”) 혹은 질적 ("우리가 더 낫다") 우위를 생성하기 위해 항상 적절한 행동을 제안하는 방법을 배우는 것에 관한 것이다. 게임에 대한 이러한 이해는 SSP(Situaciones simuladoras preferenciales)를 통해 교육 세션에 반영된다. 게임을 시뮬레이션하고 규칙, 공간 및 참가하는 플레이어의 수에 따라 다른 시스템에 우선적으로 영향을 주는 이벤트를 교육 세션에서 생성해야 한다. SSP는 연습이 목표가 아니라 게임 학습을 목표로 게임을 사용하여 가급적 그룹으로 전체적 작업을 통해 구성해야 한다. 각 플레이어는 자신의 조건과 성격에 따라 생성된 상황에 가장 잘 대응할 수 있는 시스템을 활성화해야 한다.
번역 : 축돌이 / UEFA B / koreaemile@gmail.com / trainertalk.net
