불면증 한의원, 한방치료가 가능한가요?
불면증 한의원 치료
수면은 인간에게 있어 가장 중요한 기본 욕구입니다. 만일 불면증으로 인해 충분한 수면을 취하지 못한다면 어떻게 될까요? 우리 몸은 낮 동안의 활동으로 소모된 체력을 보충하고 피로를 풀어주기 위해서 수면을 취하게 됩니다. 또한, 잠을 잘동안 우리 뇌는 기억과 정보들을 뇌에 저장하기도 합니다. 그렇게 수면이 이루어지고 나서 하루 일과를 시작해야 하는데 불면증과 수면장애로 인해 잠을 제대로 못이루는 분들이 요즘들어 늘고 있습니다. 밤에 잠을 못자니 낮에는 당연히 집중을 못하게 되어 일상상활에 지장이가고 삶의 질도 현저히 떨어집니다. 이번에는 경희류한의원에서 불면증과 그 한방치료법에 대해 알려드리겠습니다.
불면증이란 무엇일까?
수면에 문제가 생기는 경우, 불면증 혹은 수면장애라고 하는데요. 이 불면증에도 여러 종류가 있습니다. 사람마다 불면증의 양상과 증상도 다르게 나타나며 크게 입면장애, 수면유지장애, 조기각성장애가 있습니다. 입면장애는 말그대로 제때 잠들지 못하고 잠들기까지 30분이상의 시간이 소요되는걸 뜻하며 수면유지장애는 자다가 중간에 계속 잠을 깨는것을 말합니다. 반복적으로 5회이상이거나 도중 깨었을때 30분 이상 잠들지 않는 증상입니다. 조기 각성장애는 수면시간이 6시간 이하로 나타나며 잠에서 깨어 다시 잠들기 어려운 상태를 말합니다.
불면증 자가진단
-잠자리에 누운 후 잠들기까지 30분 이상이 걸린다.
-잠자리에 누우면 정신이 또렷해진다.
-잠든 후 자주 깬다.
-이른 새벽에 깬 후 다시 잠들기 어렵다.
-잠을자면서도 잡생각이 들거나 복잡한 꿈을 자주 꾼다.
-낮에 쉽게 피곤하고 집중력이 감퇴된다.
-잠을 자려고 시도하는것에 어려움을 느낀다.
-잠을 자고나도 개운한 기분이 들지 않는다.
-밤에 잠들지 못하고 낮에 일하면서 졸거나 피곤하다
-항상 꿈을 생생하게 기억한다
-조그만 소리에도 신경이 쓰여 잠을 쉽게 이루지 못한다.
불면증의 상태를 살피기 위해서는 수면에 대한 기본적인 이해가 필요합니다. 한의학에서는 수면을 낮에는 활동하면서 몸의 외부를 순환하던 기의 흐름이 내부로 거두어지며 잠에 든다고 보고있는데요. 이 과정에서 방해받거나 유지하지 못하면 잠들기 어려워지고 잠든 도중 깨어나게 됩니다.
불면증의 원인은 무엇일까요?
한의학에서는 심장과 신장의 기능저하와 간장의 기운 소모가 심한경우, 스트레스와 담이 허약한 경우를 꼽고있습니다.
먼저 심장과 신장기능이 저하되면 정상적인 수면이 어려워지고 평소 불안감에 시달리게 됩니다. 심장과 신장은 우리몸에 불과 물기운을 원활하게 운행하는 중요한 장기인데요. 이 심장의 열을 식혀주고 신장을 적절하게 데워주어야합니다.
두번째 간장이 소모된 경우, 우선 간장이란 생기를 낳고 소통과 배설을 주관하는 혈을 저장하는 하며 감정의 흐름까지 담당합니다. 이 간장의 소모로 인해 하루종일 피곤하고 나른한 상태를 유지하다 잠을 자려고 하면 막상 잠이 안오는 증상이 나타납니다. 또 우울함이 지속되면 간장의 기운이 뭉쳐 간혈이 소모되고 손상되게 되는데요. 간장의 기능이 허해지면 신장에도 혈을 공급하지 못하게 됩니다.
세번째로 스트레스로 인해 잠을 못자는 경우가 있습니다. 스트레스로 인해 새벽에 자주 깨고 다시 잠들기가 어렵습니다. 가슴이 답답해 얼굴이나 뒷머리 쪽 열이 오르는 느낌이 발생하거나 뒷목과 어깨가 뻣뻣해 지는 증상을 자주 느낍니다.
마지막으로는 담이 허약한 경우가 있는데요. 걱정과 불안함 때문에 누워도 자꾸 뒤척이게 되고 잠이 들어도 놀라서 깨버리거나 불안한 마음에 잠을 쉽게 이루지 못합니다.
경희류 한의원 피로회복 클리닉
한의학에서는 피로한 증상을 허로 라고 합니다. 피로하다고 느꼈을때 증상은 심장에 문제가 있는 심허, 위장에 양기가 떨어지는 위허, 몸의 진액이 부족한 음허, 간의 기능이 약해지는 간허의 증상들이 나타납니다. 무엇보다 불면증을 해결하기 위해서는 규칙적인 생활습관과 균형잡힌 식사가 필요합니다.
-맞춤형한약
-사향공진단
-침치료
-전침치료
-약침요법
경희류한의원에서는 환자분의 불면증 치료를 위해 한방치료를 진행하면서 생활습관케어도 도와드리고 있으며 한의학적 요법으로 기운을 더해 비위를 건강하게 하여 부족한 기혈을 보완하여 마음을 편안하게 해드립니다. 몸의 균형을 회복할 수 있고 현재 자신의 체질과 생활습관, 장부의 기능에 맞는 맞춤형 한약을 처방하고 기력을 바로 회복할 필요가 있는 분들에게는 회춘당 원방의 사향 공진단을 처방해드리고 있습니다. 특히 한약을 복용하면서 침과 전침, 약침 요법을 병행하면 더욱 효과가 뛰어납니다.
충분한 수면과 휴식이야 말로 보약이라고 하는데요. 수면을 충분히 취하지 못한다면 기운도 없어질 뿐더러 몸의 전반적인 기능이 떨어지게 됩니다. 또, 삶의 질이 현저히 떨어질 수 밖에 없지요. 지금까지 불면증에 대해서, 그 해결법과 함께 알려드렸는데요. 만일 밤에 잠을 못이뤄 스트레스라면 경희류한의원에 내원하여 상담을 받아보시길 바랍니다. 감사합니다.
