고민현답(7) 연인 사이의 현명한 갈등관리법
당신의 사랑 싸움은 승리가 우선인가요? 아니면 사랑이 우선인가요?
고민현답(7) 연인 사이의 현명한 갈등관리법,
당신은 싸움의 승리가 우선인가? 먼저 사랑하라!
고민: 상대방의 자아가 너무 세다. 사소한 문제로 시작해서 큰 싸움으로 번져 한참동안 냉랭해 지는 경우도 많다. 수시로 찾아오는 갈등과 자존심 싸움이 걱정이다. 평생 이렇게 살아야 하는가? 생각만 해도 등골이 오싹해진다.
별것도 아닌 문제가 커져서 헤어질 생각까지 한 적이 있다. 갈등의 골을 어떻게 넘을 수 있습니까? 자아를 관리할 수 있는 좋은 방법은?
현답
심리학의 대가 프로이트는 인간정신을 이드(무의식), 에고(자아), 슈퍼에고(초자아)로 나눠 분석했다. 이드란 겉으로 모습이 드러나지 않고 무의식적으로 나오는 욕망과 소망이다. 성욕과 공격성을 낳게 하는 원초적 본능이다. 슈퍼에고(초자아)는 나를 위에서 내려다보고 있는 도덕과 양심 그리고 자아 이상이다. ‘하지 말아야 할 것’과 ‘되고 싶은 것’을 저울질 하며 총괄한다.
에고는 하고 싶은 현재의 모습이다. 예를 들면 자아(나)는 연애의 달콤한 것을 원하는 이드와 연애 시 발생하는 여러 가지 문제점 등의 슈퍼에고 사이에서 해법을 고민하는 것이다. 이 세 가지가 균형을 이룰 때 정신적 안정과 평안을 느낀다.
자아심리학은 이드와 슈퍼에고의 절충이 한 인간의 행동으로 드러나는 양식을 분석한다. 프로이트의 막내딸(여섯째)인 안나 프로이트는 1936년 ‘자아와 방어기제’를 출간, 에고를 정신분석학적 탐구 대상으로 확립하는데 이바지했다.
프로이트는 갈등과 문제점이 발생하는 상황에서 자아가 활용하는 모든 수단을 방어기제라 한다.
퇴행, 억압, 반동형성, 격리, 취소, 투사, 내사, 자기 향하기, 역전, 승화 등이 포함됐다. 많은 사람들은 이런 방어기제를 스스럼없이 사용할 수 있도록 발전된 것이다.
연애 시 갈등은 바로 이드가 과하게 작용하는 경우이다.
욕망의 화신이 되거나 상대방을 무차별하게 공격한다. 자제되지 않는 성욕은 성매매, 성폭행으로 이어질 것이다. 브레이크 없는 공격성은 폭력, 가학, 폭행으로 연결된다. 연애의 본래 목적과는 멀어져 버린 채 말이다.
그렇다고 연애라는 복잡하고 미묘한 감정에서 나올 수밖에 없는 갈등이 무서워 무미건조하게 혼자 산다고 해결되겠는가?
첫째, 한 번도 싸우지 않는 커플은 없다.
다툼도 친밀하기 때문에 나오는 것이지 아무 상관도 없다면 싸울 일도 없다. 문제는 싸우는 원인을 파악하고 다툼의 해결 기간을 짧게 가진다.
둘째, 자존심을 조심하라.
싸우는 이유가 힘겨루기에 불과하다면 이것은 승자를 찾아내려는 의도에 불과하다.
누가 이기고 지고가 중요한 것이 아니다. 양보는 절대 지는 것이 아니다. 사랑은 서로 얼마나 상대방 입장에서 고려하고 이해했는지가 중요한 변수이다.
셋째, 싸워도 빠른 시간 내에 풀라!
싸움이 너무 길어지면 본래 의도와는 관계없이 헤어지게 된다.
잠시 숨을 멈추고 갈등의 원인을 생각해 본다. 내가 원하는 것이 승리인지 아니면 행복인지를 말이다. 갈등은 이기기 위한 싸움이 아니라 해결책을 찾기 위한 수단일 뿐이다.
넷째, 상호 자아 기능 회복에 노력하고 존중해줘라.
건강한 연애는 이드, 자아, 초자아의 균형에 달려 있다. 사회에 몸담고 있는 우리가 세상 풍조에서 벗어날 수는 없다. 현실의 모습이란 것이 세상의 잣대로 여겨지는 이드가 명령하면 초자아는 반박과 공격하고 자아는 균형을 못 맞춰 방황하거나 실종된다. 자아의 되풀이 되는 모습을 보면서 마음과 정신이 답답해진다. 이 연애를 그만 둬야 하는지?
아니면 지금까지 지켜온 것이 아까워서 라도 계속해야 할지는 전적으로 개인의 몫이다.
다섯째, 그동안 가깝다는 이유로 부정적인 말, 무책임한 말을 함부로 하지 않았는지? 반성도 한다.
“ 왜 맨날 지각이야”라는 말 대신에 “바쁜데 늦게라도 와 줘서 고맙다”고 긍정의 키로 바꿔라!
같은 뜻이라도 말하는 태도에 따라 ‘불평’이 ‘부탁’으로 바뀔 수 있다.
“너는 왜 전화를 잘 받지 않고 답장도 늦는 게 싫어”라는 부정적인 말 대신에 “ 네가 답장을 빨리 해줬으면 좋겠어”라는 부탁으로 바꾼다.
그밖에 잠시 여행을 떠나거나 상대방의 의견에 공감하고 칭찬한 적이 있는지 토론해 보자.
갈등 해결은 이해와 존중에서 답을 구하라.
행복해질 권리를 찾아라.
날마다 새롭게 사랑할 것이다.
