습관 만드는 데 반드시 알아야 할 7가지

해빗, 아주 작은 습관의 힘, 습관의 힘에 나온 문장들

매일 1퍼센트씩 나아진다면 1년 후에는 약 37배 성장해 있을 것이다.

<아주 작은 습관의 힘>

일상을 노력이 필요 없는 정신의 자동 활동 영역에 더 많이 넘겨줄수록 마음은 '본래 처리해야 할 일'에 더 많은 힘을 쏟을 수 있다.

<해빗>

측정이 목표가 되면 잘 측정하지 못하게 된다.

- 경제학자 찰스 굿하트

모든 일에 완벽을 목표로 삼는 예술가는 무엇도 제대로 해내지 못한다.

- 외젠 들라크루아

습관의 원리를 알고 나면 우리는 습관을 선택할 수 있다. …어떤 습관이 존재한다는 걸 아는 순간부터, 그 습관을 변화시킬 책임은 전적으로 자신의 몫이다.

<습관의 힘>

100번만 반복하면 그게 당신의 무기가 된다.

<아주 작은 습관의 힘>

우리의 인지 능력은 무한하지 않다. 두뇌의 힘을 사용하는 것은 너무나 큰 비용을 치러야 한다. 쓰면 쓸수록 고갈되고, 의식적 자아의 위력이 비로소 바닥을 보일 때 습관이 슬며시 등장해 우리의 행동을 장악한다.

<해빗>

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참고 도서: 해빗, 습관의 힘, 아주 작은 습관의 힘

이미지 출처: Unsplash

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