미루지 않는 습관

당신의 미루기 유형은?

완벽주의자

미룬이

벼락치기

 

미루기

내일의 나

하기 싫지만 해야 하는 일

미룬이들을 위한 신상 포스트잇!

서울일러스트코리아에서 만나요�

� 서울일러스트코리아 2024

� 기간 : 11/29(금) ~ 12/1(일)

� 장소 : 서울 양재 AT센터

� 시간 : 10시~18시까지

� 부스 : 노을숲상점 E-134

깨알 홍보였습니다^^

브런치 연재 발행을 위해 오늘은

벼락치기 데드라인 유형이 되었네요!

일주일이 금방 가는 것 같아요^^

미루지 말자 제발 ㅠㅠ 

당신의 미루기 유형은?

---

1. 게으른 완벽주의자 유형

2. 시작이 두려운 유형

3. 벼락치기 데드라인 유형

4. 생각만 하는 회피 유형

미루지 않는 습관

---

1. 작은 성공 확실한 보상

작은 일에도 칭찬하고 보상하기

2. 마감을 3일 당기기

일찍 하고 쉬는 여유의 짜릿함

3. 목표를 쪼개기

목표는 크게 행동은 작게

매일 작은 구슬을 꿰는 마음으로

4. 최대한 빨리 시작

‘하기 싫다’ 생각이 들기 전에

빠르게 하나만 끝장내기

5. 동기부여 유지하기

계속해야 하는 목적을 분명히

운동 = 건강한 사람의 정체성

6. 스마트 기기 멀리 두기

방해되는 요인을 제거하기

집중할 때 하고 놀기

오은영 박사님은 미루는 습관을

게으른 게 아니라 완벽하게 잘하고

싶은 부담감에서 온다고 해요.

벼락치기는 데드라인에 맞춰서

긴장감을 올려 생존의 마지막

한 방울까지 꺼내 쓰는 거라고...

벼락치기 많이 했는데 반성ㅠㅠ

데드라인❌

'안 하면 죽는 선'

라이프라인 ⭕

'하면 살 수 있는 선'

정말 하기 싫은 일이 있다면

그 일부터 먼저 해보세요~

그다음은 쉬워집니다!

---

여러분의 미루기는

어떤 유형인가요?

@mimir_kim⠀