아무 생각 없이 그냥 쉬면서
자신을 돌보는 것이 가장 좋습니다.
쉬고 싶은 마음을 바쁘게 하다 보면,
더 불안하고 힘들어집니다.
귀차니즘이 발생하는 원인은
남에게 잘 보이려다 자신감이 떨어졌거나,
내 능력 이상으로 일을 하다가 지쳐버렸을 때,
또는 원래 기질의 문제일 수도 있습니다.
이를 극복하기 위해서는
우선 나를 인정해야 합니다.
나를 인정하기 위해서는
너무 많은 일을 하거나, 완벽을 추구하지 말고
작은 성취를 맛볼 수 있는 일,
내가 잘할 수 있는 일을 찾아야 합니다.
이때 필요한 것이
문제를 공유하고 지지해줄 수 있는 사람입니다.
혼자서 모든 것을 해결하려 하지 말고,
나를 지지해줄 수 있는 사람과 함께
조금씩 일을 풀어나가는 것이 중요합니다.
그러기 위해서는 우선 쉬는 것이 좋습니다.
그렇게 재충전하면서
내가 잘할 수 있는 일을 조금씩 해나가다 보면
귀차니즘은 조금씩 극복될 겁니다.
