오늘도 잘 살아냈다는 안도의 한숨 속에서도
때로는 걱정이 자라나기도 합니다.
오늘 잘한 게 맞겠지?
그 사람은 나를 어떻게 생각할까?
그는 왜 그런 말을 했을까?
내 말이 상처를 준 건 아니겠지?
내일은 별일 없겠지?
어릴 때부터 시작된 이런 걱정 때문에
가끔은 잠 못 들기도 합니다.
하지만 걱정하는 일은 대부분 일어나지 않습니다.
걱정은 걱정을 먹고 자란다고 합니다.
걱정은 상상 속의 고통일 뿐이고,
두려움과 불안 속에서 지내면,
걱정은 눈덩이처럼 커져
결국에는 나를 덮치게 됩니다.
창밖의 맑은 하늘을 바라보세요.
맑은 하늘은 걱정을 물리칠 힘을 가지고 있습니다.
마음속 희망과 꿈을 보듬어 주세요.
무거운 마음에 밝은 햇살을 비추면,
걱정은 사라질 테니까.
걱정은 구름처럼 지나갑니다.
희망과 꿈에 손을 뻗어보세요.
맑은 하늘 아래에서 웃어보세요.
걱정의 가장 큰 적은 한바탕 웃음이니까.
가끔은 걱정을 꺼놓으셔도 좋습니다.
