262. 삼간의 행복한 선택

20240910화

자신을 위해

살아가며 자신을 위해

아끼지 말아야 할 것이 있다.

첫째, 잠자는 시간이다.

잠을 줄이는 건 부지런해서가 아니라

미래의 자신에게 건강과 수명을 빌려오는 것이다.

둘째, 먹는 것이다.

맛있는 음식보다 몸에 유익한 음식을

아끼지 마라. 사람은 자기가 먹는 것으로 구성되어진다.

셋째, 운동하는 것이다.

건강을 위해 운동 시간을 아끼지 말아야 한다.

시간 내기 어렵다면 자기 자리에서 스트레칭이라도 하면 된다.

넷째, 책 읽는 시간이다.

운동이 몸을 위한 것이라면

독서는 정신과 마음을 위한 운동이다.

책을 꾸준히 읽다 보면 깊은 집중력과 사고력이 생긴다,

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잠과 음식,

운동과 독서는

건강한 삶을 살기 위해

꼭 필요하고 중요한 것들입니다.

이 네 가지를 어떻게 쓰고 있는지

스스로 자신에게 물어볼 일입니다.

미미두단도미

배성공행성아

즐바손이참세상