9. 있는 그대로

혜민스님

힘들면 괜찮아지려고 노력하지 마세요
괜찮아지려고 노력하면
힘든 감정에 억압을 가하면서 더 힘들수가 있어요
일어난 감정은 내 의지와는 상관없이
자기가 머물고 싶은 시간만큼 머물러요
그 시간을 존중해주고 기다려주세요

왜냐면 내 안에서 일어났어도
감정은 내 것이 아니기 때문에
내 말, 잘 안 들어요.

#100일프로젝트 #1일1시