왼쪽 오른쪽 손목 위 통증 단순 <근육통>인가요?
생각하다가 저림까지 옵니다 <40대 이상 필독>
"손목이 이렇게 아픈데 왜 나만 안 낫는 걸까요?"
"주사도 맞았는데 왜 점점 더 심해지는 거죠?"
진료실에서 정말 자주 듣는 질문입니다.
특히 손목 통증으로 오시는 분들은
이미 여러 곳을 전전하다 지친 상태로 오시는 경우가 많아요.
안녕하세요.
손목 하나 때문에 일도,
집안일도 못하고 계신 분들의 답답함을 누구보다 잘 압니다.
저는 그런 분들의 마음을 헤아리고 싶어하는
<콕통증의학과> 통증의학과 전문의 윤은장입니다.
오늘은 최근 제가 진료했던 환자분의 이야기를 통해,
왼쪽 오른쪽 손목 통증, 그리고 손목 위 통증이 왜 생기고
어떻게 접근해야 하는지 말씀드리려고 합니다.
손목 통증, 단순하게 보면 안 되는 이유
얼마 전 40대 여성 환자분이 저희 콕통증의학과를 찾아주셨어요.
왼쪽 손목 통증과 함께 검지 손가락까지 아프다며 오셨는데,
이미 다른 병원에서 주사치료를 받으셨다고 하셨습니다.
그런데 문제는 치료 후 오히려 증상이
점점 더 악화되고 있다는 거였어요.
"선생님, 주사 맞고 나서 더 아픈 것 같아요.
이제 정말 아무것도 못하겠어요."
환자분은 너무 답답해하셨습니다.
당연하죠.
치료를 받았는데 더 아프다니, 이게 말이 되나요? ㅜㅜ
손목 통증은 생각보다 복잡합니다.
단순히 손목만 아픈 게 아니라,
여러 구조물이 함께 문제를 일으키는 경우가 많거든요.
정확한 진단이 먼저입니다
저는 우선 환자분의 상태를 정확히 파악하기 위해
X-ray 검사와 초음파 검사를 진행했습니다.
당일 초음파 검사 가능한
콕통증의학과 오시는 길
엑스레이는 다행히 정상으로 나왔는데,
초음파로 보니 예상했던 것보다 상황이 좀 더 복잡했어요.
환자분은 방아쇠 수지 증후군과 손목 건초염,
두 가지 질환이 동시에 있었습니다.
방아쇠 수지 증후군은 손가락을 구부리고 펴는 힘줄에 염증이 생겨서,
손가락을 펼 때 걸리는 듯한 느낌이 들거나
통증이 발생하는 질환이에요.
손목 건초염은 손목 힘줄을 감싸고 있는 막에 염증이 생긴 상태고요.
둘 다 손목을 과도하게 사용하는 직업군에서 흔하게 발생합니다.
이 환자분도 직업적으로 손을 많이 쓰시는 데다가,
집에서도 집안일 하느라 손목을 계속 무리하게 사용하셨던 거예요.
그런데 통증이 너무 심해져서
이제는 아무 일도 못하고 계신 상태였습니다.
몇 개월째 일을 못하고 있으니 경제적으로도,
심리적으로도 너무 힘들어하셨어요.
왜 다른 곳에서는 효과가 없었을까요
환자분이 이전에 받으셨던 치료가
왜 효과가 없었는지는 명확했습니다.
정확한 진단 없이 단순히 통증 부위에만 주사를 놓았던 거예요.
손목 통증의 원인은 다양합니다.
힘줄의 문제일 수도 있고,
인대의 문제일 수도 있고,
신경이 눌린 경우일 수도 있어요.
그런데 이걸 구분하지 않고
그냥 아픈 곳에만 주사를 놓으면 당연히 효과를 보기 어렵습니다.
오히려 잘못된 치료로 인해 염증이 더 심해질 수도 있고요.
특히 이 환자분처럼 두 가지 질환이 동시에 있는 경우에는
더욱 세심한 접근이 필요합니다.
[여러 질환이 동시에 있어 고생하는 환자분들이 많이 방문합니다. 하나씩 세심하게 치료하며 행복을 되찾을 수 있도록 하겠습니다.]
치료 계획을 세웁니다
환자분의 경우 인대에 염증이 상당히 심한 상태였어요.
과도한 작업으로 손을 굽히는 힘줄이 반복적인 자극을 받아 부어있었고,
힘줄이 지나가는 통로 자체가 좁아져 있었습니다.
보통 방아쇠 수지 증후군이나 건초염은
체외충격파 치료만으로도 좋아지는 경우가 많아요.
하지만 이분처럼 염증이 심하고
구조적인 문제까지 동반된 경우에는 단일 치료로는 한계가 있습니다.
그래서 저는 다음과 같은 치료 계획을 세웠어요.
✅ SI(초음파 유도하) 주사치료로 정확한 부위의 염증을 제거
✅ 체외충격파 치료로 힘줄의 재생을 촉진
✅ 물리치료로 주변 근육의 긴장을 완화하고 혈액순환 개선
여기서 중요한 건 SI 주사치료예요.
초음파를 보면서 정확히 문제가 되는 부위에
약물을 주입하기 때문에,
효과가 훨씬 좋고 부작용도 최소화할 수 있거든요.
환자분은 총 6주 동안 저희와 함께 치료를 받으셨습니다.
처음 2주는 염증을 잡는 데 집중했어요.
초음파 유도하 주사치료와 체외충격파, 물리치료를 병행했습니다.
3주차부터는 통증이 눈에 띄게 줄어들기 시작했고,
환자분도 표정이 밝아지셨어요.
일상생활에서 조금씩 손을 쓸 수 있게 되셨거든요.
4주차에는 체외충격파의 효과가 본격적으로 나타나면서
힘줄의 상태가 많이 개선됐습니다.
5~6주차에는 거의 정상에 가까운 상태로 회복되셨고,
현재는 물리치료와 스트레칭만 하시면서 경과를 지켜보고 있어요.
환자분이 마지막 진료 때 이런 말씀을 하셨어요.
"다른 병원에서는 그냥 아프다고 하니까 주사만 놓고 끝이었는데,
여기서는 왜 아픈지, 왜 이 치료를 해야 하는지
이해하기 쉽게 설명해주셔서 답답하지 않았어요.
믿고 치료받을 수 있었어요."
이 말을 들으니 정말 뿌듯했습니다. ^^
환자분들이 자신의 상태를 이해하고,
치료 과정에 능동적으로 참여하실 수 있도록 돕는 게 의사의 역할이니까요.
손목 위 통증, 원인부터 제대로 알아야 합니다
이 환자분은 방아쇠수지증후군이었던 것처럼,
손목 통증의 원인은 생각보다 다양해요.
많은 분들이 단순히 손목을 많이 써서 아프다고 생각하시는데,
실제로는 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하는 경우가 많습니다.
✔️ 반복적인 손목 사용으로 인한 힘줄 손상
컴퓨터 마우스 사용, 스마트폰 조작, 요리, 청소 등
같은 동작을 반복하면 힘줄에 미세한 손상이 누적돼요.
이게 쌓이면 건초염이나 방아쇠 수지 증후군으로 발전합니다.
✔️ 손목터널증후군
손목 안쪽을 지나가는 정중신경이 눌려서 생기는 질환이에요.
손가락 저림과 함께 손목 통증이 나타나고,
특히 밤에 증상이 심해지는 특징이 있습니다.
✔️ 손목 인대 손상
넘어지면서 손을 짚거나 무거운 물건을 들다가
손목을 삐끗하면 인대가 손상될 수 있어요.
급성 손상이 제대로 치료되지 않으면 만성 통증으로 이어집니다.
✔️ 관절염
나이가 들면서 손목 관절에도 퇴행성 변화가 생겨요.
아침에 손목이 뻣뻣하고, 날씨가 흐릴 때 더 아프다면
관절염을 의심해봐야 합니다.
출처: Leeds Community
✔️ 목디스크나 어깨 문제
의외로 목이나 어깨에서 시작된 신경 문제가
손목까지 통증을 유발하는 경우도 있어요.
이런 경우는 손목만 치료해서는 좋아지지 않습니다.
이처럼 손목 통증의 원인은 정말 다양하기 때문에,
정확한 검사를 통해 원인을 찾아내는 게 무엇보다 중요해요. ^^
손목 통증, 이렇게 관리하세요
손목 통증은 초기에 제대로 치료하지 않으면
만성화되기 쉬운 질환입니다.
특히 손을 많이 쓰는 직업을 가지신 분들은 더욱 조심하셔야 해요.
✔️ 같은 동작을 반복할 때는 중간중간 휴식을 취하세요
✔️ 손목을 사용한 후에는 스트레칭으로 긴장을 풀어주세요
✔️ 통증이 있을 때는 무리하지 말고 휴식을 취하세요
✔️ 통증이 2주 이상 지속되면 반드시 병원을 방문하세요
특히 주사 치료를 받았는데도
증상이 호전되지 않거나 오히려 악화된다면,
정확한 진단을 다시 받아보시는 게 좋습니다.
만약 손목 통증을 방치하면 어떻게 될까요?
처음에는 특정 동작을 할 때만 아프다가,
점점 가만히 있어도 아프게 됩니다.
밤에 잠을 자다가 통증 때문에 깨기도 하고요.
결국에는 일상생활이 불가능해질 정도로 악화될 수 있어요.
이 환자분처럼 몇 개월씩 일을 못하게 되는 상황까지 가기 전에,
초기에 적극적으로 치료받으시는 게 정말 중요합니다.
저희 콕통증의학과는 환자분들의 통증 원인을
정확히 찾아내는 것을 가장 중요하게 생각합니다.
단순히 아픈 곳에 주사만 놓는 게 아니라,
왜 아픈지를 먼저 파악하고 그에 맞는 치료를 진행해요.
그리고 환자분들이 자신의 상태를 이해하고
치료에 적극적으로 참여하실 수 있도록 충분히 설명드리고 있습니다.
통증 없이 행복한 일상을 되찾으실 수 있도록,
저희가 최선을 다해 도와드리는 거죠. ^^
손목 통증으로 힘들어하고 계신가요?
여러 곳을 다녀봤는데도 나아지지 않는다면,
정확한 진단을 다시 받아보시길 권해드려요.
왼쪽 손목 통증이든 오른쪽 손목 통증이든
원인을 정확히 찾으면 충분히 좋아질 수 있습니다.
이 글을 읽으시는 분들 모두 하루빨리 통증에서 벗어나
편안한 일상을 되찾으시길 바랍니다.
감사합니다.
윤은장 드림