왼쪽 오른쪽 뒤쪽 통증 땡김 100% 안 낫는 이유

<의사 작성>

무릎을 구부렸다 펼 때마다 다리 뒤쪽이 당기는 느낌,

계단을 오르거나 앉았다 일어나려는 순간 다리에 힘이 빠지는 느낌.

이게 무릎 문제인지, 허리 문제인지,

아니면 둘 다인지 모른 채 여러 병원을 돌고 계신 분들이 생각보다 정말 많아요.

대체 원인이 뭘까요?

안녕하세요.

무릎 뒤쪽 통증과 당김 증상으로 검색하셨다면,

아마 지금 꽤 오랫동안 이 증상을 안고 계신 분일 가능성이 높아요.

치료를 받고 있는데도 뭔가 개운하지 않고,

도돌이표처럼 같은 자리가 계속 아프다면 오늘 이 글이 실질적인 도움이 되실 거예요.

저는 매일같이 많은 환자분들을 마주하고 있는

콕통증의학과 재활의학과 전문의 김선웅입니다.

무릎 뒤쪽이 아프고 당기면 허리 탓이라고요?

얼마 전 30대 여성 환자분이 내원하셨어요.

스포츠 활동 중 넘어진 이후부터 증상이 시작됐다고 하셨는데요,

앉았다가 일어서려는 순간 한 번에 일어나지 못하고

다리에 힘이 툭 빠지는 느낌이 반복됐고,

무릎을 쭉 펼 때마다 다리 뒤쪽, 특히 오금 부위가 당기고 불편하다고 하셨어요.

그래서 가까운 병원을 먼저 방문하셨는데,

허리 MRI를 찍었고 허리디스크 진단을 받으셨다고 해요.

이후 허리 위주로 치료를 받으셨는데,

아무리 치료를 받아도 다리 당김 증상은 사라지지 않고

오히려 종아리 통증과 무릎 뒤쪽, 오금 통증까지 추가로 생겨서 저를 찾아오셨어요.

솔직히 말씀드리면, 이런 패턴 진료실에서 꽤 자주 봐요.

허리 문제로 진단받고 치료 중인데 다리 증상이 낫지 않는 경우,

치료 방향이 잘못됐을 가능성보다도

처음부터 원인이 한 곳에만 있지 않을 가능성을 먼저 열어두어야 해요.

먼저 허리 MRI 영상을 다시 꼼꼼히 확인했어요.

결론부터 말씀드리면, 허리디스크는 분명히 있었지만 그 정도가 심하지 않은 수준이었어요.

주사 치료를 받으셨는데도 반응이 너무 미미했던 이유가 불분명했고,

그 시점에서 저는 다리 증상의 원인을 다시 살펴봐야겠다고 판단했어요.

특히 오금 통증, 즉 무릎 뒤쪽 통증과 당김 증상이 계속된다는 점이 신경 쓰였어요.

그래서 당일 무릎에 대한 초음파 검사를 진행했는데요.

당일 초음파 mri 가능한

콕통증의학과 오시는 길

콕통증의학과

경기 성남시 분당구 돌마로 43

검사 결과를 보고 바로 알 수 있었어요.

무릎 관절 안에 물이 상당히 많이 차 있는 상태였고,

초음파 소견상 반월상연골파열에 합당한 소견이 확인됐어요.

스포츠 활동 중 무리하게 넘어지면서 무릎 연골이 손상됐고,

그 상태에서 장기간 방치된 거예요.

이후 정밀 확인을 위해 무릎 MRI까지 촬영했고,

소견이 확인된 후 당일 SI(초음파 유도하) 주사 치료를 시행했어요.

SI 주사는 초음파를 통해 실시간으로 병변을 확인해

일반 주사보다 정확하게 약물을 주입할 수 있죠. ^^

치료 후 환자분이 굉장히 좋아하셨어요.

허리 치료를 오래 받았는데 낫지 않던 다리 증상이,

무릎 치료 이후에 눈에 띄게 나아졌다고 하시면서요.

저도 그 반응을 보면서 처음부터 무릎을 같이 봐드렸어야 했다는 아쉬움과,

동시에 결국 제대로 된 방향을 찾아드렸다는 안도감이 함께 들었어요.

왼쪽 무릎 뒤쪽 통증이 왜 허리 증상처럼 느껴질까요?

이 사례에서 가장 중요한 포인트는 두 가지 문제가 동시에 존재했다는 거예요.

허리디스크도 있고, 무릎 반월상연골 손상도 있었는데,

두 가지가 서로 증상을 복잡하게 만들고 있었던 거예요.

해부학적으로 보면 이건 충분히 설명이 돼요.

무릎 관절에 통증이 생기면 우리 몸은 자연스럽게

그 부위를 보호하려는 방향으로 보행 패턴을 바꿔요.

걸을 때 아픈 쪽을 덜 쓰게 되고,

그 보상 작용이 허리와 골반, 고관절, 반대쪽 발목에까지 영향을 미치게 되죠.

출처: AAOS

그래서 원래는 크지 않았던 허리디스크도 무릎 문제가 겹치면서

훨씬 더 심한 통증으로 느껴질 수 있어요.

무릎 뒤쪽 통증, 오금 당김, 종아리 불편함이

허리에서 내려오는 신경통처럼 느껴지는 이유가 여기에 있어요.

그러니까 무릎이 오래 아팠는데 별거 아니라고 생각하고 방치하셨다면,

단순히 무릎 하나의 문제로 끝나지 않을 수 있어요.

체중을 지탱하는 관절들, 즉 무릎과 고관절, 허리, 발목은 서로 긴밀하게 연결되어 있어서

한 곳이 무너지면 연쇄적으로 다른 관절에도 영향이 가요.

무릎 뒤쪽이 당기는 증상, 어디서 오는 걸까요?

무릎 뒤쪽 통증과 당김 증상을 검색하셨다면

아마 이 증상이 어디서 오는 건지 궁금하실 거예요.

임상에서 자주 보이는 원인들을 정리해 드릴게요.

1️⃣ 반월상연골 손상

무릎 안쪽에서 충격을 흡수하는 반월상연골이 손상되면

무릎 뒤쪽, 오금 부위까지 당기고 불편한 증상이 나타날 수 있어요.

갑작스러운 방향 전환, 스쿼트, 무거운 짐을 들다가 생기는 경우가 많아요.

2️⃣ 베이커 낭종

무릎 뒤쪽에 관절액이 과도하게 고여 물주머니처럼 생기는 구조물이에요.

앉았다 일어설 때 불편하고 무릎 뒤쪽이 뻐근하게 당기는 증상이 전형적이에요.

반월상연골 손상이나 관절염과 동반되는 경우가 많아요.

3️⃣ 슬와근, 햄스트링 긴장

무릎 뒤쪽에는 슬와근과 햄스트링 근육이 지나가는데,

이 근육들이 과도하게 긴장되거나 미세 손상이 생기면

무릎을 쭉 펼 때 당기고 아픈 증상이 나타나요.

4️⃣ 허리 신경 압박

허리 4번-5번, 5번-천추 사이 디스크가 눌리면

다리 뒤쪽을 따라 내려오는 좌골신경이 자극되면서

무릎 뒤쪽, 종아리까지 당기는 증상이 생길 수 있어요.

이 경우 앉아 있을 때 더 심해지는 경향이 있죠.

이처럼 무릎 뒤쪽 통증과 당김은 원인에 따라 접근 방법이 완전히 달라져요.

그래서 단순히 증상만 보고 치료를 시작하는 것보다,

어디서 시작된 통증인지부터 정확히 파악하는 것이 가장 먼저예요.

치료 방향이 왜 중요한가요

아까 소개한 환자분의 사례처럼,

두 가지 문제가 동시에 있을 때는 두 가지가 모두 적절하게 치료되어야 해요.

한쪽만 치료하거나, 더 심한 쪽만 애매하게 건드리면 어떻게 될까요?

아픈 쪽을 보호하려는 몸의 보상 작용 때문에

반대쪽 관절이나 인접 관절에 부하가 쌓이고,

결국 처음엔 없던 문제가 새로 생기거나 기존 문제가 더 심해지는 악순환이 반복돼요.

이걸 임상에서는 상호작용에 의한 연쇄적 관절 손상 패턴이라고 볼 수 있죠.

그리고 이 패턴이 반복되다 보면 환자분들은

치료를 받아도 낫지 않는다는 느낌,

내 몸이 문제가 있는 건지 혼란스럽다는 말씀을 많이 하세요.

그게 치료가 안 되는 몸이 아니라, 치료 방향이 맞지 않았기 때문인데요.

그래서 제가 진료할 때 항상 강조하는 부분이 있어요.

어느 관절이 먼저 문제가 생겼고, 어느 관절이 그 영향을 받은 건지,

즉 유발 관절이 어디인지를 감별하는 것이 치료 계획 수립의 핵심입니다.

단순히 아픈 부위만 치료하는 것이 아니라, 통증의 흐름을 읽어야 해요.

무릎 연골, 한 번 손상되면 재생이 안 돼요

이 부분은 꼭 짚고 넘어가고 싶어요.

무릎 관절 연골은 혈관이 없는 조직이에요.

혈관이 없다는 건 자연 치유 능력이 극히 제한적이라는 의미이기도 해요.

피부나 근육처럼 시간이 지나면 스스로 회복되는 조직이 아니에요.

손상된 연골을 무심코 방치하면 관절 안에 염증이 지속되고,

그 염증이 연골을 추가로 손상시키는 악순환이 반복될 수 있어요.

그래서 연골 손상이 확인된 경우에는 가능한 한 빠르게,

그리고 정확한 치료 계획 아래 보존적 치료를 시작하는 것이 중요해요.

수술이 필요한 상태가 되기 전에 비수술적 방법으로 관절을 지켜주는 게

장기적으로 내 무릎을 오래 쓸 수 있는 유일한 방법이에요.

초음파 유도하 주사 치료나 연골 재생을 돕는 치료들은

단순히 통증을 잠재우는 것이 목적이 아니에요.

관절 내 염증을 줄이고 연골이 더 손상되지 않도록

환경을 만들어주는 것이 핵심 목적이랍니다.

무릎 뒤쪽 통증이나 당김이 오래 지속된다면,

그리고 아직 수술 이야기가 나오지 않은 단계라면 지금이 치료 타이밍이에요.

왼쪽 무릎 뒤쪽 통증이든, 양쪽 무릎 당김이든,

오금 통증이든 이 증상을 검색하고 계신다면

이미 꽤 오래 고민하고 계신 거라고 생각해요.

다른 병원에서 치료를 받았는데 낫지 않는다고 해서

내 몸이 특별히 치료가 잘 안 되는 몸인 건 아니에요.

원인이 제대로 파악되지 않은 채 치료만 반복되고 있을 가능성이 있어요.

✅ 증상이 어디서 시작됐는지

✅ 무릎인지 허리인지 혹은 둘 다인지

✅ 지금 가장 먼저 치료해야 할 부위가 어디인지

이 세 가지를 제대로 파악하는 것이 치료의 첫걸음이에요.

진료실에서 환자분들을 만날 때마다 느끼는 건,

통증보다 더 힘든 게 방향을 모른 채 헤매는 시간이라는 거예요.

그 시간이 짧을수록, 무릎 관절도 더 오래 건강하게 쓸 수 있어요.

오늘 이 글이 그 방향을 잡는 데 조금이라도 도움이 되셨으면 해요.

감사합니다.

김선웅이었습니다. ^^