당신은 어떤 애착 유형인가요?

심리학자 존 볼비는 2차 세계대전 이후 탄생한 고아들이 인간관계에서 많은 어려움을 겪는 것을 목격했습니다. 그리고 그들이 왜 어려움을 겪는지를 분석 후 '애착이론'을 제시했습니다. 나아가 발달심리학자 에인스워드는 볼비의 애착이론을 진척시켜 유아기에 유아와 부모가 형성하는 애착 관계가 4가지 유형으로 나뉜다고 분석했습니다.

이들의 이론에 따르면 아이는 부모와 정서적 애착을 통해 세상을 이해합니다. 부모와 애착이 건강하게 형성될 경우 아이는 부모의 긍정적인 기대에 부응하며 행동합니다. 그러나 건강하지 못한 애착이 형성되면 아이는 심리적으로 기댈 공간이 없기에 좌절하고, 분노하거나 심지어 타인을 혼란스럽게 합니다.

구체적으로 애착 유형을 살피면 4가지로 분류됩니다. 안정 애착·양가 애착·회피 애착·혼돈 애착입니다. 먼저 안정 애착은, 65%의 아이가 경험합니다. 안정 애착을 갖는 아이는 부모가 떠나면 불안해하고 부모가 돌아오면 안심합니다. 부모가 안전기지가 되기 때문에 아이는 부모를 온전히 신뢰할 수 있습니다. 그렇기에 부모가 없으면 울고, 부모가 돌아오면 웃는 반응을 합니다. 나아가 안정 애착을 형성한 아이는 부모를 벗어나 범위를 넓혀 타인에게 호의적으로 대하는 능력을 갖추곤 합니다.

다음으로 불안정 애착의 대표적인 예인 양가 애착입니다. 양가 애착은 15%의 아이가 경험합니다. 양가 애착을 갖는 아이는 부모가 돌아올 때 부모에게 화를 내거나 서운함을 표출합니다. 아이가 서운함을 표출한 이유는 부모가 아이의 요구에 대해 일관성 없는 태도로 반응했기 때문입니다. 부모가 떠났을 때 아이는 매우 괴로워했습니다. 다만 아이가 부모에게 자신의 괴로움을 표출해도 알아주지 않았기에 아이는 과도한 감정 표출로라도 자신의 상태를 알리는 것입니다.

또 다른 불안정 애착의 예인 회피 애착이 있습니다. 회피 애착도 15%의 아이가 경험합니다. 회피 애착을 갖춘 아이는 무관심으로 본인의 괴로움을 감춥니다. 자신의 신호가 부모에게 전달된다는 믿음 자체가 약해졌기에 무관심을 채택한 것입니다. 회피 애착을 갖춘 아이는 타인과의 관계를 끊임없이 의심하며 자기만의 공간에 갇혀 있습니다.

혼돈 애착은 양가 애착과 회피 애착이 번갈아 일어나는 유형입니다. 위탁 아동들에게 주로 나타나는 혼돈 애착은 양육자에게 떼를 쓰다가 갑자기 냉담한 반응을 보입니다. 매사 불안해하고 초조해하기도 합니다.

모든 성격에 긍정적인 태도를 견지한 MBTI와 달리 애착 유형은 안정 유형과 불안정 유형으로 성격을 나누며 어떤 성격이 우월한지를 구분합니다. 애착 유형을 접하고, 본인이 불안정 유형에 해당된다고 여길 때 본인의 인생을 자조적으로 바라보며 더 큰 수렁에 빠지기도 합니다.

다만 이론은 이론일 뿐입니다. 유아기 애착 형성이 성인기에 큰 영향력을 갖는다는 것은 부인할 수 없는 사실입니다. 그러나 과거에 매몰되지 않고 본인의 상처나 아픔을 응시한 후 개선하기 위해 노력한다면 안정 애착보다 더 나은 삶을 살 수 있습니다.

불안정 애착만이 갖고 있는 결핍은 더 나은 성장을 이끌 수 있습니다. 본인만의 결핍과 불안정함을 인정하고, 자신을 책망하는 게 아니라 개선할 수 있는 계기를 마련하며 성장하는 사람이 되기를 바랍니다.