답장은 없는데 SNS엔 글 올리는 심리!

“말하지 않는 것도 하나의 말이다.” — 괴테

이별이나 다툼 이후, 여자가 가장 답답해하는 순간이 있습니다.

내 카톡은 읽지 않거나 아예 무시하면서, 남자는 SNS에만 활발히 글을 올리는 것입니다.

오늘도 카톡 답장은 오지 않았습니다.

그러나 그의 인스타그램에는 새로운 사진이 올라왔습니다.

친구들과 웃으며 찍은 사진, 맛집에서의 저녁, “오늘도 파이팅” 같은 가벼운 글귀.

여자는 속이 뒤집힙니다.

“왜 내 연락은 피하면서, SNS엔 잘만 글을 올리지?”

“정말 끝내고 싶은 걸까? 아니면 일부러 나를 괴롭히는 걸까?”

그의 행동은 차갑고 모순적이지만, 그 속에는 나름의 심리가 숨어 있습니다.

● 왜 내 답장은 없는데 SNS엔 글을 올리는 걸까?

1. 감정의 피난처

남자는 갈등이 커졌을 때 여자의 메시지에는 답하기 어렵습니다.

직접 대화는 감정을 건드리지만, SNS는 가벼운 통로입니다.

즉, **“너와는 힘들지만, 세상과는 괜찮아.”**라는 무의식적 표현입니다.

2. 자존심과 체면

“너한테는 답하지 않지만, 나는 잘 지내고 있다.”

SNS는 일종의 체면 장치입니다.

연락은 무시하면서도 SNS에는 활발한 활동으로 자기 존재를 증명하는 것이죠.

3. 주도권 유지

남자는 종종 “연락은 내가 하고 싶을 때 한다”라는 태도를 보입니다.

SNS에 글을 올리면 여자가 조급해질 걸 알면서도, 일부러 그렇게 행동합니다.

4. 새로운 관계 탐색

때로는 다른 사람의 관심을 끌기 위해 SNS에 집중하기도 합니다.

특히 이별 직후라면, “나는 괜찮아. 여전히 매력 있어.”라는 과시 심리가 강하게 작동합니다.

● 심리학 개념 — 인지적 회피(Cognitive Avoidance)

심리학에서 ‘인지적 회피’란, 불편한 감정과 직접 마주하지 않고 다른 행동으로 우회하는 방식을 말합니다.

남자가 여자의 메시지에는 답하지 않으면서 SNS에 글을 올리는 건 전형적인 인지적 회피입니다.

직접 대화는 무겁고 부담스럽지만, SNS는 가볍고 안전하기 때문에 그쪽으로 감정을 풀어내는 것입니다.

● 실제 사례

사례 1. A양 — 답답함에 무너진 경우

A양은 남자친구와 크게 다툰 뒤, 며칠 동안 답장을 받지 못했습니다.

그런데 그는 SNS에선 활발했습니다. 사진, 스토리, 댓글까지.

결국 A양은 화를 참지 못해 메시지를 보냈습니다.

“내 연락은 무시하면서 SNS는 재밌어?”

남자는 차갑게 답했습니다.

“그래서 싫다는 거야. 넌 항상 따지기만 해.”

그날 이후 그는 완전히 차단해버렸습니다.

사례 2. B양 — 기다림으로 이긴 경우

B양은 전 남친이 답장은 안 하면서 SNS에는 글을 올리자 불안했습니다.

그러나 감정을 폭발하지 않고 3주 동안 차분히 기다렸습니다.

그동안 자신의 SNS에는 운동, 책, 친구들과의 시간을 올렸습니다.

한 달 뒤, 남자가 먼저 연락을 해왔습니다.

“잘 지내? 너 요즘 달라 보인다.”

SNS는 결국 그가 다시 다가오는 다리가 되었습니다.

사례 3. C양 — 새로운 연애의 그림자

C양은 전 남친이 자신의 연락은 무시하면서도 SNS에만 열심히 글을 올리는 걸 보며 희망을 걸었습니다.

그러나 나중에 알게 된 건, 그는 이미 새로운 연애를 시작한 상태였습니다.

SNS는 그저 새로운 사람에게 보여주기 위한 창구였던 것입니다.

이 사례는 SNS 활동이 꼭 여자를 향한 신호가 아닐 수 있다는 걸 보여줍니다.

● 남자의 내면 독백

“네 답장에 반응하면 또 감정이 복잡해질 거야. 그냥 피하고 싶어.”

“SNS는 가볍잖아. 네 메시지는 무겁고 힘들어.”

“내가 먼저 연락하면 진 것 같아. 하지만 나는 여전히 잘 지내고 있어.”

“네가 불안해하는 걸 알아. 하지만 지금은 내가 주도권을 쥐고 싶어.”

● 여자의 감정 디테일

여자는 카톡 답장을 기다리며 휴대폰을 붙잡습니다.

“이제쯤은 답하겠지…”

그러나 알림은 SNS에서 먼저 뜹니다.

그가 새로 올린 사진.

순간 배신감이 밀려오고, 분노와 불안이 동시에 폭발합니다.

“내 연락은 무시하면서, 저렇게 웃고 있네.”

그 감정은 결국 또 다른 메시지를 보내게 만듭니다.

“왜 내 연락은 무시해?”

하지만 돌아오는 건 또다시 침묵입니다.

● 여자가 해야 할 현명한 대응

1. SNS 활동을 곧바로 해석하지 않는다

그의 SNS는 그의 감정 처리 방식일 뿐, 여자를 향한 직접 메시지가 아닐 수 있습니다.

2. 즉각적인 추궁은 금물

“왜 내 연락 무시하면서 SNS는 해?”라는 질문은 오히려 벽을 더 두껍게 만듭니다.

3. 내 일상 지키기

그가 SNS에 무엇을 올리든, 여자는 자기 삶을 유지해야 합니다. 그것이 가장 매력적인 대응입니다.

● 실전 팁 (7가지)

◉ 팁 1. SNS 체크 줄이기

하루에 한 번만 확인하기. 계속 확인하면 불안만 커집니다.

◉ 팁 2. 자기 게시물 관리

긍정적이고 밝은 이미지 위주로 올리기. 슬픈 글, 의미심장한 문구는 금물입니다.

◉ 팁 3. 올리면 좋은 콘텐츠

책, 운동, 취미, 여행. → 안정된 삶과 성장의 신호를 줍니다.

◉ 팁 4. 피해야 할 콘텐츠

술자리, 감정 폭발, 누군가를 겨냥한 듯한 글. → 미성숙하게 보일 수 있습니다.

◉ 팁 5. 연락 타이밍 기다리기

최소 2~3주간은 먼저 연락하지 말 것.

◉ 팁 6. 성장된 모습 어필

SNS는 ‘나는 너 없이도 괜찮아’라는 메시지를 줄 기회입니다.

◉ 팁 7. SNS 차단·비공개 선택

너무 불안하다면 과감히 비공개로 전환하는 것도 내 감정을 지키는 방법입니다.

✦ 랭보의 마지막 조언

답장은 없는데 SNS에는 활발한 남자.

그의 행동은 이기적으로 보이지만, 사실은 회피와 자존심의 산물입니다.

여자가 조급하게 반응하면 벽은 더 높아지고, 차분히 자기 삶을 유지하면 그는 오히려 다시 다가올 수 있습니다.

SNS는 적이 아니라, 때로는 재회의 작은 통로가 되기도 합니다.

◉ 이 칼럼은,

답장은 없으면서도 SNS에서는 활발히 활동하는 남자 때문에 혼란스러운 여성분들을 위한 글입니다.

“이게 무슨 의미일까?”라는 질문 속에서 흔들리는 분들에게, 그의 속사정을 해석하고 올바른 대응을 제시하기 위해 작성되었습니다.

혼자 감정을 다스리기 어렵다면 전문가 상담을 통해 시야를 넓히는 것도 좋은 선택입니다.

칼럼출처 : 랭보의 연애시대

https://cafe.naver.com/coun4love