[심리용어쉬운풀이]정념

코로나블루 셀프극복프로젝트

정념(正念:Mindfulness)은

원래 불교의 가르침에서 나온 개념이지만

최근에는 서양 심리학에서도 그 영적수행이 채택되어 널리 연구 중인데

심리학자 엘렌 랭어(Ellen Langer)는 정념을 아래와 같이 정의하고 있습니다.

"능동적인 자각의 상태인데, 분별이 끊임없이 일어났다가 정화되고,

새로운 정보에 열려 있고, 또 다양한 관점에서 맥락을 보려는 의지의 상태"

유투브에서 더 쉽고 재미있게 설명드릴께요. ^^*

https://www.youtube.com/watch?v=UoQGwfXjc5w