나만의 리추얼이 있으신가요?

마음이 흔들리고 어지러울 때,

평온해지는 자기만의 '리추얼(ritual)'을

가지고 있으면 좋을 것 같아요.

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긴 시간이나 먼 곳이 아니더라도

일상에서 내 마음을 편안하게 해 주는

습관이나 행동들이 있다면 좋겠죠.

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아침에 일어난 후 짧은 명상이라든지,

출근/등교길에 잠시 바라보는 하늘이라든지,

몸을 움직이고 땀흘리며 기분좋아지는 운동이라든지,

잠자기 전 적어보는 일기나 책 등도

내 마음을 편안하게 해 주는 리추얼이 되겠죠.

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나만이 가지고 있는 리추얼을

지속적으로 습관화한다면

일상이 조금 더 행복해질 것 같아요.

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오늘도 마음이 포근해지는 시간이나 풍경을

만날 수 있으면 좋겠습니다.