마음은 현재에 머물기

과거의 후회나 미래의 걱정이

오늘의 삶에 도움되지 않는다는

것을 알면서도,

마음을 현재에 둔다는 것이

참 어렵더라고요.

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그런데 마음이 어디에 있든

신경쓰지 않고 그냥 내버려두다 보면

점점 더 현재에서 멀어지게 되죠.

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그러니까 과거와 미래의 생각으로

머리가 복잡할 때는

'내 마음이 현재에 있지 않구나.'를

알아차리고 빨리 돌아오는 노력이

필요할 것 같아요.

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완전히 현재에 머물지는 못하더라도

그 거리를 좁힐 수는 있더라고요.

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오늘에 집중하는 하루 보내시면 좋겠습니다.